有關青少年心理健康的教育
隨著社會的進步發展，人們的生活節奏加快，家庭結構和人際關系的變化，現代人類的心理問題越來越多，而且這一現象最突出在中小學生及大學群體中。最近我國曾對中小學生做過一項調查，出現考試焦慮占22.6%、擔心發生可怕的事占16.1%、自備占37.4%、性格暴躁占18.7%、想自殺占14.3%。
近期對萬名中小學生心理健康進行調查，心理脆弱、孤僻、自私、狹隘、冷漠、不合群等心理異常的孩子占32%以上。北京、上海學齡前獨生子女心理障礙占32%以上。我們曾對初中生進行調查，發現行為問題的檢出率為14.1%、心理為題占16.2%。最近我國對1.4萬名大學生進行調查，17%的學生存在負性情緒，大學生因心理疾病退學的占退學總人數的54.4%，目前中小學生是社會重要組成部分，是整個社會的未來，學生的心理問題，不僅響自身家庭，還會殘及后世，對未來的穩定發展構成威脅，我國的專家曾指出：21世紀的競爭，不是金錢和權力的競爭，而是心理素質的競爭。作為每個學生，將來如何在激烈競爭的社會中有所作為，不僅取決于科學文化素質及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質，即健全的人格。大家都知道目前對健康的一個很重要的指針是心理健康，在當前心理健康比生理健康更重要。何謂心理健康呢?簡單的講，就是人格健全、智力良好、對各種精神刺激和壓力有良好的承能力。具體應具備 以下8條標準：
一、心理健康標準
1、智力正常：智力正常是生活、學習、工作的基本條件與周圍環境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過智力測驗,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定與學習成績成正比，有的學生智商高，但學習成績不好，在校的學生90%以上智力水平相等，但是為何有的學生學習好，有的學習不好，關鍵是情商。智商是成才的基礎，情商是成才的關鍵。情商是指：信心、恒心、毅力、樂觀、忍耐、抗挫折、合作等一系列與個人素質有關的反應程度。情商低的人表現意志不堅強、不能控制自己的情緒、易沖動、做事不規范、任性、不負責任。
2、 有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學習的壓力，而不感到過分緊張。
3、心情開朗、情緒樂觀、心胸豁達、情緒穩定、熱愛生活、對工作和學習不是為負擔，應視為樂趣，努力把自己才 智在學習中發揮出來。
4、與人為善、樂于人交往、和同學和睦相處、對同學充滿熱情、能與同學建立良好的人際關系，對同學尊重、信任、不產生嫉妒、憎恨。
5、應變能力強，能適應環境的各種變化。
6、控制能力好，沒有不良行為、不良習慣和嗜好。不良行為包括：說謊、逃學、不守紀律、頂撞父母和老師、離家出走、癡迷游戲機、網吧等。不良習慣：咬指甲、上課注意力不集中、抽動癥 。不良嗜好：吸煙、喝酒。
7、學習態度端正：學習時注意力集中、休息時善于放松、睡眠好。
8、人格完整：行為舉止符合一貫的行為模式，有穩定興趣。
二、常見的心理問題
1、情緒問題
青少年時期，表現情緒不穩定 、情緒脆弱，受到挫折易出現情緒問題，表現如下：(1)抑郁情緒：主要表現情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念 。(2)情緒不穩定：主要原因是從小養成不良性格，從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發脾氣，此外單親家庭的孩子，由于父母離異，造成性格苦悶、孤獨、猜疑等。(3)強迫癥：由于平素性格膽小、拘謹、呆板、對任何事思慮過重，易出現強迫行為，表現反復關門、煤氣、電燈、反復洗手、強迫性懷疑，如懷疑患艾滋病、性病等。
2、行為問題
行為問題主要表現：說謊、逃學、不守紀律、打架動毆、癡迷電子游戲機、網吧，通宵不歸。據我們調查初中生行為問題占16.1%，最近報道，武漢有12萬中小學生幾乎天天玩游戲機，南京報道，17歲的中專生猝死在游戲機室。
電子游戲成癮帶來的后果：
(1)、心里總惦記如何通關，為此上課注意力不集中，學習成績下降。
(2)、長期沉緬游戲機室，造成視力下降、生活節律紊亂，造成睡眠障礙。
(3)、情緒低、煩躁不安、食欲不振、全身不適。
(4)、產生人格改變，變得自私、自卑、失去朋友和家人的信任，想吸毒一樣，不擇手段拿家中的錢，借錢貸款打游戲機，甚至犯罪。
成癮的孩子與自身心理因素有關：(1)、受過挫折的孩子。(2)、家庭不和睦。(3)、沒有特長的孩子，學習成績不突出，心情壓抑。(3)、環境變化，對環境不適應。
三、早戀問題
由于青少年期處于性機能發育期，有的同學往往流露出愛的傾向，而產生早戀現象，但是這種早戀絕不是性機能的發育，往往是一種個體與社會交往的嘗試，心理學的觀點說，是因為青少年期社會意識增強，所以在尋找自己生活的價值，探索人生的意義，當發現異性之間的聯系是人與人之間最富有的情感聯系時,便不顧一切地企圖親自構建它，有的男女同學之間雖然表達了愛慕之情，但隨時間的推移，一方對另一方逐漸疏遠、冷淡，又與另一同學要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學習和生活，嚴重可產生自殺行為。
如何對待早戀問題：1、對自己的生理變化有充分認識。2、你們正處在發展智力和情感的關鍵時期，要認識到對異性的情感寄托，將隨年齡的增長，認識的變化而不斷變化，每個同學都面臨多次選擇，過早的把情感寄托在一個特定的人身上，不合乎實際，不利于心身健康發展。我國曾做過統計，中學生早戀的失敗率高達90%以上，所以同學們應把精力用在學習上，男女同學可以正常交往、相互學習、共同進步，消除對性的神秘感，樹立理想、奮發向上，把精力用在學習和發展智力上。
四、如何講究心理衛生
1、 掌握心理學知識，培養自己堅定、頑強、樂觀、開朗的性格，調節自己的情緒。
2、樹立科學的世界觀，理想和信念 ，熱愛生活，有明確的奮斗目標。
3、注意保護大腦，有規律的生活，避免過度用腦，造成大腦疲勞
4、經常鍛煉身體。
5、去掉不良嗜好。
6、多與老師、家長溝通、與同學團結。
7、調整好自己的情緒。
8、迂到心理困惑，應及時找心里醫師傾訴。
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