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教你擺脫攀比心的方法
攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過程。
通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間往往具有極大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需要過分夸大，虛榮動機(jī)增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。
攀比在現(xiàn)在看來已經(jīng)成為了一種泛濫的現(xiàn)象，不管是大人還是小孩都存在這樣的現(xiàn)象，其實(shí)這樣是不利于我們的心理健康的，可是我們要怎樣擺脫攀比的心理呢?看看下面小編為大家介紹的幾個(gè)招數(shù)吧。
對自己不要過于苛求
喜愛攀比的人，自尊心總是很強(qiáng)，習(xí)慣把目標(biāo)定得很高，做什么事總喜歡壓人一頭。但因?yàn)槟芰λ蓿瑹o法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，便終日不得志。這時(shí)他們會把自己當(dāng)成成功者，以求得自我安慰與滿足;或者通過炫耀、攀比來擺脫自己的失落感，以維護(hù)自尊。
對周圍人不要期望太高
一位心理學(xué)家說過：“喜歡攀比的人在自己一個(gè)人能力有限的情況下，往往會把期望寄托在周圍最親密的人身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍。”這種 “期望”一旦沒有實(shí)現(xiàn)，勢必給當(dāng)事人帶來萬分失望甚至是萬念俱灰之感。每個(gè)人都有自己的人生和生活軌跡，所謂“人各有志”，既如此，為什么非要把自己的想 法強(qiáng)加于他人身上呢?這不僅是不明智的，也是不切實(shí)際的。
知足常樂
有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樽约旱哪繕?biāo)太多，處處與人競爭，常常迫使自己處于緊張狀態(tài)。要常常告誡自己：知足常樂。
多找同伴，少尋對手
與人相處以和為貴，在心理上不要把別人看成對手。每個(gè)人頭上都有自己的一片天空，你不一定要和別人活得一樣，自己過得輕松，就是最大的福氣。
上面就是小編為大家介紹的可以擺脫攀比心理的技巧。如果你發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的心理，那么一定要學(xué)會去克制它的出現(xiàn)，在生活中也要時(shí)刻的關(guān)注自己的心理健康，這樣才能在發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候及時(shí)的糾正。
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