一個人生悶氣不利于心理健康
生悶氣對人的身體非常有害。經醫學家研究發現，人們在生悶氣時，會產生以下十大危害，而且招招致命：
一是有害呼吸系統。它可以引起氣促、胸悶、肺部膨脹、氣逆咳嗽及哮喘等疾病。
二是有害肝臟。容易造成肝郁不舒，肝氣不順，肝膽不和。
三是有害消化系統。生氣之后，氣結于胃腸，使消化系統停止蠕動，使人不知饑餓，沒有食欲。民間常說“氣飽了”，也正是這個道理。
四是有害心臟。窩在心中的悶氣，不能及時排出體外，繼而入侵心臟，引起血流加速，心跳加快。
五是有害神經系統。悶氣侵擾神經，會引起心神不寧，煩躁不安，導致失眠。
六是有害腎臟。逆氣沖擊腎臟，可能出現腎衰癥狀，引起腰膝無力。
七是有害泌尿系統。這會引起尿急、尿頻。
八是有害內分泌系統。可引起甲狀腺機能亢進。
九是有害皮膚。可引起氣串、腫張以及神經性皮炎。
十是有害生殖系統。經醫生臨床驗證，有一方愛生悶氣的夫妻，受孕的幾率比正常人低一半。
正因此，醫生告誡我們：生悶氣好比是慢性自殺。那么，生悶氣為什么有這么多的害處呢?最近，美國的一位心理學家做了一個實驗，終于找到了答案：他把正在生氣的人的血液中所含的物質注射到一只小白鼠的身上，然后進行觀察。開始，這只小白鼠變得煩躁不安，后來又癡癡呆呆，整天不吃不喝。三天后，它就默默地死去了。
有人建議，生悶氣不如發脾氣，或者找個發泄的地方去暴打一通，這樣就可以達到發泄的目的。據說，這是從日本進口的舶來品。其實，這種做法不可取。最好的辦法是動腦子找出解決問題的辦法來。有矛盾就有解決的辦法，何必要用傷害自己身體的代價來處理生悶氣呢?如果我們一遇到問題就用發脾氣來解決，肯定會使矛盾越積越深，這不是解決問題的好辦法。聰明人要靠動腦子來解決問題，而不是靠發泄。
那么，我們該如何預防生悶氣?
縱觀人們的各種生氣的根源，絕大多數都是為了一些小事情。生悶氣多半是因為接受不了對方的`一些做法，或者對方沒有達到自己的要求。一般來說，性格開朗的人，火發完了也就完了，不會再獨自一人生悶氣。遇到不愉快，我們不妨換個角度看問題，自己多勸慰自己，千萬不要鉆牛角尖，因為生悶氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，結果受傷害的還是你自己。當自己生氣時，可以找個好朋友聊聊，讓對方給自己排憂解難�；蛘咄獬錾⑸⒉�，看場電影，做做運動，分散自己的注意力，這樣心情會好一些。只要想開了，一切都OK!
英國著名作家迪斯雷利說過一句名言：“愛生氣的人生命是短促的。”常因小事而生氣的人，心胸不夠寬廣，視野相對狹窄，性格偏于固執。其實，人活在世上只不過短短幾十年的光景，如果經常為了一些小事而生氣，因此而引發疾病或縮短壽命，細細一想，實在是做了一件很愚蠢的事情。為了您的身體健康，為了您的家庭美滿，請您不要生悶氣。
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