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如何緩解小學(xué)生的心理壓力?
小學(xué)生的心理壓力如何緩解呢?
現(xiàn)如今的生活快節(jié)奏，讓小學(xué)生也倍感壓力重重，他們不僅在學(xué)校有學(xué)習(xí)壓力，回到家里了還有家里人給報(bào)的各種學(xué)習(xí)班，興趣班，孩子們也直言“亞歷山大”。那小學(xué)生的心理壓力如何緩解呢?
小學(xué)生的心理壓力主要是家庭、學(xué)習(xí)、交際等方面引起的，家庭帶來的壓力又是其中最主要的。家長(zhǎng)們深感未來生活的多變，在孩子身上寄托了厚望，也因此給孩子帶來了很大的心理壓力。對(duì)小學(xué)生的心理健康，父母應(yīng)該及時(shí)予以關(guān)注，對(duì)小學(xué)生心理也要有個(gè)全面的了解，從中找出緩解孩子心理壓力的辦法。
1、認(rèn)真傾聽小學(xué)生的心聲。
要想幫助小學(xué)生克服壓力，先要了解小學(xué)生心理上有什么壓力、壓力是從哪兒來的，所以就必須每天都聽聽孩子的傾訴。要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母，這樣你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，針對(duì)問題幫助他們。
2、幫助孩子面對(duì)恐懼。
有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟著別人逃學(xué)、不跟著別人作弊等而受到別人的嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ谑呛⒆訒?huì)感到恐懼、不知所措，這時(shí)候做父母的應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟和勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
3、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。
父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎么對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享，當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了克服壓力的勇氣和信心了。
4、培養(yǎng)孩子的自尊。
培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些意見、建議把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視和尊重孩子的想法和言行，這都是培養(yǎng)孩子自尊的好方法，孩子有了比較強(qiáng)的自尊就會(huì)擁有勇氣、膽量和辨別力。
對(duì)小學(xué)生的成長(zhǎng)來說，有一定的心理壓力是好事，可以培養(yǎng)他們的抗壓能力，但過多的心理壓力無疑會(huì)對(duì)他們的成長(zhǎng)造成不良影響。對(duì)小學(xué)生來說，小學(xué)生活應(yīng)該是多姿多彩、充滿樂趣的，應(yīng)該是在快樂中度過的，家長(zhǎng)有必要給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的成長(zhǎng)環(huán)境，減輕他們的壓力，讓孩子快快樂樂地度過小學(xué)生活。
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