青春期心理健康小常識

時間：2025-03-18 17:40:01 詩琳心理健康我要投稿

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青春期心理健康小常識

　　漫長的學習生涯中，看到知識點，都是先收藏再說吧！知識點是傳遞信息的基本單位，知識點對提高學習導航具有重要的作用。相信很多人都在為知識點發(fā)愁，下面是小編為大家整理的青春期心理健康小常識，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

青春期心理健康小常識

　　青春期心理健康小常識 1

　　你的青春期心理健康嗎?如何才能讓自己的青春期心理健康?

　　青春期的心理健康將影響一生，尤其重要。在孩子的成長發(fā)育過程中，獨立意識覺醒、性疑惑、壓力過大等因素都會影響青春期的心理健康。三及第學習方法網專家認為，家長要適時引導孩子多學習相關知識，幫助孩子順利度過這一關鍵時期。那么，作為家長應該如何做呢?

　　1.首先要引導孩子多讀一些人體生理發(fā)育，特別是青春期人體性生理和性心理的科普書籍，有助于孩子正確認識和對待自身生理變化，避免不必要的誤解、擔心和疑慮，但要特別注意，應該到書店去購買國家出版社出版的正規(guī)書籍，千萬不要到地攤去購買非正規(guī)書籍，更不可從色情書籍里去了解人體生理知識，那樣會讓孩子受到誤導和毒害，貽患無窮。

　　2. 讓孩子多讀一些心理科普書籍，了解心理發(fā)育的科學知識，有助于盡快學會適當的'調節(jié)心理狀態(tài)，有助于心理的健康發(fā)育。一些名人名言、名人傳記、道德倫理等有關提高綜合素質的書籍，也有助于孩子樹立積極向上的正確的人生觀和價值觀，形成健康的心理。

　　3.家長要放手讓孩子做他們力所能及的家務活，分擔家庭的責任和負擔，這不僅不會影響孩子的學習，相反會促進孩子理解生活的艱辛、快樂和意義，正確認識勞動、努力與享受、成功的關系。增強他們對待和處理實際生活問題的能力，幫助他們深入地認識社會，體驗生活，增強自信心。這對促進他們的心理健康發(fā)育非常有益，而健康的心理狀態(tài)是學好文化知識的必要保證。除此之外，更有效地參加集體活動和社會實踐，在實踐中增強認識事物，分析、判斷和解決問題的能力，也是促進心理發(fā)育非常重要的環(huán)節(jié)。

　　青春期是人體生長發(fā)育的關鍵時期，關注孩子在生理和心理方面的變化，為孩子做足心理輔導功課，對孩子的健康成長起著不可小覷的作用。

　　青春期心理健康小常識 2

　　青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個方面：

　　1 與別人相似

　　人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

　　2 與年齡相符

　　人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實際上是不大健康的。

　　3 善于與人相處

　　每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨存在。在青春期，社交范圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經驗，鍛煉適應他人的能力。

　　4 情緒愉快表示心理健康

　　樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

　　5 適度的反應

　　每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏于極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的`現象;但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動于衷的學生，心理也未必健康。

　　6 面對現實

　　心理健康的人，都能面對現實。遇到困難，他們總是勇于承認現實，找出問題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應環(huán)境，往往采取逃避現實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發(fā)展成病態(tài)。

　　7 思維合乎邏輯

　　心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。

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