心情不好影響心理和身體健康

時間：2020-10-15 08:02:19 心理健康我要投稿

心情不好影響心理和身體健康

　　心情不好有什么影響?心情不好其實就是情緒的一種表現，一般來講我們都會認為不良的情緒會影響心理健康，但實際上很多研究發現，一個人的心情不好，也容易導致身體出現疼痛或者是不好疾病。

心情不好影響心理和身體健康

　　胃痛，竟是恐懼積壓出來的

　　患者：大學畢業生

　　癥狀：常年胃痛查無病因

　　專家意見：XX教授介紹：“這位剛走出大學校門的男生，由于經常腹痛難忍，發現時已經患了結腸炎。然而服藥后效果卻并不好。”他的情況實則是因為初入社會，就面臨著房屋無產權證、妻子懷孕待產、工作上無甚進展重重困境。對自己未來事業、家庭的擔憂都化作他看待未來的恐懼和疑慮心理施加在身體上。余金龍教授分析說：“現在大學生畢業后都面臨著成家、生存、就業等各種各樣的壓力，很容易形成心理問題。”

　　據了解，經過心理輔導和焦慮癥的藥物治療后，患者常年不愈的疼痛竟然好了。

　　肩頸痛，竟是憤怒積壓出來的

　　患者：報社記者

　　癥狀：肩部、頸部疼痛

　　專家意見：這位患者辛苦工作一周，為即將出版的專刊寫成的稿子，卻因報社發行流程上存在疏漏和不合理之處，使她的辛苦付出付諸東流，出現了一段時期的肩頸疼痛難忍的癥狀，這是典型的壓抑憤怒造成的情緒疼痛。在心理醫生的指導下，她很快找到令她不快的`地方，以和緩的方式發泄了自己的不滿，她的肩部疼痛很快消失。

　　其實，肩頸問題已經是辦公室白領的標志性病癥了。經常性的脖子酸痛，肩膀僵硬不適，很大一部分原因當然是長期保持坐姿手敲鍵盤所致，但余金龍教授說：“除了坐姿不正確，很多的辦公室白領經常會遇到各種煩惱，與領導的沖突、與同事的沖突、工作上種種原因的不順利，這些煩惱情緒流動到肩頸發生了淤滯，也是造成肩頸痛的一大元兇。”這時除了做放松操和起來活動肩頸之外，找個方式適當發泄你的不滿和怒氣也許對于緩解疼痛是更好的方式。

　　胸悶，竟是悲傷積壓出來的

　　患者：成年女性

　　癥狀：時發性心悸、窒息、胸悶、嚴重時出現瀕死感

　　專家意見：“這位患者還有一個癥狀，沒有丈夫的陪同不敢獨自乘坐地鐵等交通工具。”余金龍教授說：“這樣也就不難與造成她胸悶心悸等癥狀的原因聯系起來解釋了。”原來，這位患者遭遇父親外遇，家庭破裂，所以形成了心理陰影，一方面造成她胸部的不適感，另一方面其不敢獨自坐地鐵，一定需要丈夫的陪伴也是源于這一段經歷，她潛意識希望通過這個方式拴住自己的丈夫。

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