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互聯(lián)網(wǎng)給人們帶來很多心理疾病
如今，互聯(lián)網(wǎng)給我們的生活帶來了很多方便，買東西、聊天、交友都可以在網(wǎng)上進行，足不出戶就可以交往到好朋友，買到心儀的東西。YJBYS小編告訴您，心理健康專家研究發(fā)現(xiàn)，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達是發(fā)達，但給我們?nèi)祟悗砹诵睦斫】导膊 ?/p>
錯失恐懼。手機不關(guān)機、微信、QQ等社交軟件24小時在線、消息列表中朋友的信息交相閃爍、不斷更新著周圍人的狀態(tài)……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動的“根據(jù)地”。人們得到的信息越多，不想錯過的事情就越多。
這種只要有空隙就看信息，看到手機信息沒有更新就會焦慮、緊張的狀況就是錯失恐懼，他們被信息包圍，卻也害怕錯失信息。建議有這個癥狀的人在吃飯和與朋友聚會時學(xué)會暫時遠離手機，在放松的周末也不要太多使用手機，最后盡量少使用社交軟件來打發(fā)閑暇時光。
振動幻覺。手機充電時不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機響了或者振動了一下，你有可能有振動幻覺。研究發(fā)現(xiàn)，68%的手機用戶存在不同程度的振動幻覺問題，87%的患者每周有一次手機振動幻覺，13%的患者每天都會產(chǎn)生這種幻覺。
緊張和繁忙的工作是導(dǎo)致這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經(jīng)質(zhì)，一有動靜就會反應(yīng)較大。建議有這種情況的人平時放下手機多運動，多與人面對面交流以達到自我放松。
電子產(chǎn)品依賴。吃什么、去哪里玩統(tǒng)統(tǒng)“交給”手機，扔下手機卻又坐到電腦前，出去旅游不忘拿手機東拍西拍……走到哪里，電子產(chǎn)品都不離手。現(xiàn)在，不少人將所有重要信息記錄在手機中，一旦手機沒電，就會焦慮不堪、手足無措，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)無法正常進行。
所以說，我們應(yīng)該正確的去使用互聯(lián)網(wǎng)，而不是過分的依賴互聯(lián)網(wǎng)。特別是那些每天都在玩手機、玩自拍、發(fā)朋友圈的人，這都是典型的電子產(chǎn)品依賴癥的表現(xiàn)。雖然這些表現(xiàn)并不會傷害到身體，但是，如果一直持續(xù)下去，那么終有一天會因為這些問題而讓自己患上嚴重的疾病。
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導(dǎo)致失眠的心理問題你了解嗎
導(dǎo)致失眠的心理問題你了解嗎?心理保健專家表示，失眠對于我們來講是非常痛苦的一件事情，相信有失眠經(jīng)歷的人都深有體會吧!而實際上出現(xiàn)失眠很多時候和我們的心理是存在很大聯(lián)系的，比如說下面幾種心理總是會影響到你的睡眠。如果你總是輾轉(zhuǎn)難眠，那么就先了解一下自己是否存在上面所介紹的這幾種心理，而想要更好的解決這種問題，首先就需要注重心理健康上的調(diào)節(jié)，從根本性去解決失眠的問題，千萬不要胡亂的使用鎮(zhèn)定藥物，那樣副作用更大。
1、期待心理。是指期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。早上要趕火車、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱評定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。
2、害怕心理。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。
3、自責(zé)心理。有些人因為一次過失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，夜晚在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
4、沖突心理。有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。
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