健康心理鑄就美好人生
一個人的心理健康非常重要，健康心理能夠鑄就美好的人生，跟著yjbys小編一塊來看看吧。
健康心理鑄就美好人生
不久前，西安中學文史天才突然隕落的消息，讓人嘆息不已。心理健康的話題又再次成為微信圈轉發的熱點。中學生會產生哪些心理問題?如何化解?家長和社會能為青春期的孩子的心理健康做些什么?
熱血叛逆的青春期
今年兩會上，全國人大代表蔣婉求拿出了一份青少年心理問題調查數據：目前我國中小學生心理障礙患病率為21.6%-32.0%，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面存在問題。在我國17歲以下兒童和青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，處于心理亞健康狀態。
張于是一名有著6年從業經驗的資深的心理咨詢師，在她接觸的來訪者中，絕大部分都是中小學生，其中以初中生最多。
她曾經接待過一個初中生，這個男孩子因為外貌不佳，經常被同學們奚落嘲笑，整天悶悶不樂，對學習也提不起興趣，成績下滑。老師和父母的不滿，使他產生厭學心理，人變得比較陰郁叛逆。來到張于的咨詢中心后，她根據男孩的具體情況制定咨詢方案，在建立良好的咨詢關系以后，運用專業的心理咨詢技術，幫助孩子走出心理陰影，積極面對生活。
張于分析說，青少年心理問題與他們心理、生理發育密切相關。進入青春期以后，青少年們開始了自我意識發展的第二個飛躍期。他們開始關注身體的變化和內心世界的發展，開始探索生活的意義和人存在的價值，對自己與他人和社會的關系也變得敏感起來。這個時候如果沒有正確的引導和分析，孩子們很容易對世界的認知產生偏差，造成價值取向的偏離。
網絡上有一個叫做“中二病”的流行詞，是專門形容這個時期的孩子的一種謔稱。“中二”即初中二年級的.意思。顧名思義，“中二病”用來形容青春期少年特有的思想、行動和價值觀。其實人這一生都有一段“中二病”的時期，青少年在這一個時期更加需要家長和老師們的引導、溝通和尊重，陪伴與幫助他們一起度過這個自我意識飛速發展的時期。
壓力過大易引發心理疾病
西安交大二附院心理科醫生馬新欣告訴記者，目前青少年心理疾病主要表現為抑郁和焦慮。抑郁具體表現為情緒低落、困乏無力、食欲減退，而焦慮則呈現出擔心緊張、煩躁易怒、對立違拗等狀態。引起青少年疾病最主要的原因是來自升學壓力和父母給的壓力，所以患心理疾病的主要人群集中在有升學壓力的初三、高三學生。
“我每天接診的青少年就有七八個，到寒暑假期間更多。許多家長帶著孩子來到我這還會指責孩子這里不好那里不好”，馬新欣說，“在與孩子交流后，發現大部分孩子都是因為覺得父母在言行上看不起自己，導致愈發自卑，進而影響和老師、同學的正常交往，時間長了形成抑郁，產生負面情緒。在孩子面臨升學重壓的情況下，父母制定一些超過孩子可能達到的目標，如果孩子達不到，可能會辱罵、訓斥甚至譏諷，都會給孩子心理造成極大的影響。”
給孩子一個寬松的環境
孩子像彈簧，家長越是施壓就會越反抗，越不愿意與父母交流，親子關系也就更緊張。為了了解孩子，家長們使出了渾身解數，因為方法不當，往往適得其反。
在張于的咨詢中，有一個很典型的個案。一個全職媽媽發現以前乖巧懂事的兒子自從上初中后變得不聽話了，整天頂撞自己，學習成績下滑，與同學關系緊張。這些讓她覺得天都塌了。她立刻火急火燎地找到心理咨詢師要求對兒子開展治療。咨詢師在了解情況以后，建議這位媽媽先接受心理咨詢，緩解她高度焦慮的狀態，幫助她如何與青春期的兒子互動交流，結果，在媽媽放下焦慮，尊重孩子，與孩子好好溝通之后，整個家庭的互動越來越順暢，兒子的身上也發生了不小的變化，咨詢效果非常顯著。
馬新欣醫生指出，家庭教育在治療孩子心理疾病方面起到的作用是最大的。父母要嘗試轉變傳統的觀念，與孩子多溝通、多交流。要向對待朋友一樣對待孩子，多進行生活上的交流與溝通。不要只看到孩子的缺點，而忽視了孩子的優點，要經常鼓勵孩子。遇到孩子做得不對的地方要去勸解、溝通而不是辱罵、否定。
父母在指責孩子的時候更應該反思自己。學生自己也要學會適當的減壓，把自己的心里話都說出來，傾訴是非常重要的，找到一個合適的宣泄途徑。
心理專家也建議說：一旦出現心理問題，當感到自己難以調整時，要及時咨詢專業的心理咨詢師，或到醫院心理�？崎T診接受正規的心理治療。
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