大學生心理健康教育心得體會
導讀：求職面試的過程，其實就是讓一個陌生人了解你、認同你的過程，所以，第一印象是極為重要的。良好的第一印象當然需要良好的心態(tài)。更多心理健康盡在應屆畢業(yè)生心理網(wǎng)。
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展和競爭力度的加劇，越來越多的同學意識到：大學生不再是高貴的“天之驕子”，考上大學也不等于躍入了“龍門”，更不意味著從此可以一勞永逸。大學畢業(yè)后的出路問題，是一個嚴峻的話題。
有很多同學處于“畢業(yè)即失業(yè)”的心理恐懼中，于是不約而同選擇了考研。對他們來說，只要以頑強的毅力和不懈的努力來打贏那場沒有硝煙的.戰(zhàn)爭即可。但是，對選擇就業(yè)的同學，心理就復雜多了。
求職過程中最容易出現(xiàn)的心理癥狀有：自卑、自傲、焦急、抑郁、沮喪等等。有的同學認為自己一沒錢二沒權三沒關系，專業(yè)基礎不好，學歷又不高，無法適應社會的需要;而另外有一些人，則認為自己學識淵博，成績優(yōu)異，覺得處處高人一等，傲氣十足。求職是一個漫長的過程，也是一場對自己忍耐力的考驗，在等待的過程中，往往有人心神不安，緊張煩躁，寢食難安;當沒有得到用人單位的認可與垂青時，會覺得非常沮喪，自暴自棄甚至冷漠厭世。這些心理，是求職的大忌。
求職面試的過程，其實就是讓一個陌生人了解你、認同你的過程，所以，第一印象是極為重要的。良好的第一印象當然需要良好的心態(tài)：自卑的人渴望公平競爭，但當機會擺在面前時，卻又唯唯諾諾，畏首畏尾，不敢大膽表現(xiàn)自己，束縛了自己的才華與能力;而自傲者居高臨下的架式，往往讓主考官司產(chǎn)生“淺潭難藏猛龍”或“頑劣不服管教”的想法，從而放棄錄取;急躁的心理使人在不了解用人單位的前提下匆匆簽約，事后發(fā)現(xiàn)不如人意，后悔晚矣。由此可知，保持不卑不亢的態(tài)度，心態(tài)平和地參加應聘，是最好的挑戰(zhàn)姿態(tài)。
那么，該如何消除不良心理，保持平和心態(tài)呢?我校心理學專家蘇世同老師作了指導。
(一)正確認識自我，提高自信
正確認識自我不僅指正確認識自己的優(yōu)缺點，還指通過社會比較，正確認識自己在社會需求中的地位。大學生應該相信，自己是高校培養(yǎng)出的高素質(zhì)人才，雖有一定的缺撼和不足，但通過鍛煉，一定能適應社會需求。不相信自己的人也得不能別人的信任。所以，抱著樂觀積極的心態(tài)生活吧。
(二)調(diào)整就業(yè)期望，樹立正確的就業(yè)觀
現(xiàn)在的媒體報道總是強調(diào)就業(yè)的艱難，但實際上，就業(yè)市場對人才的需求還遠遠沒有達到飽和。只是，大學生生的就業(yè)期望過高，所以高不成低不就。從實際出發(fā)，調(diào)整自己的就業(yè)觀，找準自己的位置，這很重要。蘇老師特別強調(diào)，在暫時找不到心儀工作的情況下，不管專業(yè)對口與否，先找一個落腳的地方，讓自己有事做，然后再謀求發(fā)展。
(三)進行有效的心理調(diào)節(jié)和控制
求職失敗，常常讓很少受過挫折的大學生覺得沮喪、失望和委屈，這很正常。重要的是，替自己找一個情緒的發(fā)泄口，不要讓自己老是躲在陰影之下。你可以把委屈和傷心告訴你信任的親友，也可能和心理老師交談，再不然，痛痛快快哭一場。失敗是輛不受歡迎的列車，但每一位成功者都曾是它的乘客，坦然面對失敗，可以學會成長。
當問及對大四同學的忠告時，蘇老師開懷一笑，說：“在前進的道路上，若你沒有耐心等待成功的到來，那么，你只好用一生的耐心去面對失敗。”
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