飲食可改變性格缺陷?

時間：2020-08-28 19:07:55 心理健康我要投稿

飲食可改變性格缺陷?

　　據(jù)國外心理研究人員稱，只要能夠在平時調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)的構(gòu)成，就能夠在一定的情況下改變一個人的性格。而生活中，我們每一個人都是有性格缺陷的，這就需要我們及時的改變自己的性格。那么，不妨從食物方面入手，選擇正確的食物。

　　飲食可改變性格缺陷?

　　【性格不穩(wěn)定者】

　　性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的'食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

　　【喋喋不休者】

　　喋喋不休者，大腦中缺少維生素b，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。

　　【怕事者】

　　膽小怕事者，主要是缺少維生素a 、b、c，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因為食酸性食物過量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

　　【優(yōu)柔寡斷者】

　　處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時食用水果、蔬菜。

　　【消極依賴者】

　　消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素b1 較為豐富的食物。

　　【做事虎頭蛇尾者】

　　做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素a和維生素c ，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　【固執(zhí)者】

　　為人處事多固執(zhí)者，應(yīng)減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

　　【焦慮不安者】

　　遇事多焦慮不安者，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品，并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。

　　有一些人不論是面對什么事情的時候都是杞人憂天，特別抑郁，而且還有恐懼的心理。這樣的人有明顯的性格缺陷，小編建議應(yīng)該多吃一些土豆或者是生菜，這樣才能讓性格得到改變，不會再產(chǎn)生恐懼心理，也不會抑郁了。

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