為何男性會有惡劣情緒

時間：2022-06-28 20:47:46 心理健康我要投稿

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為何男性會有惡劣情緒

　　你知道男性為什么會有惡劣情緒嗎?這些惡劣情緒又分別是什么呢?下面就隨小編一起去閱讀為何男性會有惡劣情緒，相信能帶給大家啟發。

為何男性會有惡劣情緒

　　敵意

　　這是個講究TEAMWORK的社會,不能和他人積極合作更容易引發敵意.專家發現:"敵視情緒"引發的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險就增長6個百分點.因為"敵視情緒"長期郁積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致心臟受損.

　　提醒:"敵意"還讓體內炎癥蛋白含量升高,引發冠心病.

　　制"敵"有方:修煉心性,心態平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己.

　　季節性情緒失控

　　隨著冬季的到來,男人們該警惕接踵這個季節可能導致的情緒問題了.被醫學家稱為"季節性情緒失調"是指因天氣變化而產生的情緒疾病,因多發于冬季又被稱為"冬季抑郁癥".

　　提醒:陽光照射時間短,萬物蕭瑟的景色有關.對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落,極度疲倦,嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀,嚴重的還會引起機體正常功能衰退.

　　應對方法:鍛煉及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動.并提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣,比如爐火、書本和音樂.

　　憤怒

　　吃的量多了,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘.研究發現VB3缺乏與焦慮有關,VB6的不足則導致思維能力下降.另外,肉類吃多了,體內的腎上腺素水平就會升高,也更容易使人發怒.

　　制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒.蓮藕屬順氣佳品,蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑.

　　悲傷

　　從科學的角度分析,人之所以會感到悲傷,是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的.另外,如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因.

　　抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助.另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種,其中蔬菜水果種類不低于5種.

　　男性心理健康4標準

　　了解自己

　　只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面對現實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;工作可能也不盡如人意，生活中可能會遭遇到許多挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

　　善與人處

　　人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

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