大熱天年輕人更易“情緒中暑”
高溫悶熱天氣持續，患空調病、熱傷風的患者逐天增多，而高溫炎熱的天氣不僅帶來生理方面的疾病，還會給心理方面帶去影響。其實，“情緒中暑”和天氣有直接聯系，而很大一部分并不自知。
據了解，在出現高溫高濕天氣的十幾天里，因心氣不暢或“情緒中暑”頻來心理咨詢室的人群多了起來。大都是年齡在二十多歲到三十多歲的年輕人，比起去年，今年患“情緒中暑”人比較多，而人的.情緒與外界環境有密切聯系。
剛參加工作的小吳，因剛接觸工作崗位，時常加班、飲食不規律，感覺一醒來滿腦子都是滿滿的工作任務。回到家莫名其妙地情緒激動，連連抱怨。可是，平時的小吳性情還挺溫和的，不知道自己怎么回事就時常在家發脾氣，還出現失眠的癥狀。
心理專家表示，出現情緒煩躁、思維紊亂、愛發脾氣的癥狀，這都和“情緒中暑”有關，而且情緒與生理互為因果，不僅情緒出現煩躁、易怒，睡眠質量也會變差，胃口同樣受影響。出現這些癥狀的大都是長期高壓環境下的人群，以及不善于與人溝通的人群。以年輕人居多，出現癥狀主要還是和過大的壓力以及過度勞累有關系，高溫天氣更是為“情緒中暑”添了一把火。
而很多時候，不少人因小事而大動肝火，出現“情緒中暑”癥狀卻不自知。心理專家介紹，在炎熱的高溫環境中，應盡可能地增加休息時間，并注意飲食調整。“情緒中暑”主要靠自我調節，比如調整起居時間，及時補充水分和維生素。可進行情緒疏導并以正確的認知態度積極面對事物，情緒會恢復正常，絕大多數不需要藥物治療。
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