什么是選擇性遺忘

時間：2022-02-24 16:54:25 心理健康我要投稿

什么是選擇性遺忘

　　對于選擇性遺忘，你的了解有多少？我們是真的能做到選擇性遺忘嗎？什么是選擇性遺忘？以下是小編精心整理的什么是選擇性遺忘，希望對大家有所幫助。

　　什么是選擇性遺忘1

　　一、人們可以通過訓練來遺忘一段經歷

　　自從精神分析大師弗洛伊德（SigmundFreud）在20世紀早期提出"人類可以有意控制并忘記不愉快的記憶"這個假設后，爭議就一直存在。

　　現代心理學研究者格爾德·托馬斯·瓦爾德豪澤（GerdThomasWaldhauser）在自己的神經影像研究中證明了弗洛伊德的假設是正確的。他認為，我們控制記憶的方式與我們控制運動沖動的方式是一樣的。比如，我們可以即刻指示大腦不要去接從桌上掉落的仙人掌。

　　瓦爾德豪澤在實驗室里進行了相關測試，他讓志愿者練習遺忘或者嘗試忘記一些事件。通過腦電圖掃描得到的測量數據，瓦爾德豪澤發現，當我們抑制一段記憶的時候，大腦的激活區域與我們在遏制運動沖動的活躍區域是一樣的。既然我們可以訓練自己抑制運動沖動，那么我們同樣可以通過訓練來遺忘一段經歷。

　　當然，以上是志愿者們在受控的實驗條件下經過訓練，從而遺忘掉中性的記憶。但是，通過訓練來忘記創傷性事件會復雜得多。瓦爾德豪澤發現，對記憶的抑制在數小時之后就會消除，但是信息的遏制越是頻繁，它再次恢復的難度也就越高。

　　二、即使不斷得到提醒，人們還是能夠忘記那些希望忘卻的記憶

　　美國俄勒岡州大學的研究人員試圖證實，即使不斷得到提醒，人們還是能夠忘記自己希望忘卻的記憶。他們讓自愿參加實驗的人做一種詞匯搭配練習。練習時，研究人員向參加實驗的人出示寫著一對字詞的卡片，如"折磨"和"蟑螂"，"苦難"和"老鼠"等。然后要求實驗對象忘記第二個詞。一段時間之后，研究人員向實驗對象再次出示所有卡片上的第一個詞。這應該能幫助后者回憶起第二個詞。

　　但是，實驗結果顯示，實驗對象無論如何都記不得第二個詞了。比如，再次看到"折磨"這個詞時，他們完全不記得和它相關的詞"蟑螂"。就算研究人員發出"懸賞"，愿意獎勵那些記住第二個詞的人，還是沒有人能夠得到"賞金"。

　　三、在某些情況下，遺忘是有益的

　　記憶和思考都很復雜。如果不去管理它們，這些大量的記憶可以毀了我們的生活，阻止我們學習新東西，毀了其他的記憶。

　　此外，瓦爾德豪澤還指出，在某些情況下，忘記那些痛苦的記憶可以幫助人們更好地生活。比如，抑郁癥患者的腦中總是盤旋著消極的想法，為了治愈抑郁，他們很有必要抑制或者遺忘掉消極的念頭。患有創傷后壓力綜合征的.人們也一樣，這種精神創傷使患者的舉止很難理性化，他們自身的問題也就不易得到解決。但是蓄意抑制一段記憶所導致的可能后果現在還不明了。

　　四、被遺忘的記憶有可能重新浮現出來

　　從某些意義上來說，在經歷了創傷后的選擇性遺忘對于當事人有一定的好處，但這并不是解決問題的根本。

　　通過催眠暗示等心理治療的方式，上述心因性遺忘是完全可以恢復的，它的產生是由于大腦皮層功能暫時受到抑制所致，并沒有器質性損害。

　　換句話說，很多時候選擇性遺忘并不是從根本上刪除某段記憶，只是通過潛意識把那些記憶深藏起來或者用策略隔離起來，讓你在大部分情況下無法回憶起那段記憶而已。在一些特殊情況下（如經歷類似的事件），記憶還是有可能重新浮現的。

　　延伸閱讀：

　　姑娘，你被選擇性遺忘了么

　　說起遺忘，你會想到什么？

　　我首先會想到某個人，想到某個遺忘我的人，然后努力拼湊著與她的回憶碎片，串連起和她一起度過的青蔥歲月，突然發現最后只能和只剩下一陣隱隱的心痛，就像花兒敗落，風卷殘香，只留下曾經盛開的痕跡。

　　我的一個朋友說她被選擇性的遺忘了。她說她前幾天順手點開了一個同學的微信，發現她就要結婚了而且懷孕了。她就想要不要給這個同學隨禮，雖然已經大學畢業，可曾經畢竟是同窗好友。

　　于是，她就詢問她發小的想法。發小告訴她：“你們已經不聯系了，慢慢就淡了，天南地北只能是曾經熟悉的陌生人，所以也就沒必要隨禮了”。

　　她恍然大悟，原來是被遺忘了。

　　她突然想到她被很多人都選擇性的遺忘了。初中無話不談的好友，漸漸變得無話可說；高中一起學習一起打鬧的死黨，只剩下各種聯系方式在手里靜靜安放；大學里曾經把酒言歡大放厥詞要為愛獻身的閨蜜，只有從朋友圈才偶爾知道她的動態，也不知道她是否安好。

　　她開始變得惶恐，變得有些不知所措，明明當初約好的一起伴君仗劍走天涯，如今缺卻是曲終人散各自飛。唯有凄涼，心痛。

　　我想起那個遺忘我的人，名叫笑笑。大學的時候，我們幾乎形影不離，上個廁所都要彼此相陪。教學樓旁的柳樹記錄著我們逃課的秘密，花兒不懂少女懵懂的心思只知道競相開放。我們曾經牽著手偷偷地討論著前面個子高高穿白色襯衫的帥哥；我們曾經在月下共同謀劃如何俘獲心儀的男生的芳心，我們曾經為了吃一頓好吃的踏了五個小時的馬路依然悠然自得。

　　那是曾經，畢業后，她回了南方老家，我留在了北方繼續學習。還記得我送她離開的那個夜晚，我們抱頭痛苦，最后依依不舍地揮手告別。后來，我們偶爾在微信上聊聊天，因為都太忙，沒時間飛越幾個城市相見。再后來，微信上也不發消息了，我們彼此都選擇了互相遺忘。

　　拾起曾經的點點滴滴，對比現在的凋零散落，我會難過，為什么會突然間不聯系了？就像斷了線的風箏，越飄越遠，最終變成一個點，消失不見。我會慌張，現在朝夕相處的朋友會不會有一天也是如此，變成陌路。我會害怕，我害怕終有一天我自己會變成孤家寡人，只能與貓咪作伴，喃喃自語。

　　直到昨天看了一本書，我才明悟。書上說無論你遇見誰，她都是在你生命中該出現的人，無論發生什么事，都是你生命中注定該發生的事。

　　這意味著沒有人是因為偶然而闖入我們的生活，而她的進入與之相關聯的事也是注定和必然會發生。這些人，這些事也許曾經陪伴我們度過了一些美好時光；也是曾經幫助我們擺脫了眼前的困境，也許曾經給過我們人生一個驚喜。

　　每個階段都會遇到各種各樣的人，小學，初中，高中，大學甚至工作，她們或許只與你有一面之緣，或許曾和你親密無間，但出現總會伴隨著消失，沒有依然如故的人，沒有一成不變的事，就像月有陰晴圓缺一樣，人總有悲歡離合。

　　無論她是誰，無論發生什么事，我們都要心存感謝，正因為她們的出現，我們的人生才如此豐富多彩，我們的生活才愈加有滋有味，我們的生命才變得波瀾壯闊。

　　所以，擺正好心態，不悲不喜，不憂不愁，即使被選擇性的遺忘也要以平常心去面對。要知道每個人都會被別人所遺忘，這是不變的定律。

　　如果你很在意那個人，那個人對你很重要，你不愿意被她遺忘，那么你就應該和她努力保持聯系，哪怕是微信聊天還是視頻通話，一周一次，也是友誼的延續。當你們再次見面時也不會因為有點陌生而尷尬。

　　如果你聯系了那個你在乎的人，對方不怎么回應，說明她已經選擇性的遺忘了你，愛情是互相的，友誼也是，愛情不是你一廂情愿就能換回來的，友誼更是。如果是這樣，你不妨也學著遺忘她。越走越遠，越來越淡，大概這就是你們友誼最終的宿命。

　　反之，當有朋友還珍惜你，還在乎你，她不想被你遺忘，她想和你的友誼天長地久。如果你也同樣還在乎，那就一起付出，一起小心翼翼地去維護。如果你不在乎了，你認為她只是你生命中的一個過路人，那么不聯系或著斷了聯系也是情有可原。

　　真正的友誼是你在乎她，她也在乎你，無關距離和時間，你有什么事情會首先想到她，她也會首先想到你。就算你們太忙，也會聯系，只是聯系的不那么頻繁，但是你們之前親密的感覺卻始終還在，就像左手摸右手，熟悉而溫暖。

　　不怕被遺忘的友誼才值得你去在乎，去珍惜。不會遺忘你的人，你也不會遺忘的人才值得你花精力和時間去維系。如果你被她人選擇性的遺忘，或者你選擇性的遺忘她人，那也是人之常情，不要在意，因為那都是你終究要經歷的人和事。

　　失憶的臨床癥狀

　　人腦在遭受外傷或有器質性病變時，有可能造成失憶。

　　腦損傷會導致人腦失去記憶，包括腦外傷、癲癇、腦腫瘤、腦血管中風以及老年癡呆癥等。腦外傷對記憶的影響是人們所熟知的，患者神志恢復后，常常不能回憶起受傷前后的情形。

　　遺忘的基本類型

　　階段性

　　此外，還有一種遺忘是由于心理因素引起的。在癔病與反應性精神病中，可以出現一段時間生活經歷的完全遺忘，但此前與此后的記憶保持良好，稱為階段性遺忘。階段性遺忘的時間可為數日至數月，偶有達數年的。

　　選擇性

　　1、是指患者對極傷心的事會忘得一干二凈，叫人很費解。如果問他，他會極力否認曾有過這件傷心事。通過催眠暗示等心理治療之后，此種遺忘癥狀可以完全消失。上述心理性因素遺忘都是可以完全康復的，它的產生是由于大腦皮層功能暫時受到抑制所致，并沒有器質性損害。

　　2、人腦可能忘記事實記憶，但可以自覺記憶高超技能。

　　對于一個事實的記憶（如英文的“謝謝你”），或對于一個事件的記憶（如我最近要出游）需要我們作出明確的、有意識的努力。相反，像騎自行車，跟許多技能與習慣一樣，幾乎是在自動引導下進行的。這類記憶因此被稱為隱性記憶，因為我們不必主動、有意識地記住如何干某件事，我們只是騎上車駕駛而已。當你遭遇紅燈時，你會“自動地”剎車。

　　病理原因分析

　　器質性疾病或腦外傷

　　這些腦部器質性疾病或腦外傷會導致大腦儲存記憶的部位受損，這樣就會破壞記憶的形成過程，會使新的記憶鞏固不了，剛剛發生的事情就會馬上忘掉。

　　但是對于受傷之前的一些記憶，還有可能保存下來。這就好比生產電腦的車間，我們將生產完好的電腦放進倉庫當中，將現有的生產線破壞掉，那么生產線雖然不復存在了，忘掉了，但是放進倉庫中的電腦還是存在的，還保留著這部分“記憶”。