回首過去是前進的阻礙

時間：2020-08-31 16:35:29 心理健康我要投稿

回首過去是前進的阻礙

　　回首過去，是許多人都會做的事情，然而你知道嗎?其實回首過去是前進的阻礙哦!

　　你是否需要有所期待?讓自己去追求一些積極的東西會增強你的幸福感。有所追求會給你方向感，讓你的每一天明亮起來。追求會幫你走向更好的生活。

　　你現在是不是缺乏激情?

　　你的生活是否乏味無趣?

　　你是否覺得需要有所改變?

　　如果是，那么想想未來吧，給自己一些目標，讓自己為追求動起來吧!

　　回首過去是阻礙你前進的陷阱

　　我們似乎花了太多時間哀嘆過去。我們希望改正壞習慣，就像我們希望改變過去一樣。(但是)往事已逝，無法挽回!

　　很大程度上是整個社會在引導這種傾向。

　　想想我們的媒體：它們在干嗎?它們像著了魔，不停地重復過去，分析歷史。體育，政治，商業，金融甚至娛樂都是如此。

　　結果，你經不住引誘，也開始回首過去。你沉溺于過去，而不是展望未來，開創未來。

　　舉個例子。如果你悲傷或者心煩，去臨床醫學家那里尋求幫助，他們最可能會怎么做?他們會跟你談論過去。他們會挖掘你的過去，試圖找出你煩躁或者傷心的原因。

　　毫無疑問，回望過去是個強大的趨勢。但很不幸，它也使你無法體驗可能更好的生活。

　　有所期待是打開美好未來大門的鑰匙

　　研究已經反復證明：有所期待遠比回首過去更加有效。你可以試試這些方法來重塑生活。

　　1、期待快樂

　　有所期待會讓你更加快樂。你要先找出生活里讓你感到快樂的事情，然后，積極安排時間，有規律的多做這些事情。聽上去像常識一樣簡單，但我們往往做不到。

　　假如你喜歡旅游，那么給自己的日程里加入一場旅行;如果你喜歡清理住所，就在最近騰點時間清理出一個小壁櫥。對這樣的事情有所期待會增加你生活的快樂。

　　2、期待好習慣

　　我們想要改掉壞習慣，卻往往采用全然錯誤的方式。想要做的更好似乎讓我們很是內疚。我們不斷的在腦子里重播壞習慣如何在過去給我們帶來麻煩。這不是最有效的策略。正相反，你應該給自己創造美好的情景---想想一旦你做出改變，未來將會如何改善!

　　例如，為了減肥你需要糾正糟糕的飲食習慣，那么寫下一旦你這樣做以后生活將會發生的`所有改變。列個清單，寫出所有積極的影響---對你，你的家人以及你身邊其他一些重要的人。

　　與其把自己困在過去，創造這種可以拉動自己前進的未來藍圖將會更加有效。

　　3、期待更多成功

　　廣為接受的最佳成功之路是，設定清晰書面的目標---目標要明確，適當，可行并有明確截止日期。很明顯，這樣的目標是可預見的。借鑒過去固然重要，糾結于過去就適得其反了。如果想要更好的生活，就想清楚你要什么，然后采取具體措施，把夢想變為現實。

　　無論你做什么，這種目標驅動的生活方式都會使你更加成功。此外，它還會讓你有成就感，讓你感受到進步。這些都會讓你的自我感覺更棒!

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