教你失戀了怎么挽回

時間：2022-06-06 17:08:00 心理健康我要投稿

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教你失戀了怎么挽回

　　失戀了怎么挽回

　　1、失戀了要努力改變自己

　　往往分手時他不是不愛你,只是那一刻,他感覺不到你的愛,以至于令他放棄這段感情。所以,在分手過后,只要讓他看到你的改變,他會體會到,這段感情彌足珍貴,分開了在一起會讓你們看到更好的對方。比如她以前因為你抽煙喝酒或打游戲看不慣而分手,那你就為了她改變,戒掉煙酒或游戲。特別是當你還對這段感情抱有希望的話,不要放棄,以愛去拯救愛是最好的。

　　2、失戀了要分析分手的原因

　　分手后想挽回的,查找你們當初分手的原因是最關鍵的。只有找到原因,才能對癥下藥。想想你們的感情跟雙方的家庭是否有關系;彼此的性格;亦或現實條件等。如果能解決的就盡量去解決,好好溝通。當然,還要考慮你們的感情是否還可以恢復,如果真的你們合好了,你們還能回到以前的狀態。這個是你要想清楚的,不要今天和好了,過兩天又要鬧分手。

　　3、失戀了要給對方態度積極

　　給自己一點信心,因為也許他還是很喜歡你。無論是打電話時,還是和他說些什么,都要保持積極的態度。這不是討論你們分手痛苦的時候。如果你們兩個開始變得尷尬,那么找個借口離開吧。你和他在一起的時間越長,造成的傷害就越大。盡管你現在有機會和他復合,你要做的還有很多那。如果你繼續按章你以前的挽回方法做,那是結果只是浪費你自己挽回的幾率和時間。

　　失戀了不要做哪些事

　　1、暴飲暴食

　　因為失戀帶來的心靈創傷,有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,冷熱酸甜拿來就吃,甚至對于那些把減肥當做奮斗目標的也是敞開腸胃,也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害,而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴,所以,看上去很釋然的生活,實際上是一種內在的折磨。

　　2、借酒澆愁

　　何以解憂,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易讓自己的意識暫時的短路,而這是很多失戀的人常做的一件事。但是,如果自斟自飲的話,會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感,讓自己悵然若失。建議和幾個能倒口水的狐朋痛飲,這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場,也能讓自己借著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。

　　3、借人忘人

　　這是女人失戀后最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人,但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺,只是為了給自己一個短暫的出口而做的沖動的抉擇。實際上,這樣的戀愛結局多半是很短暫的,而且有時候很可能遇人不淑,所以說得不償失。當然了,這對另外一個人來說,也是不公平的,因為你心里的空間只有那么大,你還在裝著另一個男人的時候,又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人。

　　如何走出失戀的陰影

　　1、擺脫你的消極想法

　　很多人在分手之后會回憶自己人生中所有的不幸并沉溺其中,克里斯托弗說。所以,不要放棄愛或降低你的自尊,每天花10分鐘積極地暗示自己。例如:我很堅強,自信,有吸引力,使一個偉大的生活伴侶。

　　2、休息一下

　　分手之后不要立刻再跳入約會的水池。在和新的朋友見面之前給自己一下恢復的時間。這不是一個比賽,只有你自己知道你是否準備好了。

　　3、尋求支持

　　不需要獨自承受感情的大起大落。和你的密友、家人或者醫生談一談吧,從他們那里獲取支持。你還可以在社交網站上看看是否有人正在經歷這樣的事情。

　　4、做有趣的事情

　　分手之后,做一些你真正喜歡的事情吧。可以是爬山、鍛煉、觀鳥、和你最好的朋友來一次歐洲旅行,或者其他。

　　5、不要責怪任何人

　　不論你覺得分手的原因是你的問題還是前任的問題,不要責怪任何人。把分手當作是經驗教訓,把注意的重心放到往前看。

　　6、學會放手