如何解決工作拖延癥

時間：2020-08-13 14:22:42 心理健康我要投稿

如何解決工作拖延癥

　　無論是在職場上還是生活上我們總會遇到一些人會有很嚴重的拖延癥，也就是事情不等到最后非做不可的時候不會立即行動，這樣不僅會浪費很多時間，也會影響我們的工作效率，那么如何改掉自己的拖延癥呢？下面是小編為大家?guī)淼娜绾谓鉀Q工作拖延癥，歡迎閱讀！

　　如何解決工作拖延癥1

　　1、時刻提醒。將你工作或?qū)W習(xí)的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對于特別重要的事情，用熒光筆重點標(biāo)注一下。

　　2、將工作或?qū)W習(xí)安排在一天當(dāng)中效率最高的時候。

　　3、給自己設(shè)個最后期限。很多人都有這樣的經(jīng)驗，那些看似不可能按時完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。

　　4、將工作或?qū)W習(xí)分出輕重緩急，重要的馬上就做。當(dāng)一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。

　　5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或?qū)W習(xí)，其余工作你就會在輕松的心態(tài)下完成。

　　6、勞逸結(jié)合

　　7、將龐雜的工作或?qū)W習(xí)分成一部分一部分地去做

　　8、避免工作或?qū)W習(xí)被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的.工作或?qū)W習(xí)。

　　9、計劃不要變來變?nèi)ァＲ坏┠憬o自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容。

　　10、當(dāng)按時完成計劃時，及時進行獎勵。

　　如何解決工作拖延癥2

　　1、改掉自己的拖延癥，可以為自己制定詳細的計劃，也就是我們每天都要有自己的目標(biāo)，無論目標(biāo)的大小，都要制定相應(yīng)的時間節(jié)點，這樣我們就會在每個時間節(jié)點去完成屬于自己的工作，可以大大提高我們的工作效率。

　　2、改掉自己的拖延癥，我們也要把事情分清主次，把工作和休息時間安排適當(dāng)，而不是在自己該休息的時候去忙工作，這樣不僅不能夠讓身體得到很好的休息，也不能夠較快速的完成我們的工作。

　　3、改掉自己的拖延癥就是幫助自己形成良好的思維習(xí)慣，就是對自己具有良好的執(zhí)行力，當(dāng)日的事情當(dāng)日畢，那么久而久之不僅能夠節(jié)約很多的時間，也能夠提高自己的生活質(zhì)量。

　　4、改掉自己的拖延癥當(dāng)自己在做一件事情的時候不要還想著另一件事情，更不要玩手機，這樣不僅不能夠把事情做好，也會讓自己的工作時間延長，效率降低。

　　5、改掉自己的拖延癥，如果在工作累了的時候，那么就會出現(xiàn)工作上的停滯，就是用再多的時間也不能夠高質(zhì)量的完成工作，也就是說改掉拖延癥就是要勞逸結(jié)合，這樣才能夠在工作上擺脫拖延癥的困擾。

【如何解決工作拖延癥】相關(guān)文章：