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  • 如何調適閉鎖心理

    時間:2020-09-06 15:38:51 心理健康 我要投稿

    如何調適閉鎖心理

      人們對閉鎖心理應該不會陌生,這種情況多發生在青春期的孩子身上,每當孩子出現了閉鎖心理的時候,很多家長都會不知如何是好,生怕說的不對、做的不對更加使孩子的心理閉鎖起來。下面我們來看看如何調適閉鎖心理,歡迎閱讀借鑒。

      如何調適閉鎖心理

      1、提高自身的素質:想要別人尊重自己,首先自己要值得別人尊重。應該正確認識自己,做到不卑不亢。心胸要開闊,品德要高尚,首先要提高自身的思想素質;要善于思考、努力學習,在提高思想素質的同時,文化素質也要得到提高,從而使自己的人格魅力得到升華。這樣也會更加自信,別人也能看得到感受得到,因此朋友也會自然躲起來。

      2、主動交往:閉鎖心理很大的原因是不敢與人交往,怕被拒絕。其實這是自身的一種心理障礙,是自己想多了。想要與人建立起良好的人際關系,首先就是要主動,不怕被拒絕,只要成功一次,就會越來越自信。友誼也是需要時間培養的,要不怕付出,別一心只想索取,放開自我,才能交到朋友。

      3、熱心助人:不論是在生活上還是學習上,幫助人別人才會得到別人的幫助。不論是在物質上,在情感上也是一樣的。在幫助別人的同時,與他人的心理距離就會瞬間縮短,別人對自己也會有好感,這樣才能得到別人的認可、幫助和支持理解。人際交往是互相的。

      4、多參加運動:多運動才能放松心情和肌肉,這樣神經自然也就會得到放松。

      青春期閉鎖心理是什么原因

      1、心理上并未真正成熟

      青春期的“自我”只是起步,帶有很大程度的幼稚不成熟,但是他們又急于想成熟。而當自己的觀點與行為不被接受時,他們往往會認為自己不被理解和承認,因而產生種種思想上的焦慮,情緒上的煩躁、抵觸、及與長輩人際關系上的緊張等閉鎖心理的表現。

      2、交往范圍的縮小

      目前,青少年的生活越來越單調,交往范圍越來越小,而缺少朋友使得他們不能夠獲得儕輩支持,如果此時這類人出現與老師及家長關系緊張以致出現情緒對抗,閉鎖心理將會產生。

      3、個人性格缺陷

      并不是所有的`青少年會出現閉鎖心理,有些青少年性格天生沉默,孤僻,不善交際,在青春期更不易獲得好的人際關系,因此封鎖了與同齡人交往的機會,而由于與家長老師的交往不夠,故此產生閉鎖心理。

      4、獨立意識的增強

      青春期開始,青少年的自我觀察、評價、控制等能力都得到提高,于是開始試圖擺脫對成人的依附順從關系,青少年心理向獨立自主的方向轉化并且產生了獨立感和成人感。不愿意受別人干涉,因此與他人進行交流的意愿也會明顯降低,由此產生閉鎖心理。

      5、家庭因素

      如果家庭成員之間關系緊張,父母采用專制型或者冷漠型教養方式進行教養,則會導致青少年閉鎖心理。

      青少年對自己的閉鎖心理如果處理不妥,亦會對身心健康產生諸多不良影響,主要表現為不輕易向別人吐露真情、在與別人交往中要求苛刻等。

      這會造成自己常常無法被別人理解的結果,使自己的心理產生孤獨感。如果任其發展下去,個別青少年甚至會發展為性格孤僻,會長久地將自己閉鎖起來,繼而形成有缺陷的人格,影響自己的成長。

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