九大表現(xiàn)證明你已經(jīng)患上了強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，下面是小編為大家整理的九大表現(xiàn)證明你已經(jīng)患上了強(qiáng)迫癥，希望對大家有所幫助。
1、持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很臟。
2、著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。
3、總擔(dān)心您的想法或者行為會損害自己或者別人。
4、無意義地囤積物體。
5、非理性地懷疑或者擔(dān)心你會傷害到別人。
6、反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。
7、反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等。
8、不斷地說同樣的話或者不停地計數(shù)。
9、習(xí)慣反復(fù)說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反復(fù)散步。
以上九個表現(xiàn)你中了多少?如果只有一個的話，只要稍稍注意一下平時不要太較真，有些事情還是放寬松一點好，自己心情也舒爽。但是如果你中了很多的話，證明你患有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥。不僅是身體上的病要看醫(yī)生，心理上的病也需要看醫(yī)生的，因為有時心理上的病耽擱了會比身體上的病耽擱后果還要嚴(yán)重。
拓展：
常見的強(qiáng)迫癥狀有：
(1)強(qiáng)迫疑慮，反復(fù)檢查，總怕家中出問題或不幸，從而特別焦慮。
(2)強(qiáng)迫觀念，一種可怕的、不希望有的觀念不斷地闖入自己的思想中，反復(fù)回憶往事，甚至連童年時與人發(fā)生過的口角、打斗欺侮行等情景也反復(fù)思考。
(3)強(qiáng)迫計數(shù)，如見到路燈、電線桿、臺階或窗戶格等就抑制不住地反復(fù)地數(shù)。總是反復(fù)不停地洗手、清理雜物、擦桌子，走路、到公共場合總是謹(jǐn)小慎微，唯恐衣服和身體粘上污物。
兒童強(qiáng)迫癥既有強(qiáng)迫觀念又有強(qiáng)迫行為，甚至有的兒童將強(qiáng)迫癥狀當(dāng)做秘密而隱藏起來。
值得注意是，在兒童正常發(fā)育階段，也會出現(xiàn)一些強(qiáng)迫現(xiàn)象，例如：不可克制地去碰觸周圍的一些東西，走路遇到路面有裂縫時就不自主地跳過去或總重復(fù)唱一名歌詞，上床脫衣服時，總有拍胸捶腿等習(xí)慣性動作，然而這些動作沒有痛苦感，也不影響孩子的日常生活，更不會因為不可克制而產(chǎn)生焦慮，并且隨著時間的推移會自然消失，故稱為正常現(xiàn)象。
矯正的方法：
(1)兒童強(qiáng)迫癥是一種心理障礙系，心理矯正是最有效的療法。主要從改善心理環(huán)境，提高認(rèn)知水平，阻斷強(qiáng)迫思維，糾正強(qiáng)迫行為入手，進(jìn)行心理治療。
(2)思維中止法。教導(dǎo)患兒當(dāng)腦子里出現(xiàn)“強(qiáng)迫想法”時，就彈手腕上的皮筋，并說指導(dǎo)語：“這是我的強(qiáng)迫癥，是自己強(qiáng)迫自己，應(yīng)當(dāng)馬上終止！”可以反復(fù)做這個作業(yè)，但不要“遷就”自己的癥狀。
(3)系統(tǒng)脫敏法。人的肌肉放松與焦慮是兩個對抗過程，兩者是不能相容的。一種狀態(tài)出現(xiàn)，必然會對另一種狀態(tài)產(chǎn)生抑制作用，即交互抑制。當(dāng)全身肌肉呈松弛狀態(tài)時，心率、呼吸、皮膚等生理反應(yīng)指標(biāo)都表現(xiàn)出與焦慮狀態(tài)完全相反的變化。
系統(tǒng)脫敏可分為：想象系統(tǒng)脫敏和現(xiàn)實系統(tǒng)脫敏。
想象系統(tǒng)脫敏：先讓患兒放松3-5分鐘，然后，治療者對他說：“當(dāng)您感到非常舒適和輕松時，抬起右手的食指。如果你仍然有點緊張，請?zhí)鹱笫值?食指。當(dāng)患兒抬起左手食指，治療便可以開始。告訴患兒從害怕的事件的層次中最輕的事件(或情境)開展。“現(xiàn)在請把這個事件清晰地呈出在你的腦海里。”并把這一事件(或情境保持20秒鐘。然后讓他報告想象情境時，體驗焦慮的程度。當(dāng)患兒報告之后，指示他進(jìn)入放松狀態(tài)。如果當(dāng)患兒想象后焦慮程序降低，超過30秒或沒有焦慮，說明癥狀在改善，可停止對這一事件的想象，如果連續(xù)三次報告想象焦慮程度不降，可換另外一個害怕的事件重新作業(yè)。
現(xiàn)實系統(tǒng)脫敏：當(dāng)給患兒建立害怕事件層次之后，治療者將患兒引導(dǎo)到害怕事件的情境中，讓患兒體驗這種焦慮，反復(fù)多次之后，使其逐漸適應(yīng)這種情境，不再感到害怕。然后再引導(dǎo)他進(jìn)入另一個害怕事件的情境。注意系統(tǒng)脫敏治療，都是從最輕的事件或情境開展，并且逐漸加大作業(yè)的量。
總之，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)強(qiáng)迫癥時，應(yīng)該及時治療必要時尋求專業(yè)人士的幫助。
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