心理疾病：習(xí)慣性抖腿?
其實(shí)，有些人會(huì)習(xí)慣性地抖腿，這也許是一種心理疾病!下面小編為大家整理了緩解心理疾病：習(xí)慣性抖腿的方法!
心理疾病：習(xí)慣性抖腿?
抖腳可以緩解緊張、焦慮感
當(dāng)心理長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時(shí)，人對(duì)這種狀態(tài)的適應(yīng)就會(huì)存在”不舒服”的感覺，此時(shí)就會(huì)做出某種反應(yīng)，并且通過肢體語(yǔ)言來表達(dá)出來。
心理學(xué)家對(duì)人的身心關(guān)系做過調(diào)查，結(jié)果顯示，若是連續(xù)給予身體的某個(gè)部分以小小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。
人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動(dòng)。人們?cè)谧伎紗栴}時(shí)，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動(dòng)，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。
如果你留意周圍其他人，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識(shí)的動(dòng)作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。
從另一個(gè)角度來分析抖腿這種行為，小編認(rèn)為，它乃是一個(gè)人“微表情”的具體表現(xiàn)。很多人抖腿其實(shí)都沒有任何惡意，只不過是想要自我保護(hù)罷了。就好像平時(shí)開車的時(shí)候，突然受到對(duì)面來車?guó)Q笛或者是大燈直射的'驚嚇，人就會(huì)不自主的抖腿，這就是在自我保護(hù)。
【拓展閱讀】
總是喜歡抖腿是怎么回事
喜歡抖腿的人是大有人在，尤其是男人這種現(xiàn)象是非常常見的，那么喜歡抖腿是怎么回事?其實(shí)這就是一種下意識(shí)的表現(xiàn)，這種習(xí)慣并不是一種病癥，更不需要去治療。健康專家介紹說：其實(shí)經(jīng)常的抖腿，進(jìn)行習(xí)慣性下肢抖動(dòng)搖晃對(duì)人體健康有益，起原因就是：這種動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，維持并增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力。抖動(dòng)搖晃動(dòng)作在肌肉伸縮的同時(shí)，還促進(jìn)了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習(xí)慣性動(dòng)作并非來自大腦皮層中樞神經(jīng)的指令，因此它并不能干擾、影響當(dāng)時(shí)所從事的活動(dòng)。
經(jīng)常抖腿的好處還是有很多的，有的時(shí)候我們?cè)诜浅＠ХΦ臅r(shí)候，也會(huì)有這樣的一個(gè)動(dòng)作，可以幫助我們提神，并且經(jīng)常的有抖腿的動(dòng)作還可以消除自己的一部分疲勞。
對(duì)于喜歡抖腿是怎么回事，其實(shí)用另一種說法就是一種表達(dá)心理狀況的方式，每一個(gè)人的思想與情緒在沒一個(gè)時(shí)間段上都不會(huì)達(dá)到相同的狀態(tài)，所有每個(gè)人抖腿這一反應(yīng)所對(duì)應(yīng)的情緒都是不一樣的，基本上是人的一種情緒對(duì)肉體傳達(dá)的一種行為狀態(tài)，而這種狀態(tài)是向外界傳達(dá)一種情緒所表達(dá)出來的形式。比如有的人緊張就會(huì)錯(cuò)手，有的人思考問題喜歡摸下巴，有的人無聊就喜歡晃腳了。其實(shí)習(xí)慣問題，可以改掉，因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣很不可愛，甚至有時(shí)候會(huì)讓人討厭。
那么經(jīng)常抖腿好不好呢?沒人的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩兑幌峦龋@樣對(duì)于自己的健康是有好處的，但是在人多的時(shí)候，最好是不要有這樣的習(xí)慣，尤其是參加什么聚會(huì)，或者是一些正式的場(chǎng)合，如果有這樣的習(xí)慣，就會(huì)很容易讓人覺得你這個(gè)人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響，所以要擺脫不良習(xí)慣。
上述就是對(duì)于總是喜歡抖腿是怎么回事，其實(shí)通過了上面的介紹我們已經(jīng)知道是怎么回事了，也了解了抖腿對(duì)于健康是有好處的，并且通過抖腿也可以看出一個(gè)人的內(nèi)心，但是對(duì)于喜歡抖腿的這種習(xí)慣一定要分場(chǎng)合，最好還是不要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。最后提醒大家：平時(shí)的時(shí)候一定要注意保健，才可以更好的維持自己的健康。
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