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一個抑郁癥患者的自白
抑郁癥患者的生活到底是在經歷著什么呢?下面一個抑郁癥患者的自白是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
What doesn’t kill you makes you stronger
那一年，他25歲，面容削瘦、暗淡，身上絲毫看不出一個年輕人應有的活力，猶如一個落魄的中年流浪漢。大學畢業第三年，辭了第4份工作后，失業了近半年。在那半年時間里，他每天什么都不想干，只躺在床上。
吃飯?太麻煩了，還要下床，還要去做，沒意義;洗澡?太浪費時間了，時間怎么能被浪費呢;出門?出門做什么呢?還是繼續躺在床上吧。
他瞞著父母親戚朋友，不敢讓任何人知道，怕父母擔心、傷心，也怕別人的不理解，他也不敢再找下一份工作，覺得在弄清楚自己究竟怎么了之前，下一份工作，無論做什么，結局還是一樣的。
其實他也不是很了解自己到底發生了什么，就是覺得人生毫無意義，好無聊，感覺自己好像“沒情感了”，也不想與人交流，好像也沒有什么人真的在意關心自己，好像該做點什么卻又什么都無力做，腦子身體都是混亂的狀態，覺得自己好失敗好差勁，好孤獨好消極，人生根本看不見希望。
他不禁自問：既然這樣痛苦掙扎，那還活著干嘛。終于有一天，他站上了地鐵站臺，失神地望著鐵軌中央，看到列車進站，開門之后，熙熙攘攘的人上車下車。突然一個想法冒出：為什么是我?這么多人在這個世界上每天忙忙碌碌，他們為的是什么?為什么就我活不下去了?為什么是我?憑什么是我?
當這個想法冒出來的時候，他有了一絲好奇，于是掏出手機，百度了一下厭世癥。然后發現自己的癥狀很像抑郁，于是上網買書自己看，他要自救!后來他又找到咨詢師進行求助。
原生家庭是痛的起點
咨詢師對他說：“抑郁癥其實很少是由大腦基因引起的。大多數人的抑郁癥都和成長經歷密切相關。不只是抑郁癥，基本上所有心理問題的根源都是性格，是人格(性格)發展不夠健全造成的。太多人在很小的時候心靈上就已經是創傷累累，而它們構成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命，讓我們的心靈不能自由的那些部分，這樣，我們在某些時候就活在了過去，因此沒有能力根據已經變化的環境選擇更好的應對方式--即缺乏勝任感，對不同環境的勝任感。因而徹底的根治之道是重塑人格。”
聽到這些話，他想到了自己的爸爸。爸爸在文革時理想破滅，壯志難酬。于是將希望和抱負全都寄托在了孩子身上，從小就對他們抱有很高的期望。學習好，讀書用功，是評判一個孩子是不是“好孩子”的唯一標準。
媽媽老是指責爸爸沒本事，不出去賺錢，沒有一家之主的擔當。每當發生這樣的爭吵，爸爸的反應都是摔門而去，或者一個人蹲在角落里抽煙。
于是他從小也看不起自己的爸爸，覺得爸爸無能，對爸爸的態度除了指責就是嘲諷。但是在他的內心，又覺得爸爸應該是自己心目中的英雄，希望得到爸爸的認可。內心一直十分糾結迷茫。
由于姐弟三人年齡差距較大，很小的時候，大姐就一直在外住校上學，沒有太深的印象。童年一直是二姐陪伴他長大，在相當長的一段時間內，母親長期外出打工，二姐其實是代替了他心目中母親的角色。
作為家里最小的兒子，每次跟姐姐發生爭吵，父親總是袒護他，而將打罵和指責都沖著姐姐。這在他心里造成了很大的傷害，他覺的都是自己做錯了事才導致自己親近的人受到傷害。
漸漸地，他變得膽小而敏感，不敢做錯事，也不敢接收別人對自己的好。他在心里恨父親，因為父親帶給他的那些，讓小小年紀的他不能承受，但他又沒有別的辦法，只能壓抑在自己的內心深處，封閉、害怕、惶惶不可終日。
就這樣封閉自己許多年之后，他內心的能量慢慢被消磨殆盡，才發生了故事開頭那一幕。
和內心的小孩聯結
咨詢師問他：“你有肯定過、愛過自己嗎?更多的時候你都在心疼別人，你有心疼過你自己嗎?”
他愣了很久，面無表情說：“只覺得自己只是個工具，一個很好用的工具。工具是做事情用的，我覺得心疼自己也沒什么用。”
咨詢師慢慢引導他去回憶自己的小時候，與內心的小孩聯結。過了一會兒，他開始流淚，繼而嚎啕大哭。
他說：“他不知道說什么，他不敢說話……他害怕，他都不敢走近我一步……我都不敢走近他……我不知道……我不知道……我……”
嘗試了很久之后，他平靜了下來，說：“我看到了我內心的自己，他已經不敢走近我，他害怕，他害怕他做錯什么，我就不要他了……我做不到，我不知道我是怎么了，我想去擁抱他，但我就是做不到，我甚至都做不到靠近他。”
咨詢師說：“那就試著先看看他吧。”
他再次安靜了下來，過了一會兒，淚如雨下，哭得像個孩子。
臨走時，他轉身給了咨詢師一個擁抱，他說自己已經體驗到了，知道該怎樣找回自己內心的力量。
天將降大任于斯人也
因為感受到了心理學的奇妙之處，想讓自己進一步成長，也想幫助更多跟曾經的自己一樣的人，他留在了雨天晴。漸漸走出抑郁情緒的他，整個人都明朗有活力了起來，漸漸擺脫原生家庭帶給他性格的陰影，活出了生命的本色，那樣真實自由的感覺讓他如獲新生，對生活也比別人多了一份珍惜和感恩。
正是曾經的那些經歷，使他對人的感受多了一分敏感和洞察，也更能共情別人，能以清明的冷眼看懂人，卻懷有一顆慈悲熱絡的心。曾經父親對他的高標準嚴要求雖然讓他痛苦，但那些努力要強也成就了他的優秀，現在在工作中才能綻放出與眾不同的光彩。現在的他內心充滿力量，不會為了努力而努力，他知道“不努力也沒有關系”，因為那不會有損他的價值，努力是一種選擇。
我們是否也能同他一樣，將抑郁看成是生命對自己的打磨，目的是讓自己綻放出耀眼的光芒，相信雖然會有痛，但那痛能讓我們看到不一樣的風景，多一分勇敢與灑脫。風雨過后見到的彩虹，總會讓人分外欣喜，再遇風雨便無所畏懼了，不是也很好嗎?
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