為何你在拼命地虐待自己的身體
越來越多創業者猝死，為何身為精英卻總是在為何你在虐待自己的身體呢?拼命地虐待自己的身體是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
精英們為何如此拼命虐待自己的身體?
在節前的“我是演說家”節目中，26歲的投資人周西在演講中提到，在一次偶然的暈倒中，她發現自己得了卵巢癌。過去一整年她幾乎沒有一天在當天睡著過，熬夜到半夜兩三點是家常便飯。
去年，帶來巨大共享經濟變革的滴滴總裁柳青發內部信，透露自己檢查出乳腺癌，但稱不影響工作。網傳柳青的工作方式仍是晚上九點下班，照顧好孩子后，晚上十一點繼續在家工作�？雌饋�，癌癥也沒有使這位優秀的企業家，放慢她飛奔向前的腳步。
這樣的例子還有很多很多，不勝枚舉......
這使得我想起2010年富士康自殺傳染事件發生的時候，我去富士康調研，并沒有發現有強制加班的現象。加班基本都是自愿的，但是當幾乎所有人都在加班時，沒有人會選擇不加班，不是嗎?
富士康流水線上的工人選擇加班時，是有加班費的，還被批評是血汗工廠，我們上面提到的這些年輕的創業者加班有加班費嗎? 如果沒有，為什么還如此拼命虐待自己的身體呢?
我們的社會已經瘋狂到了如此地步
前兩天我聽喜馬拉雅的廣播節目，聽到一位著名的媒體改行投資的風險投資人在講述如何精準地選擇好的項目投資。其中我印象最為深刻的部分是：需要更快地去改變——對于投資這件事情，如果是有把握再出手，就會慢死。通篇聽下來，充滿了興奮、焦慮和對傳統方式的批判和不屑。
在一個瘋狂追求快速融資、快速成長、快速成功的時代，壓力和焦慮一定是如影相隨的 。融不到錢時為融錢焦慮，融到了錢為掙錢焦慮，掙到了錢為花錢焦慮，問題是上市了以后呢?上市又為的是什么呢?
我曾經的一位來訪者是企業家，因為嚴重的抑郁來找我咨詢，他抑郁的原因是因為經濟糾紛可能會入獄，也因此會蒙受上億元的經濟損失。他當時的身體狀況是身高170公分，體重240斤，三高一衰(血壓高，血脂高，血糖高和心衰)。我和他分析了他的身體和心理狀況，我們一起得出這樣的結論：入獄2年時間會使得他的身體狀況得到明顯的改善。
因為在中國社會大眾普遍壓力巨大、焦慮嚴重、生活沒有規律的情況下，根據我在監獄里做研究的經歷發現，唯有監獄里的犯人作息規律 (早起早睡，絕無可能使用手機，沒有來電騷擾，沒有詐騙電話，也從來無人半夜刷微信)，飲食結構合理健康 (以素食為主)，并有適當體力勞動鍛煉 。身體健康帶來的壽命延長，完全可以把入獄的損失挽回并有盈余�？吹竭@些，該來訪者頓時釋然。兩年后出獄回訪，體重減輕60斤至180斤，體檢如我所預言，三高一衰均恢復正常。
在過去三十年中，包括癌癥、心臟病猝死、糖尿病、高血壓和各種精神障礙之類的疾病都成倍甚至十倍的增長，其背后最重要的原因是我們的生活方式——壓力水平遠遠超過了人們身心能夠承擔的極限。 也因此，當我的企業家來訪者因為入獄回歸到“正常”又“難得”的生活方式后，他的健康問題居然因禍得福地得以緩解。當然此處提示各位，入獄絕非促進健康的唯一有效方式。
什么是真正的自由?
我有一個師妹，大概是我在北大見過最優秀的學生之一，周圍師長同門交口稱贊。有一次我有一個急的翻譯稿子，大約一周后要用，因為她英語超好，筆譯口譯業內一流，因此拜托她幫助翻譯。她簡單回復答應了。
第二天早上我打開電腦，五千多字的完美譯稿已經完成，距我聯系她翻譯不到8小時，發稿的時間是凌晨3點。我是又佩服又心疼，便去問她為何這樣拼命?她淡淡地回復道，“完美是我的心理防御機制。”
富士康事件發生的時候，我們感嘆富士康的二代農民工的不自由，似乎有選擇不加班的自由但實際上被環境裹挾，還是被動地去選擇加班工作。 而我們的社會精英階層，自由是嘴邊最常用的詞匯，近年來財務自由更是時尚概念。
人們為實現財務自由或者其他什么目標而拼命地驅使自己打飛的、熬夜、加班。但問題是真的自由了嗎?在追求自己的自由意志的過程中，忽視了家人，放棄了對孩子的關愛，等來了家庭危機、疾病甚至猝死，這樣真的是你想要的自由嗎?
在一個焦慮和壓力倍增的時代，人們所做的一切看起來都是在拼命地應對焦慮。因為房價的高昂所以需要掙更多錢，而美國式的經濟發展模式又是制造各種社會焦慮和恐慌來促進消費(典型的饑餓營銷之父喬布斯也是過勞英年早逝)。
在人們自以為擁有和獲得自由的時候，實際上，是在被鼓吹出來的`欲望和需要所驅使去自我毀滅式地工作，擁有的只是讓自己通向疾病和猝死的自由。
所以，一個個身邊本不該離去的生命的悲劇在告誡我們，我們不僅要問自己需要什么，還要再追問自己，這是我真的需要的嗎?沒有這些，或者慢一點再擁有這些可以嗎?
10月5日，我和一些朋友去做了一次墓地游，在北京萬安公墓看到了很多長眠于此的名人或者普通人，也讀了很多墓志銘。在這些墓志銘中，我看到了他們一生經得起時間考驗的作品，看到了他們的人生態度和價值觀，他們認為最重要的，更多的是親人的陪伴、眷戀和愛。
或許，只有問過內心深處的自己，不為他人的意志、情緒、關系所左右而作出的選擇，才是真正的自由吧 。
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冬季，不要虧待自己的身體
頸部
頸部冬天是特別怕冷的，因為這里有要穴大椎穴，人體十二經脈中的陽經全部匯聚在這里，由此而上頭，所以頭又被稱為諸陽之會。寒邪侵襲之后，很容易從大椎部位進入身體內，可能導致人們出現頸部酸痛、頭痛、肩背痛等問題。如果平時穿得比較單薄，尤其是老露著脖子的市民，有上述問題時，就要考慮可能是頸椎受寒了。
防護方法：
其實很簡單，最簡單的就是圍好圍巾。也可以用艾條灸一下大椎穴，能鼓舞氣血，防止寒邪入侵。如果已經受寒，出現頭部怕風怕冷等情況了，也可以在大椎穴上下功夫，針灸的效果不錯。
腰部
腰為腎之府，腎主水，為陰中之陰，最怕寒冷。如果寒邪傷及腰部，容易影響氣血循環，最常見的表現是腰膝冷痛，如果寒邪客于腎經，還可能出現帶下證、陽痿、遺精、月經紊亂、宮寒不孕等問題。
防護方法：
不能穿太低腰的褲子，有條件就備條護腰，天冷的時候穿上�？梢远喟茨ρ康哪I腧穴、命門穴，也可以艾灸這些穴位。
足部
雙腳為諸陽之末，陽氣最虛，所以較其他身體部位，更怕冷。冬季來臨后，很多市民都有腳冷的情況，正是這個原因。中醫說寒從足下起，上行還會傷及足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經這三條陽經，以及足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經這三條陰經，經脈受寒瘀閉不通，失其濡養，會引起發冷、疼痛等問題。
防護方法：
建議大家每天用溫水泡泡腳，促進氣血循環，泡腳時，水高度達到三陰交穴位處，并按摩足內側的太溪、照海、三陰交穴、外踝的申脈、昆侖、懸鐘穴和足底涌泉穴，直到皮膚發紅。不過糖尿病患者、下肢足部有潰瘍的人，不宜燙腳
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