心理老化的常見原因
人的老化通常是從心理開始老化的，那么心理老化的常見原因又有什么呢?下面是小編推薦給大家的心理老化的常見原因，希望能帶給大家幫助。
其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
其二、競爭意識退化：對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
其三、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。
其四、反應異常：一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。
其五、固執己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
其六、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經�？亢染苼韽姶蚓瘛�
其七、性格孤僻：喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
其八、思維遲鈍：面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
其九、情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的.回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
其十、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。
心理老化可以從這9個方面來防范
(1)掌握一些必備的心理衛生知識，學會心理的自我保護。
(2)合理安排作息時間，使工作、學習、生活有規律，養成良好的生活習慣。
(3)培養廣泛的生活情趣。多讀、多看、多聽一些東西，多一些愛好，可以激發人的智慧，充實人的內心世界，排除煩惱和郁悶，保持愉快的心境。
(4)積極參加社交活動，保持和諧的人際關系。通過交往，使人彼此獲得多方面的信息，溝通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。在交往中，心理處于開放狀態，這有利于激發人的精神力量，防止心理老化。
(5)適度運動。運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，使人精力充沛，心情舒暢，充滿活力。
(6)多結交有成就、有知識、有朝氣、有創造精神的朋友。這樣的朋友能給你啟發、激勵、鞭策，能使你學到知識，受到感染。
(7)不斷更新思想觀念，更新生活內容，善于尋找生活樂趣，保持對美好事物的激情，熱愛生活，豁達開朗。
(8)改變自己的外觀形象。通過適當的服飾打扮，落落大方的行為舉止，以年輕、精悍、果斷、充滿活力的美好形象出現在人們面前。
(9)確立積極的生活目標。不懈的追求，才會讓人感到生活充實。
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