庸人自擾的你
庸人自擾泛指本來沒有問題而自己瞎著急或自找麻煩。下面小編想跟你一起談談庸人自擾的你。
庸人自擾的你 1
案例一：“我對他好，他就必須對我好”
一位女大學生剛剛進入大學就失戀了，感覺自己都要崩潰了，半年都無法從失戀的痛苦中走出來，于是含著淚走近了咨詢室。“他以前高中時候對我很好，而我對他不理不睬，怎么一上大學他就像變了個人似的，他對我很冷漠，我對他開始百般熱情，每天主動給他打電話、發短信，噓寒問暖，可是他卻還要跟我分手，憑什么這樣?難道我對他好還有錯嗎?”這位女生百思不得其解，她覺得人生沒有了方向。
案例二：“我是一個失敗者，我肯定不能完成那件事情”
一位外表陽光的男生這樣訴說道，“高考我沒有考好，我在班里一直是第一名，高考卻只考了第五名，我好失敗，現在進入大學了，我卻什么都不想參加，看著同學們每天忙碌的身影，我感到我像行尸走肉一樣，沒有目標，沒有方向。我覺得自己再也找不回以前的自信了，看到考試、比賽和競爭我就不敢去碰，我知道自己肯定會失敗。”他還在努力找回自己。
案例三：“我腸胃不好，肯定是得了怪病”
一位身材嬌小的女生來到咨詢室，情緒低落，不大愛講話。咨詢師了解到，前幾年來訪者的母親因為癌癥去世了，自此以后就覺得人生沒意思，痛苦了很長時間，每每提起便會痛哭流涕。“我再也不會有母愛了，我每天都無節制的吃東西，吃了又吐，吐了又吃，只有這樣我才有安全感。我的腸胃一直不好，我是不是也得了怪病，我不敢和別人說。”經過咨詢師了解，該女生腸胃功能受到一定損傷，但醫生建議通過合理飲食可以得到調節。
日常生活中，我們常常會聽人說起這些想法，或許我們自己也會情不自禁地反思一下自己。這些“憑什么”、“怎么可以這樣”、“完了完了”、“我必須做好”、“肯定不行的”等等想法都是我們的一種信念。不同的信念或想法就會導致不同的情緒和行為反應。
20世紀50年代，埃利斯(Alice)在美國創立了心理咨詢的合理情緒療法，又稱認知行為療法。合理情緒療法的基本理論主要是ABC理論，人們一般認為事件會引起結果，而他認為事件A(accident)只是引發情緒和行為后果C(consequence)的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief)，這些信念有正確的也有錯誤的，而錯誤信念也稱為非理性信念。常見的非理性信念有三種，即絕對化要求(“我一定要成功”、“我必須打敗他”、“我注定做不到”)、過分概括化(“我很失敗”、“我能力不行”、“我很自卑”)、糟糕至極(“一切都完了”、“我肯定有病”、“人生沒有意義”)。這些信念在不經意間影響了我們的生活，甚至將我們的生活弄的亂七八糟。
可是，你有沒有想過人生還有另一面色彩?不妨我們將那些“憑什么”、“怎么可以這樣”換成“我思考一會兒”、“我愿意接受”。其實，人生本沒有那么痛苦和糟糕，也沒有那么多的怨恨自卑，很多都是源于我們的不合理信念。雖然困擾很多，但只要樹立合理信念，以積極陽光的心態去迎接適合自己的挑戰，這樣豈不是可以避免“庸人自擾”?
庸人自擾的你 2
不止一次想過用這個代替四書五經，但最后卻還是決定不換了，畢竟是有感的生物，時間久了也就驗證了久生的說法。
生最莊嚴肅穆的一仗也在不知不覺中度過，以至于自己根本都沒發揮什么就過去了，該想的也沒想到，該運用似乎也沒用，擅長的不怎么考，不擅長的也不怎么考，其結果想來能用慘烈來形容吧。
回顧自己的高中三年，庸自擾可謂是我真實的寫照，其中發生的事有很多令我意想不到的事，因而許許多多的時候都是非常狼狽的，現在想來不覺有些可笑，便不得不稱自己為庸自擾。或許長總需要代價，只是代價的大小因而異吧！而我或許犧牲了不少，卻最終也沒獲得太多東西。
曾不止一次想去挽留從邊匆匆而過的朋友，但不止一次的眼睜睜看著那些背影離我遠去，在我張望的瞬間，隱沒在來來往往的海中，逐漸消失在天際……
太多太多的經過了我的世界，卻最終只是一個個過客，而我也只是他們生命的過客，雖然時至今我都極其厭惡這種感覺，卻最終只能屈服于這種形勢。有勸過我，這些事都是難以避免的，只要彼此記得曾經的快樂就好，仔細想想也是，許許多多的傷感寂寞都是庸自擾罷了。
回顧高中，多少次對于理想的追求，多少次對夢的望，都被現實拒之門外，多少次天真的想法，多少次僅存的斗志都被現實扼殺于搖籃。可我不想屈服，不想在經歷一次次打擊挫折后消沉或低，學習也好感也罷，終歸不想向它們低，我有我的高傲，也有不肯屈服的時候。
有說有三種不會平庸，不會碌碌無為。第一種是有霸的，我想了下自己也就是在一二有過霸，也就那時有過舍我其誰的勢，不過太有霸就不免有些架子，于于我都是不好的，我更多的'時候很不喜歡這類。第二類是有志的，大約每個都會有過志，只是功的堅持的長一些，正如古語有云“有志之立長志，無志之常立志”，對于這種有志之我很欣賞，也堅信自己以后會盡量做一個有志之。第三類是有骨的，對于這種我更多的是敬仰，想來應該是那種不受嗟來之食，不飲盜泉之的那類，錚錚傲骨注定不會平凡。因而我更希望自己有志的同時不失骨，這是我今后為事的原則與操守，也是我生的目標與航向。
只是理想依然豐滿，現實依舊骨感，如今的我依舊擺脫不了庸自擾的困境，但古語有云：天將降大任于斯也，必先苦其心志勞其筋骨，餓其體膚，空乏其，行拂其所其所為，所以動心忍，增益其所不能。所以，我想等我擺脫這個困境之時，也就是我撥開云霧重見光明之，祈禱黑暗即將過去，光明不會遙遠。
時至今我依然堅信真正的友會化解信任的危機，真正的會經歷住時間的考驗。真正支持我信任我的永遠會在我后，而我也會一直默默支持他們，在此我想對我的那些信任支持我的朋友、好友與哥們說聲謝謝，雖然有些見外，但我很感，雖然我們終將分別，終將各奔東西，但我一直會把你們當我最親密無間的伙伴，海內存知己，天涯若比鄰。
我不想再像以前那樣整天憂郁整天無所作為，17、18歲的青我不想就這么荒廢，不希望自己就這么庸自擾下去，我也該有點自己的青活力與朝，年少時不輕狂，將來也就沒有機會了，呵呵！
我堅信自己會真正擺脫庸自擾，擁有一個淡定的生態度，擁有不以物喜不以己悲的追求，擁有超然于物外境界，雖然最終不能免俗，但有分自認為的清高未嘗不是件好事。
未來啊未來，有太多的夢等著我去實現，再庸自擾下去可不行了，暖花開，我好期待……
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