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正在影響健康的狀態(tài)
你覺得自己健康嗎?那么你知道正在影響健康的狀態(tài)又是哪一些嗎?
經(jīng)常爭吵的夫妻復(fù)原時間要加倍
發(fā)表在最新一期《國際心理生理學(xué)》雜志的研究文章稱，如果和愛人爭執(zhí)半個小時，起碼要花上一天的時間來恢復(fù)你身體的反應(yīng)能力;對于那些經(jīng)常爭吵的夫妻來說，復(fù)原的時間還要加倍。
俄亥俄州立大學(xué)研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置，對他們進(jìn)行測試：當(dāng)他們被問及曾有過的不同意見并激烈爭吵過的問題時，這些夫妻手臂上的傷口比正常情況下的康復(fù)速度慢了40%。這一反應(yīng)是免疫細(xì)胞因子突然增多所致，如果該細(xì)胞因子長期偏高，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病和癌癥。生氣之后的一周，只要想到這件事，血壓還會升高。所以不管是怒火萬丈也好，或是感到小小的挫折也好，最好盡快忘掉它。
“被愛”使人身體和思想更鎮(zhèn)定
意大利帕維亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，墜入愛河會使人在一年之內(nèi)，身體里的神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)，這一類似激素的物質(zhì)會刺激新的腦細(xì)胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)，并增進(jìn)記憶力;同時，由于戀愛中“被愛”的滿足感，會使人的身體和思想處于鎮(zhèn)定狀態(tài)。但戀愛一年后，神經(jīng)生長因子水平會出現(xiàn)回落，那時，戀愛中羅曼蒂克的感覺不復(fù)存在，人又重回現(xiàn)實之中。
妒火燒灼血壓升高
在人類的情感當(dāng)中，嫉妒是強烈而痛苦的一種，也是最難控制的。男人最典型的嫉妒就是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)有情敵時，而女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發(fā)。倫敦醫(yī)學(xué)家簡·弗萊明博士表示，嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體，這三種情感會使人一觸即發(fā)，被妒火燒灼的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)酢⒔箲]甚至失眠。
心存感激減輕壓抑感
無論是對生活伴侶也好，還是工作中取得的成就也好，有的人甚至感覺只要是平安活著就好，他們對生活中得到的東西心存感激，這種感覺能夠保證身體正常運轉(zhuǎn)并促進(jìn)免疫系統(tǒng)、及身體各系統(tǒng)工作正常。美國哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉提研究了情緒健康和身體健康之間的關(guān)系，她發(fā)現(xiàn)，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。心電圖顯示，人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運轉(zhuǎn)更加有效。
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