強迫癥如何預(yù)防
強迫癥如何預(yù)防?以下，心理網(wǎng)小編為大家介紹幾種辦法，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
1、注重個性培養(yǎng)
對于孩子來說，父母從小給予太多或過于刻板的要求，致使孩子過于追求完美主義，都會對孩子強迫的性格產(chǎn)生很大影響。
2、注重心理健康
努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種問題和壓力的技巧，遇事不逃脫，不回避，積極樂觀去面對問題。
3、多參加集體活動
積極參加多種健康有益的集體活動，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。
4、學(xué)會順其自然
強迫癥患者有一大特點，就是喜歡琢磨，一件別人看來非常小的事情，都會被患者想像出是天大的事情。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要試圖去改變環(huán)境。
5、不要過于在乎自我形象
過于追求完美的人，很容易患強迫癥。不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題。
6、客觀評價自己
對自己的`個性特點和處境要有正確客觀的認識，正確接納自己的疾病。丟掉自己的精神包袱，學(xué)習(xí)應(yīng)對問題的合理辦法，遇事淡定，不好高騖遠，不過分追求精益求精。
7、享受過程
在日常生活中，我們要抱著一種欣賞，接納，享受的態(tài)度來愉快的工作，不要過分重視結(jié)果而喪失了努力過程的快樂。
【強迫癥如何預(yù)防】相關(guān)文章：
如何戰(zhàn)勝“晚睡強迫癥”10-10
強迫癥如何治療08-10
如何自我治療強迫癥08-10
強迫癥如何進行心理測試09-27
高三如何擺脫強迫癥困擾07-29
如何預(yù)防工傷12-09
如何預(yù)防牙周炎08-09
患上職場強迫癥如何才能改掉?07-29