憂郁癥的處理方法
導讀：憂郁癥怎么辦？憂郁癥是一種常見的XX類疾病，可以發生在很多人群當中，產后女性患憂郁癥的比較多，那么得了憂郁癥怎么辦呢？
女青年童某從她產下嬰兒之后，始終被一種難以排遣的煩悶憂郁折磨著。本來，已近三十的她好不容易生下孩子當是幸事，但欣喜過后，她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子，卻冷落了她；丈夫在做了父親之后喪失了以前的幽默輕松，而變得疲憊庸常而乏味；更難以忍受的是新生兒動不動就打針吃藥，童某從此變得抑郁寡歡，她很快瘦弱下來，還患上了嚴重的失眠癥。她的眼圈始終是黑黑的，一天下來說不上五六句話，還經常沒來由地哭哭笑笑，最后丈夫無奈地將她送入了一家精神病院，向醫生求助……
產后憂郁已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況，但還不能算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就極有可能發展成產后憂郁癥。一般說來，產后憂郁癥是指因生育及產后精神刺激而引起的精神病，它以病態的情緒低落、自責自罪、焦慮不安或反應遲鈍為主要表現，并伴有失眠、食欲減退、月經不調等癥狀，有自發緩解或復發傾向，須注意病人的自傷自殺。
據專家介紹，在城市婦女中，這幾年產后憂郁癥的發病率正在逐年提高。除去上述的產婦本人的身體和心理素質、家人的理解關懷、產后的生活負擔和人際環境等問題之外，來自社會的因素也不容忽略。城市產婦大多是職業女性，都希望自己在工作上能有進步，不少人還是單位里的骨干。因生育以及隨之而來的較長時間的哺乳期，不僅徹底打亂了原先的工作和生活節奏，還可能因生育而失去原本發揮較好的職位和工作。
祛除產后憂郁癥、盡快恢復產婦正常心態顯得十分重要。雖然，醫學上醫治憂郁癥可使用抗焦慮憂郁藥物、電休克療法等手段，但必要的預防和控制顯然更重要、更有效。
學會自我調適是最主要的預防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，也要盡量培養適應新的生活狀態的能力。要明白作為母親的'不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。產后憂郁癥類似于女性的經期反應，生理上的不適容易導致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規律、做好對它的主動排解，產后憂郁癥便不攻自潰。
家人的理解和關心是減輕和消除憂郁癥的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料著母子的父母、公婆和丈夫等，更加應該理解她所承受的產后痛苦和煩惱，我們常常發現，每當分娩完畢，家人最關心的都是有關嬰兒性別、體重什么的，很少過問產婦的健康狀況。另外，提倡母乳喂養本身是件好事，可有的長輩拼命催產婦吃“能發奶”的食物，好像產婦只是喂養嬰兒的工具，也會使產婦的身心受到某種傷害。
增強產婦的體質也是避免和消除產后憂郁癥的必要途徑。筆者在調查采訪中發現，許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發此癥的，而不少煩惱，都是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經過生育，不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病，導致憂郁癥的發生。加強身體鍛煉、產前必要的體能適應，這對于抵抗各種疾病、避免產后憂郁癥的發生肯定有著巨大的益處。
得抑郁癥該怎么辦?
抑郁可以被解釋為心情郁悶成結，導致沉悶不愉快的情緒，且 這種情緒已經持續一段時間，并給個體帶來困擾。抑郁狀態則指表現為絕望、焦躁、悲哀等抑郁情感，或者是思 想難以集中，思考處于被抑制的狀態t偶爾伴有罪惡感等。
在這里抑郁同憂郁感、憂郁、抑郁狀態基本上意思相同。抑郁癥是指K因為具有抑郁的感覺，悲哀、絕望、+安、焦躁、苦 悶感等，導致身體狀況欠佳，精神活動受到抑制，多次出現企圖自 殺的行為，并造成社會適應力降低的種精神疾病".
可以看到，抑郁癥和抑郁狀態基本上是相同的，只是抑郁癥吏 加強調病癥色彩。抑郁癥是一種危害人類身心健康的常見病，關于其流行病學 的研究受多種因素的影響，結果差異很大。最為關鍵的原因是不同 歷史時期、不同地域的研究者應用的診斷標準不同，對該疾病的認 識不同，病例檢出方法各異^盡管在許多診斷系統中抑郁癥的定義 是_致的，但診斷標準對其嚴重程度、持續時間、社會損害等方面 還是存在差異。
得了抑郁癥怎么辦?情緒低落，無精打采
患者咨詢：醫生您好，經常會持續性的情緒低落，無精打采，對周圍發生的事情不感興趣，感覺自己活著沒有希望，想問醫生持續性的情緒低落，無精打采是因為什么?醫生回答：您好，通過您的描述，診斷是抑郁癥的表現，抑郁癥是一種很常見的疾病，患有抑郁癥的人有很多，那么患有抑郁癥的病因是什么?接下來有請上海新科醫院的專家解答：
1.外界影響：外部環境也會對我們的性格以及命運產生很大影響，同時也會促進抑郁癥的形成。如果長期處于封閉的環境中，人體本身的交流意識就會不斷的衰弱，這就促使孤僻、抑郁的情緒產生，如果無法及時進行疏導，很容易就會表現出抑郁癥的常見表現。
2.患者自身：由于自己本身的性格缺陷或是身體疾病而發病的占到所有患者的一大部分，這些人在面對外界事件時，常常會產生逃避或是自卑的心理，久而久之可能就會形成抑郁癥。而由于遺傳因素的影響，近親出現抑郁癥的人，則其患病的幾率就會增高。
友情提示：以上就是有關"持續性的情緒低落，無精打采是因為什么?"的一些相關的解答，希望對您有一定的幫助，患有抑郁癥的危害較大，會影響正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建議人們能夠重視起來，及時發現及時到正規的、專業的醫院進行治療是非常重要的。
憂郁癥怎么辦？專家指出，當身體出現憂郁癥的癥狀以后，做為家屬要引起重視，采取有效的方法加以治療，以免造成更大危害的發生。
【憂郁癥的處理方法】相關文章：
“魚”的處理方法10-09
離職檔案的處理方法03-22
處理心情不好的方法06-23
電腦黑屏的處理方法10-10
茶葉受潮的處理方法07-19
衣服發霉的處理方法10-05
硬盤故障的處理方法07-08
修復硬盤的處理方法07-02
常用的地基處理方法11-11
憂郁癥有什么特征08-19