治療強(qiáng)迫癥的“三個(gè)不”
對(duì)強(qiáng)迫癥說(shuō)“三不”
在所有前來(lái)心理咨詢機(jī)構(gòu)和醫(yī)院的心理咨詢室求診的患者中，強(qiáng)迫癥或有強(qiáng)迫行為的患者占20%，其中白領(lǐng)占20%—25%。其實(shí)強(qiáng)迫癥不是不治之癥，不管多么嚴(yán)重，只要你自己不放棄，最終會(huì)痊愈的。
實(shí)際證明強(qiáng)迫癥的治療方法一般主要采用心理治療方法。藥物治療對(duì)強(qiáng)迫癥作用不是很大，而且副作用很大。其中，“心理疏導(dǎo)療法”在該病的治療方面獲得了突出的'成就，具體為“三不”策略：
一、不怕它
很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì)出現(xiàn)的，只不過(guò)當(dāng)事人不在意罷了。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來(lái)。
為什么一般人不會(huì)形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會(huì)形成病態(tài)呢？究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。因此，對(duì)于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過(guò)這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
二、不刻意注意它
有的患者經(jīng)過(guò)初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會(huì)大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時(shí)，他可能會(huì)想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會(huì)不會(huì)再出現(xiàn)？這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)?lái)新一輪恐懼強(qiáng)迫思維的“浪潮”。
三、不理它
為什么很多患者與其斗爭(zhēng)多年，卻一直無(wú)法戰(zhàn)勝它呢？原因就是不能做到“順其自然”。舉例說(shuō)明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來(lái)，即癥狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會(huì)靜止下來(lái)。
對(duì)待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì)慢慢消失。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有患強(qiáng)迫癥趨向的，應(yīng)及時(shí)關(guān)注，但不要刻意去強(qiáng)化它，其實(shí)，有時(shí)沒什么問(wèn)題，你一重視反而問(wèn)題更大，保持一顆平常心很重要，如果情況比較嚴(yán)重就應(yīng)該去相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行強(qiáng)迫癥心理治療了。
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