焦慮癥的診斷標準是什么

時間：2024-08-31 12:15:14 春寧心理疾病我要投稿

焦慮癥的診斷標準是什么

　　焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。以下是小編整理的焦慮癥的診斷標準是什么，歡迎閱讀！

　　斷標準有多種，以下是一些參考意見：

　　【焦慮癥診斷標準】

　　符合神經癥的診斷標準

　　以持續的原發性焦慮為主，并符合下列兩項：

　　(1)經常或持續的無明確對象和固定內容的恐懼或提心吊膽。

　　(2)伴自主神經癥狀或運動不安。

　　【嚴重標準】

　　(1)社會功能受損。

　　(2)病人難以忍受又無法解脫而感到痛苦。

　　【排除標準】

　　排除甲亢、高血壓、冠心病等軀體疾病繼發性焦慮。

　　排除興奮藥過量，催眠鎮靜藥或抗焦慮藥物的戒斷反應。

　　【焦慮癥的臨床表現】

　　心理上：緊張、不安、害怕、心煩;反復敘述軀體的不適感;糾纏、要求過度。

　　植物系統功能紊亂：心悸、頭暈、口干，各種部位不定的疼痛感、出汗。

　　運動性不安：坐立不安、震顫，徘徊。

　　小結：以上是焦慮癥在我國的診斷標準，從其排除診斷標準中，明確指出要排除由于各種軀體疾病引起的繼發性焦慮，也就是說焦慮癥是一種無明確病因的原發性焦慮，與我們平時在綜合醫院的臨床各科中，常見的與軀體疾病密切相關的焦慮狀態是不同的。

　　焦慮癥的自我治療

　　1、幻想

　　這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　2、肯定自己

　　當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，"沒有問題""我可以對付"這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。

　　3、大笑

　　在生活中不要憋著自己，想笑就要笑，千萬不能因為壓抑的情緒控制自己，大笑可以讓人體的激素以及腎上腺素降低，可以提高身體的免疫力。

　　可以看笑話書，看喜劇電影，回憶兒時的趣事……這種效果能持續24個小時。研究證實，當你預感即將大笑時，焦慮的情緒就已經開始有所緩解了。

　　4、哭泣

　　哭一哭有好處，因為淚液的分泌能促進細胞的正常新陳代謝，不過哭泣時宜輕聲。

　　5、深呼吸

　　深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，放松全身。每分鐘用腹部做深呼吸約6次，也就是用5秒吸氣再用5秒呼氣，幾次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。這種呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然循環相一致。這種同步不僅能使人心情平靜下來，還有利于心血管系統的健康。

　　6、音樂

　　很多人喜歡通過音樂的方式才放松自己的心情，其實這是一種很好的方法，心情不好的時候可以聽一些古典音樂以及輕音樂，這樣可以緩解心情有避免了太過興奮。

　　7、體育鍛煉

　　包括慢跑、游泳、打太極拳、放風箏等，都是減輕焦慮的有效方法。只要選出一兩種并長期堅持，就會在需要發泄的時候知道自己最想做什么。

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