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青少年抑郁癥癥狀有哪些
青少年是兒童轉(zhuǎn)變成人角色的過(guò)渡時(shí)期，也指由兒童向成人過(guò)渡時(shí)期的人類(lèi)生活群體。以下是小編為大家整理的青少年抑郁癥癥狀有哪些，歡迎閱讀與收藏。
1.如果青少年患有抑郁癥的話(huà)，會(huì)表現(xiàn)出情緒反常，并且會(huì)變得沉默寡言，不喜歡說(shuō)話(huà)，不愿意與他人交往。對(duì)于生活以及工作也會(huì)變得失去了信心，沒(méi)有動(dòng)力，干什么都會(huì)失去了興趣，會(huì)感到平淡乏味。
2.脾氣會(huì)變得煩躁起來(lái)，沒(méi)說(shuō)幾句話(huà)，就會(huì)與他人發(fā)生爭(zhēng)吵。愁眉苦臉整天，對(duì)于什么事情都打退堂鼓。說(shuō)話(huà)的時(shí)候，也會(huì)變得絮絮叨叨，一個(gè)事情會(huì)反復(fù)的強(qiáng)調(diào)。
3.似病非病，有些年齡小點(diǎn)的患者就會(huì)在就診的時(shí)候，時(shí)不時(shí)的表述情感方面的問(wèn)題，會(huì)說(shuō)身體很不舒服。有的時(shí)候孩子經(jīng)常會(huì)用手指著頭，說(shuō)頭暈。還會(huì)說(shuō)，這里痛，那里痛。但是，如果去做檢查的話(huà)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎是沒(méi)有病癥，吃了許多藥，還不會(huì)有好轉(zhuǎn)的跡象。
青春期抑郁癥的治療方法主要有以下幾種
青春期抑郁癥如何治療不要憑自己的主觀判斷下結(jié)論
每想一件事，首先要給自己信心，有信心便有動(dòng)力，進(jìn)而也就可以變消極為積極了。應(yīng)該客觀公正地評(píng)價(jià)自己，將自卑心理消解轉(zhuǎn)化成自信心理，從心靈深處進(jìn)發(fā)出能動(dòng)性和內(nèi)驅(qū)力。
青春期抑郁癥如何治療豁達(dá)灑脫
面對(duì)不如意的事，要盡量往積極的方面考慮，要樂(lè)觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)和笑對(duì)人生，保持豁達(dá)的胸懷。當(dāng)人的思想出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，感覺(jué)也會(huì)是荒謬的，只要能理智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這些消極情緒就會(huì)大為減輕。
青春期抑郁癥如何治療適當(dāng)宣泄壓力
適當(dāng)?shù)男箟毫μ拐\(chéng)而真摯的傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕松了許多，同時(shí)真摯的傾訴也可以從朋友、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖。當(dāng)你把憂(yōu)傷、苦惱、悲痛、委屈等消極情緒以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái)時(shí)，心理負(fù)擔(dān)便會(huì)大大減輕。
青春期抑郁癥如何治療尋找原因
最后一個(gè)治療方法就是竭盡全力找出導(dǎo)致你青春期抑郁癥的所有原因，把它們一一記錄下來(lái)，不要再讓你記錄下來(lái)的原因在來(lái)控制到你的情緒，另你感到煩惱和痛苦，趕緊的一一消滅他們把!
青春期抑郁癥的治療上文已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，當(dāng)青春期抑郁癥出現(xiàn)之后就應(yīng)該積極對(duì)其進(jìn)行治療，只有這樣才可以更好的保護(hù)患者。
緩解壓力大的方法
1.要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。
2.效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)，按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成。
3.時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。
4.到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。
5.使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。
6.果實(shí)在感覺(jué)壓力太大，無(wú)法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影。
7.成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做"書(shū)呆子"，別放棄享受美食，享受戶(hù)外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè)趣。
8.如果您覺(jué)得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。
9.擁有一兩個(gè)知心朋友。
10.犯錯(cuò)誤后可別過(guò)度內(nèi)疚。
11.正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉?wèn)題只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。
12.不必事事，時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。
13.有委屈不妨向知心人訴說(shuō)一番。
14.常對(duì)自己提醒:該放松放松了。
15.少說(shuō)"必須"，"一定"等"硬性詞"。
16.對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
17.不要怠慢至愛(ài)親朋。
18.學(xué)會(huì)"理智"地待人接物。
拓展：青少年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
1、坦途無(wú)悅
面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無(wú)喜悅之情，反而感到憂(yōu)傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無(wú)故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。
2、自殺行為
重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類(lèi)自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想自殺，而是被疾病因素所左右，身不由己。
3、似病非病
患者一般年齡較小，不會(huì)表述情感問(wèn)題，只說(shuō)身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說(shuō)頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說(shuō)呼吸困難；有的說(shuō)嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，吃了許多藥，“病”仍無(wú)好轉(zhuǎn)跡象。
4、變換環(huán)境
可能在學(xué)校或單位發(fā)生過(guò)一些矛盾，或者根本就沒(méi)什么原因，患者便深感所處環(huán)境的重重壓力，經(jīng)常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學(xué)習(xí)工作，迫切要求父母為其想辦法，調(diào)換班級(jí)、學(xué)校或工作單位。當(dāng)真的到了一個(gè)新的地方，患者的狀態(tài)并沒(méi)有隨之好轉(zhuǎn)，反而會(huì)另有理由和借口，還是認(rèn)為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。
5、反抗父母
患者在童年時(shí)對(duì)父母的管教言聽(tīng)計(jì)從，到了青春期或走上社會(huì)后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對(duì)立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過(guò)去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對(duì)自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。
6、不良暗示
主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是潛意識(shí)層的，會(huì)導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門(mén)口、教室里或工作單位，就感覺(jué)頭暈、惡心、腹痛、肢體無(wú)力等，當(dāng)離開(kāi)這個(gè)特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識(shí)層的，專(zhuān)往負(fù)面去猜測(cè)。如患者自認(rèn)為考試成績(jī)不理想；自己不會(huì)與人交往；自認(rèn)為某些做法是一種錯(cuò)誤，甚至是罪過(guò)，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。
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