考試心態(tài)怎么調(diào)整
要獲取好成績(jī)，有一個(gè)好的心態(tài)，一定要有自信心。以下是小編為大家整理考試心態(tài)怎么調(diào)整相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
1、有計(jì)劃：
考試前一定要有自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃和安排，而且計(jì)劃要適度，要能完成，否則白定一些，最后都沒(méi)有執(zhí)行。
2、堅(jiān)持鍛煉身體：
運(yùn)動(dòng)也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會(huì)讓自己提高學(xué)習(xí)的效率。特別是到野外走走，感受自然。當(dāng)面對(duì)森林、河流或星空的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的那點(diǎn)壓力或煩惱實(shí)在渺小得如滄海一粟。
3、要適當(dāng)放松：
考試之前要適當(dāng)放松譬如聽(tīng)音樂(lè)、看電視。晚上睡前不喝刺激性飲料；不看大喜大悲或過(guò)于緊張的故事片，不要對(duì)暫時(shí)的失眠過(guò)于擔(dān)心。
4、正確的看待考試：
把考試當(dāng)做一次人生經(jīng)歷，每個(gè)人的一生當(dāng)中都會(huì)經(jīng)歷很多的事情，而考試則只是其中的一件而已，所以要用一顆平常心去看待考試。
5、調(diào)整生物鐘：
考試前最好使自己的精力和興奮時(shí)間段調(diào)整到高考考試時(shí)間。避免開(kāi)夜車(chē)，不要晚上興奮，白天萎靡。
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