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如何解決鋼琴考試心里緊張的問題
考試心里緊張?我們應該怎么進行應對呢?下面是小編推薦給大家的如何解決鋼琴考試心里緊張的問題，希望能帶給大家幫助。
演奏心理緊張的根源概括為四個方面：
(一)曲目技術難度問題
高超的演奏技術不是一朝一夕獲得的，是通過長時間、持之以恒的練習，在有計劃、逐漸入深、循序漸進的過程中取得的。鋼琴技能的形成分為三個階段：1.動作的認知與定向。演奏動作分解，以慢速為主。易產生精神緊張，注意力分配較差。2.初步掌握技能，自控動作連貫有序。3.動作完善聯合一體，達到協調、常規化，心理緊張狀態減弱。由于演奏曲目技術復雜、難度大，雖然通過長時間磨練，演奏技術還是難以掌握，達不到技能形成的第三階段。學員參加考試時，必然會加重技術上的心理負擔。
(二)學習思維方式問題
鋼琴演奏是動作與智力的綜合技能。動作和智力技能都會形成自動化，演奏自動化使動作的意識控制水平降低。只要發出啟動信號，它就能準確、熟練地按照程序以連鎖反應方式再現活動;同時智力活動也從有意識向無意識轉化。演奏實現自動化更需要我們保持清醒的頭腦，繼續在有意識的監控下，指揮肌體運動和積極的音樂思維相配合。相反，在演奏動作自動化形成之后，有的學生大腦對手的運動失控，頭腦缺乏或沒有音樂信息反饋、檢驗、修正，音樂思維處于消極、呆滯和休眠狀態。久而久之，樂譜變得陌生，音樂記憶模糊，音樂表現平淡乏味。在這種狀態下參加考試，學員主觀愿望是要認真、完美表現音樂，但音樂思維滯后跟不上手指運動，便溜了神亂了陣角，從而打破演奏自動化的程序，導致音樂演奏中斷。更有甚者都到了接彈不下去的地步。
(三)音樂想象力的問題
鋼琴演奏的想象力是通過作品分析、音樂的理解、藝術修養和對演奏效果進行預期想象(包括音色、情緒、感受、聯想、形象)等獲得的。學員們在演奏作品的二度創作中，需要充分發揮自己的音樂想象力，挖掘和體現音樂的內涵，再用自己的方式將音樂展現給聽眾。但有的學員則認為：彈熟不錯，就完事大吉。由于他們輕視自身音樂想象力的培養，就不可能全身心投入到對音樂的表現之中。在考試時，注意力必然會轉移到怕彈錯、怕中斷等其他方面。以至越怕錯就越彈錯，演奏必然會導致失敗。
(四)考試環境的問題
由于學員缺乏舞臺演出經驗，一時很難適應考場的新環境和眾多的聽眾，而促成精神緊張。再則，音樂是時間的藝術。演奏作品是受時間的制約，它具有不可重復、無法隨意延長或縮短的特征。這給演奏者的演奏成功與否帶來心理壓力。
正確面對考試帶來的心理問題
克拉克現象
平時表現優異，關鍵時候“掉鏈子”，這種現象被稱為克拉克現象。
羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長跑世界紀錄，被稱為田徑場上的奇才。然而，他連續參加兩屆奧運會，卻均與金牌失之交臂。因此，人們就以這位明星的名字來形容在重大比賽中發揮失常的現象。
考場如賽場，在學校里也存在著“克拉克現象”。在每年的中、高考后，我們都會看到一些平時學習成績優秀的學生，考試成績卻讓人大跌眼鏡。
要克服這種現象，考生一定要避免考前心理壓力過大。當考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時，可深呼吸進行自我放松，心平氣和地去對待每一道考題，只要把自己平時的水平發揮出來，就是考試成功了。
舌尖現象
所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時緊張的情況下不能追憶(卡殼)，在心理學上，這是一種短暫的記憶性受阻。
考試中，如果遇到這種“卡殼”，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會做，先檢查一下其他題是否正確，之后，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無濟于事，就應該放棄這道題。在放棄這道題的時候要認識到，并不是每一個考生在考場上能把所有題目都做出來，要用最短時間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。
要預防“舌尖現象”，一定要把基礎知識用網絡的方式串起來，聯系的線索越多，卡殼的可能性就越小。通過形成知識網絡建立起有效的知識體系，借助理解記憶、多感官記憶，采取及時復習、分散復習、系統復習等方式調動復習的積極性，鞏固所學的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。注意保持冷靜、放松，如果還是不能記起來，就應暫時放下這道題，把注意力轉移到其他題目上，以免耽誤太多的時間，也許過一會就能找出答案，更有可能在做其他題的過程中受到啟發而茅塞頓開。
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