不良考試心理啟示
河北省文安縣教師進(jìn)修學(xué)校 晁建為
摘 要：面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的復(fù)雜變化，信息、科技的飛速發(fā)展，人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)日益加劇，要想在社會(huì)中有所作為，必須具備良好的心理素質(zhì)。良好的素質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)鍵是要從小養(yǎng)成，那么在上學(xué)期間學(xué)生的良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成就是重中之重。現(xiàn)就學(xué)生在學(xué)校階段中的不良心理的表現(xiàn)及其預(yù)防措施作粗淺闡述。
關(guān)鍵詞：考試心理；心理特點(diǎn)；自信心；人格
一年一度的中考和高考，總是牽動(dòng)著千萬(wàn)人的心腸。其實(shí)，考試成績(jī)好與差，除與知識(shí)掌握及應(yīng)考狀況直接相關(guān)外，應(yīng)考的心理狀態(tài)以及由它表現(xiàn)出來(lái)的情緒狀態(tài)也直接或間接影響到水平的發(fā)揮。平時(shí)成績(jī)一直名列前茅、大考名落孫山者屢見(jiàn)不鮮，平時(shí)成績(jī)平平、大考卻一鳴驚人者不乏其人。其中的奧秘主要是心理因素，如何調(diào)適考試心理狀態(tài)，正確地對(duì)待考試并使考試水平得到最大發(fā)揮呢？關(guān)鍵是預(yù)防及控制不良考試心理。本文就青少年學(xué)生中不良考試心理的表現(xiàn)及主動(dòng)預(yù)防作粗淺的探討。
所謂不良考試心理，是指由于心理上失衡而產(chǎn)生的對(duì)考試水平正常發(fā)揮有消極作用的心理活動(dòng)，其表現(xiàn)主要有緊張畏懼心理、焦慮憂郁心理、自卑羞愧心理、投機(jī)僥幸心理、敷衍應(yīng)付心理等，具體表現(xiàn)及心理特點(diǎn)是如下。
1．緊張畏懼心理。有這種心理的考生一聽(tīng)考試就如臨大敵，有的甚至借故逃避或拒絕考試。造成緊張畏懼心理的原因很復(fù)雜，有的是怕考不好老師批評(píng)，家長(zhǎng)埋怨，同學(xué)瞧不起；有的是怕考試失利影響到編班、分科、升學(xué)等愿望的實(shí)現(xiàn)；有的是對(duì)考試的成績(jī)、名次等期望值很高，但又沒(méi)有十足的把握。不論上述哪種原因，他們有一點(diǎn)是共同的，就是對(duì)知識(shí)的掌握不扎實(shí)。極少數(shù)考生只是單純性的心理原因，他們對(duì)考試嚴(yán)肅的氣氛、緊張的場(chǎng)面心理上不適應(yīng)，產(chǎn)生了一種不可鳴狀的緊張、膽怯等的心理反應(yīng)。
2．焦慮憂郁心理。這種心理與前述的緊張畏懼心理有許多相似之處。有這種心理的'考生把考試結(jié)果看得過(guò)重，有的把考試當(dāng)作對(duì)自己命運(yùn)的“定音錘”，有的把考試當(dāng)作是對(duì)自己能力、水平評(píng)價(jià)的唯一因素，還有的是怕“砸了鍋”后“無(wú)顏見(jiàn)江東父老”，等等，往往產(chǎn)生考前焦慮綜合癥及突發(fā)性神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象。
3．自卑羞愧心理。有這種心理的考生開(kāi)始學(xué)習(xí)比較努力，但成績(jī)一直不好，屢考屢敗，因而灰心喪氣、悲觀失望，考前復(fù)習(xí)不夠主動(dòng)，發(fā)展到比較嚴(yán)重時(shí)便是自暴自棄，“破罐子破摔”。
4．投機(jī)僥幸心理。有這種心理的學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真，考前不作認(rèn)真全面的復(fù)習(xí)，依賴于老師考前圈重點(diǎn)，有的是憑小聰明猜幾個(gè)自己認(rèn)為是重點(diǎn)的題死記硬背碰運(yùn)氣，還有的是靠投機(jī)取巧。
5．敷衍應(yīng)付心理。有這種心理的人由于平時(shí)成績(jī)不好，明知自己考不好，本不愿意參加考試，但由于家長(zhǎng)、老師和社會(huì)的壓力，不得不被迫參加，于是走過(guò)場(chǎng)，敷衍了事。
不良考試心理錯(cuò)綜復(fù)雜，以上所述只是比較常見(jiàn)的不良心理及其特點(diǎn)。形成這些不良心理的原因有內(nèi)因和外因，涉及到家庭背景、學(xué)校教育、社會(huì)環(huán)境及本人的人格特征等方方面面。預(yù)防和控制這些不良心理，需要家長(zhǎng)、老師及學(xué)生本人的共同努力。下面僅就考生如何預(yù)防和控制不良考試心理談幾點(diǎn)建議。
第一、增強(qiáng)自信心。信心是成功的關(guān)鍵。增強(qiáng)自信心能使人在戰(zhàn)勝惡劣環(huán)境、擺脫不良情緒的基礎(chǔ)上，積極地面對(duì)學(xué)習(xí)、生活上的矛盾，以歡快、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待人生。它還能使人重建合理的情感結(jié)構(gòu)，保持良好的心境，以便有效地化解生活中的憂愁煩惱。上述種種不良心理的共同特點(diǎn)就是缺乏自信，懷疑自己的能力，對(duì)自己缺乏信心。而自信心正是保證考生從容應(yīng)考的最根本的心理準(zhǔn)備。要做到自信，就要注意發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，并相信自己一定不會(huì)比別人差，別人能辦到的事，自己也一定能辦到。即使現(xiàn)在比別人差，并不意味著永遠(yuǎn)比別人差。在這種充滿自信的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)，大腦皮層易于建立起暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系，復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)印象深，考試時(shí)便能做到有效再現(xiàn)。有一句格言說(shuō)得好：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约汗蛑恍拍阏酒饋?lái)試試，你一定發(fā)現(xiàn)自己并不比巨人矮多少。”
第二、正確對(duì)待考試。種種不良考試心理的另一個(gè)共同特征，就是對(duì)考試缺乏正確的態(tài)度和認(rèn)識(shí)。考試作為一種學(xué)習(xí)的檢測(cè)手段，作為一種選拔人才的方式，它只是一定社會(huì)條件下的一種特定的需要，既有一定的合理性、公平性，又有很大的局限性。考試的結(jié)果尤其受試題的難度、效度、信度以及評(píng)卷人員本身素質(zhì)和傾向性等因素影響。相同的測(cè)試內(nèi)容，相同的測(cè)試對(duì)象，用不同的測(cè)試題測(cè)試，結(jié)果往往不一樣，有時(shí)甚至大相徑庭。因此，不能把考試的結(jié)果作為評(píng)價(jià)、衡量人的能力、水平的唯一依據(jù)，不能因?yàn)榭嫉煤镁驼凑醋韵玻砸詾榱瞬坏茫嫉貌缓镁捅^喪氣，自覺(jué)低人三分。更不能把考試當(dāng)作是決定個(gè)人前途的“定音錘”。人言“失之東隅，收之桑榆”，更何況“七十二行，行行出狀元”。要正確對(duì)待考試，就要有正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。堅(jiān)持兩分法、兩點(diǎn)論，辯證地看待人生、社會(huì)，正確認(rèn)識(shí)理想和現(xiàn)實(shí)、順境和逆境、升學(xué)和就業(yè)、成功和失敗等，使自己站得高一些，看得遠(yuǎn)一些，從而保持心理平衡與穩(wěn)定。
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