從心理學上看自戀
你自戀嗎?你懂到底怎樣算自戀嗎?
自戀到了極端的人本質上是一個認為只有他自己的主觀世界才是真實的人，一個不能感知別人眼里的世界的人。
自戀(narcissism)來自希臘神話故事。Narcissus是一個英俊的年輕人。仙女們都愛他，但他對她們沒興趣。有一個叫 Echo 的仙女深深地愛上了他，把自己的心意對他說了。Narcissus拒絕了她，令她痛苦不堪，盾形而去。眾仙女請求神懲罰Narcissus，神準許她們的請求，讓他經歷 Echo 的痛苦。他見到自己在水中的影子，以為那是一個美麗的水仙，他愛上了影子，他希望得到回應，他嘗試擁抱它，但總不能實現。無數的失望之后，他跌入水中死了，水上開了一片水仙花。
嬰兒是自戀的。嬰兒不知道客觀世界的存在，他只知道他自己存在，他自己就是世界。如果他餓了，他大聲地哭，食物就有了，媽媽是他自己的一部分。他大了一點，才知道有時候食物不是立即就有，他必須等待。他也知道媽媽不是自己的一部分，媽媽會離開又回來。他先知道了自己和別人的區別。大人時時強調“分享”這個概念，讓他認識到別人也有需要和權利，於是他的自戀逐漸減少。
成長就是自戀的減少，就是感知到客觀(自己以外的人和事物)的存在，感知到別人和自己不同，進一步能感知別人的情感。個人和環境因素導致有些人順利成長，有些人不順利，因此每個人的自戀程度不一樣。
各種程度自戀的劃分：
正常自戀(age-appropriate narcissism)：強的自我意識。接受自己的局限。
穩態自戀(stable narcissism)：足夠的自我意識。有些方面缺乏安全感，試圖補償或否認自己的局限。
破壞性自戀(destructive narcissism)：弱的自我意識。缺乏安全感，但是被偽裝成優越感。否認自己的局限，但是將自己的局限投射于他人(不斷地在別人身上看到缺點，實際上是自己的缺點)。
病態自戀(pathological narcissism)：很弱的自我意識。空虛。強烈否認自己的局限，更強烈地投射自己的局限。
在上面的劃分中，使用了自我意識(self awareness)的概念。自我意識是說的這樣一種狀態，人意識到“自我”與“思維”的距離。Self從思維(自我對話)中獨立出來。自我意識越強，人越是站在更廣的角度看世界和自己，自戀程度就越弱。
從破壞性自戀開始到病態自戀，這個范圍的人給他周圍的人帶來無盡的煩惱，而他自己毫無知覺，破壞性自戀最主要的特征是
1。感覺自己比別人優越，自己的意見比別人的正確，感覺別人應該承認自己卓越的智力或外表。
2。感覺自己是唯一的，特殊的，只有極少數跟自己一樣特殊的人才能理解自己。
3。永不滿足地需要別人的羨慕，崇拜，關懷和肯定。
4。感覺規則，限制，約定對自己應該網開一面。
5。不能體會別人的感情，不能站在別人角度看問題。
破壞性自戀在與人(配偶，子女，同事，鄰居，社交圈等等)交往中有如下的一些表現。
不信任人 — 經常懷疑別人的.動機。
控制 — 期望某人不做任何未經自己許可的事。例如一個實行 micromanage 的老板，對下屬的一舉一動都要管制，不給任何的自決權。一個對孩子過度保護的母親，連十幾歲的孩子穿什么衣服，剪什么頭發都要規定的母親。
責備別人 — 對自己的行為不承擔后果，事情如果出了差錯總是別人的錯，總是責備別人。
不服氣 — 對於別人的成就，優點感到不服氣，嫉妒。
苛刻 — 永遠挑剔別人的毛病，別人做得再好，他也能找到毛病來批評。
壓制 — 老板對下屬的建議完全不聽;父母不給小孩表達的機會，強加自己的意愿給小孩;丈夫或妻子對對方的意見或發言總是打擊。
固執己見 — 自己的意見一定是對的，任何批評都不能接受。
過度反應 — 對批評意見過度反應。
自戀是一個連續分布，上述的種種特征與表現，多數人都會沾上一條兩條。如果癥狀輕微，則危害輕微;如果癥狀嚴重，則危害嚴重。只有到了某種程度才成為破壞性自戀以及更糟。
破壞性(以及病態)自戀給周圍的人帶來很痛苦的經歷，關系越是親近，痛苦越深。如果有破壞性自戀的父或母，他/她壓制了小孩的意愿表達，小孩就失去形成獨立思想的機會。夫妻雙方若有一方破壞性自戀，就壓制了另一方的成長，因為他/她總是責備，從不認為自己有錯，另一方得不到應有的關愛。
對他自己，害處也是很大的。因為這阻礙他客觀地看世界，他對世界形成極端偏頗的看法，他看輕周圍的人，這樣他自己也得不到他成長所需要的關愛。恰恰如同 Narcissus 一樣，他愛上的是自己的投影，愛他的人如 Echo 一樣傷心痛苦，他自己也無法得到關愛，因為投影不能給他關愛。
人人都自戀，僅程度不同。觀察嚴重的自戀有助于我們認識自己的自戀。
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