心理學與生活：治療潔癖的方法

時間：2022-11-18 11:22:10 賽賽心理學與生活我要投稿

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心理學與生活：治療潔癖的方法

　　普通來說，潔癖就是太愛干凈。一個人愛干凈是好事，但過于注重清潔以至于影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。如此，治療潔癖有哪些方法?以下是小編整理的心理學與生活：治療潔癖的方法，希望對大家有所幫助。

　　心理學與生活：治療潔癖的方法：

　　1.潔癖嚴重到強迫癥的話，治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。

　　2.系統脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。

　　3.認知療法：認知療法的關鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個方面出發：

　　1)找出潔癖的原因，用科學知識消除誤解。

　　2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。

　　3)對于孩子，應和家長配合。采取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。

　　4. 厭惡療法：經常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

　　5. 滿灌療法：讓患者坐于房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對患者的思想是一個沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實際情況并不相符。當患者發現手確實很臟時，洗手的沖動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。

　　我們明白潔癖也有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬于心理疾病，是強迫癥的一種。應該求助于心理醫生，以上是對輕重潔癖患者采取的不同治療方法的描述。

　　潔癖的原因：

　　1、遺傳。潔癖有遺傳傾向。

　　2、不科學的教育。例如父母嚴厲地要求小孩子常洗手，不要弄臟衣服。

　　3、精神打擊。例如遭遇破產、挫折。

　　潔癖強迫癥的療法：

　　1、對于患有潔癖強迫癥的患者來說，重新構建合理的自我認識是非常重要的，患者必須消除誤解，防止不必要的心理負擔。其次，患者需要堅持良好的生活方式，讓拓展興趣愛好，轉移注意力。通過興趣活動和放松練習達到阻斷強制性的邏輯方式。

　　2、建議患者可以去專業化的心理咨詢結構進行咨詢治療，如果患者當地沒有專業化的咨詢中心可以去當地醫院的心理門診獲得幫助。將自身的問題說清楚，講詳細，這樣在醫生的幫助下才能有利的解決問題。

　　3、潔癖強迫癥屬于一種常見的心理疾病，患者需要調整好自身的心態，樂觀的學會面對生活方式，要積極的化解生活中的壓力，多和家人溝通，一定要保持內心的愉悅，這樣對病情的恢復均有幫助。

　　4、科學的安排作息時間，保證足夠的睡眠時間，不要有太大的思想壓力，可以拓寬生活愛好和交際圈，多運動，注意勞逸結合，這樣有利于疾病的康復。

　　潔癖強迫癥是一種心病，心病還得心藥醫，患有潔癖強迫癥的患者需及時就醫，通過病癥找出病因，然后對癥下藥，選擇恰當的方法進行醫治，患者積極配合，通常病情是可以得到治愈的。只要越過自己的那道心理防線，就對自己患有的潔癖強迫癥得到完全的緩解。

　　潔癖強迫癥的危害有哪些

　　很多人對于強迫癥還不太了解，從臨床上來看，強迫癥多發生于青壯年患者，尤其是腦力勞動者比較多見，強迫癥給患者的身心上帶來了極大的危害，應該及早發現及早治療。

　　大家知道強迫癥的危害有哪些嗎，這是我們大腦的一種神經冠能癥狀，主要就是反復的出現強迫的觀念以及動作，這是一種神經障礙哦。

　　強迫癥的發病原因與本人的性格及生活經歷有關。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發生的突發事件:如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫癥的原因。

　　患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特征:多數青年患者非常愛干凈，他們個性順從、辦事認真;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，遇事過于慎重、優柔寡斷，對自己要求過分嚴格，十分在意別人對自己的看法。

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