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心理學(xué)與生活：如何克服靦腆
在日常工作當(dāng)中，容易臉紅，說(shuō)話小聲等都被看作是靦腆的表現(xiàn)。靦腆的人在與陌生人交談時(shí)，對(duì)談什么話，談話時(shí)目光接觸都感到為難且不自在。很難表達(dá)出自己的見(jiàn)解，靦腆的個(gè)性成為他們工作中的障礙，怎么辦呢?
靦腆原因：
產(chǎn)生靦腆的原因有以下幾種:
1、有的人天生膽小內(nèi)向，性格原因;
2、認(rèn)識(shí)有誤，怕在人前出丑，有損自己的面子;
3、有的人在社交中受過(guò)幾回挫折;
4、有的人持有傳統(tǒng)保守思想"言多必失"。
靦腆的人被這些原因束縛著言行。
心理學(xué)與生活：如何克服靦腆：
作為年輕人，靦腆的人容易錯(cuò)過(guò)進(jìn)取的機(jī)會(huì)，失去很多本可以交得很好的朋友，錯(cuò)過(guò)上司或老師常識(shí)你的可能性，錯(cuò)過(guò)施展才華，發(fā)揮才能的時(shí)機(jī)等等。那么，如何克服靦腆呢?
1、 努力改造個(gè)性中的消極因素。
性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天因素，而后天的實(shí)踐又起了決定性的作用，因此，性格和氣質(zhì)是可以改變的鍛煉的。多與熟悉的人交流聯(lián)系，盡量讓自己說(shuō)話自在，交流自然一些。
2、 克服自卑感。
要敢于正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷并不影響他的才能，不懂得吃東西并不意味著不懂社交，所以，不要因?yàn)槟愕拇我蛡�(gè)別的不足而導(dǎo)致你對(duì)自己的主要方面或全盤否定。
3、改變談話方式。
靦腆的人要改變自己與人交淡的方式.，當(dāng)人際交流遇到困難時(shí)，可以問(wèn)一些開(kāi)放性的問(wèn)題，一些輕松隨意的話題能夠營(yíng)造出一種良好的氣氛。
總之，只要有信心去改變，肯努力就能克服靦腆。
改掉靦腆的妙招
1、見(jiàn)人寒暄。每次走進(jìn)商店買東西的時(shí)候，做些交談。簡(jiǎn)單的說(shuō)一聲：“你好，天氣真熱呀！”這也總比一聲不吭好。此外，盡可能經(jīng)常跟人聊聊天。
2、在腦子里先“彩排”。假設(shè)你在出席一個(gè)酒會(huì)，想象自己在放食品的桌子前面轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，直到感到很自在，然后跟過(guò)來(lái)的人進(jìn)行攀談。“來(lái)的人真不少呀。”或者說(shuō)“你是怎么認(rèn)識(shí)某某（主人）的？”
3、物類聚人，人以群分。想跟在餐桌旁起舞的姑娘交朋友，對(duì)你不會(huì)有太大好處，因?yàn)槟銈儧](méi)有多少共同之處。要找那些看上去有些猶豫不決的人，他們站在不太醒目的地方，而不是舞臺(tái)中央給人樂(lè)趣。
4、使用常用套話。“你在哪工作？”“你是不是就住在附近呀？”人人都喜歡談?wù)撟约骸ＲM量找到一些共同語(yǔ)言。“你知道，我完全同意你的看法，我也喜歡爵士音樂(lè)。”
5、傾聽(tīng)別人提出問(wèn)題。提出一些顯示你感興趣的問(wèn)題。“真是不可思議！后來(lái)呢？”
6、說(shuō)幾句恭維話。“這件襯衣真不錯(cuò)呀。你是從哪買的？”你喜歡別人，別人也就會(huì)喜歡你。
7、臉上多帶微笑。如果你確實(shí)無(wú)話可說(shuō)，你就笑一笑，點(diǎn)點(diǎn)頭。如果發(fā)現(xiàn)有人愿聽(tīng)，大多數(shù)人會(huì)樂(lè)意滔滔不絕的說(shuō)下去。
8、逢知己相約再見(jiàn)面。“我確實(shí)很喜歡跟你聊天。你愿在某個(gè)時(shí)候喝杯咖啡嗎？”如果他不太熱心，你也不要泄氣。也許他已經(jīng)有了很多朋友，沒(méi)有多余的時(shí)間了。別把人家的謝絕放在心里。
9、留心自己行為的影響。隨著你變得越來(lái)越有信心，你會(huì)注意到別人似乎更加樂(lè)意跟你交朋友。那是因?yàn)槟憧瓷先ズ苡押茫苋菀捉咏皇窍褚恢槐粐樒屏四懙男±鲜螅思乙桓阏f(shuō)話，你就跳得有十尺高。
10、尊重你的新朋友。不要埋怨人家，分享好消息，也分享壞消息，給予支持，不要掩飾。
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