心太軟怎么辦？
心太軟怎么辦?
女士為人熱情、樂于助人，對(duì)丈夫更是百依百順。可是近幾年，丈夫染上了酗酒的毛病，經(jīng)常爛醉如泥，有時(shí)竟然對(duì)她惡言相向，甚至拳腳相加。朋友和家人都勸她離婚，可她總是因?yàn)樽约?ldquo;心太軟”而遲遲下不了決心。即便是這樣，丈夫也沒有半點(diǎn)悔改之意，惡習(xí)照舊。她說自己生活得很痛苦，自殺的心都有。
張林的弟妹多，有的尚在農(nóng)村。為了弟妹，他不得不一次又一次推延婚期，直到幾個(gè)弟妹的工作和學(xué)習(xí)都在他的幫助下得到“妥善”解決。可是，弟妹們還三天兩頭找他，今天這個(gè)說工作不適合，希望再幫忙找個(gè)理想的工作，明天那個(gè)又說學(xué)校里的教學(xué)方式不適合自己，要求他幫忙換學(xué)校。這樣的生活引起了妻子的不滿，說他總喜歡充當(dāng)?shù)苊玫谋Ｗo(hù)神，讓他的弟妹逐漸養(yǎng)成了依賴的習(xí)慣。為此，他常與妻子爭(zhēng)吵，他困惑地說：“家里除了我能夠給他們提供幫助，還有誰能夠幫他們呢，難道我就眼睜睜地不再幫助自己的弟妹了嗎?”
“心太軟”者的心理需求
這兩個(gè)人身上有著許多相似之處：無論別人還是自己都認(rèn)為是“心太軟”者，常常是被人需要的角色。他們不能意識(shí)到自己正在用給予別人的關(guān)愛來滿足自己的心理需求，并為自己所做的一切“奉獻(xiàn)”感到驕傲。因此，當(dāng)他們做事后沒有得到感激，或是受到別人的指責(zé)時(shí)，心里就會(huì)抱怨，嚴(yán)重者甚至?xí)\殺他們投入感情最多又無法繼續(xù)操縱的對(duì)象(如戀人或丈夫、妻子)。如果他們長(zhǎng)期壓抑這種憤恨情緒，就極可能成為身心疾病的患者。
國(guó)內(nèi)外曾有不少心理專家分析“心太軟”者的心態(tài)，認(rèn)為他們都有過度的情感依賴人格傾向，只是在他們的心里卻一直以為自己才是別人依賴的對(duì)象。有這種人格傾向的人，通常都與童年的生活經(jīng)歷有關(guān)。童年時(shí)期，他們常常是家中的老大，在眾多的兄弟姐妹之中總是扮演著“小爸爸”或“小媽媽”的角色。因此在他們幼小的心靈里，只有借助這種對(duì)弟妹的關(guān)愛和助人的方式和行為，才能適應(yīng)他們當(dāng)時(shí)所處的.家庭環(huán)境，得到父母的贊美。他們內(nèi)心基本的欲望就是被愛，最基本的恐懼就是害怕不被人接受。因此，他們常常感到“我總是關(guān)心著別人，盡力去愛別人，可是經(jīng)常得不到別人的理解和關(guān)愛。”
“心太軟”者的心理需求
“心太軟”者的性格弱點(diǎn)
情感依賴的性格弱點(diǎn)，最容易在親密關(guān)系之中表現(xiàn)出來。他們常常會(huì)不慎重地選擇配偶，和“不般配”的人陷入戀愛關(guān)系，盡管不滿意，仍然不能自拔，并且相信自己“癡情”、“心太軟”。
由于他們的人格傾向于情感依賴，他們通常會(huì)將自己的“愛心”視為最高的人生境界，表現(xiàn)為過分熱心、過度友善，對(duì)每件事都充滿了善意。對(duì)他人總是投入高度的關(guān)注與贊同，甚至是阿諛奉承。他們希望得到人們的依賴，覺得自己是不可或缺的人物。他們?yōu)閯e人做事，并不關(guān)心什么是對(duì)他人最有益的，常常讓別人產(chǎn)生一種負(fù)債感。他們會(huì)去制造別人對(duì)他們的各種需求，并對(duì)需求者的大小事情大包大攬，通過他人對(duì)自己的負(fù)債感而令其依附于身邊。所以說，他們的痛苦都是由對(duì)他人過分的關(guān)心和照顧而引起的。
一部分“心太軟”者在未得到自己期盼的回報(bào)時(shí)，逐漸變得壓抑、憤怒，最終讓自己成為身心疾病的受害者。盡管他們經(jīng)過各種檢查，結(jié)果并無大礙，但他們會(huì)堅(jiān)持認(rèn)為自己病得很重而四處求醫(yī)，潛意識(shí)里總希望通過看病來引起別人對(duì)自己的關(guān)注和得到更多的愛的回報(bào)。
在婚姻關(guān)系中，有情感依賴傾向的人常成為“犧牲”者，把配偶當(dāng)寵物一樣照料，造成配偶生活方面的過分依賴。但有時(shí)，他們也會(huì)因?yàn)閷?duì)方的過分依賴產(chǎn)生憤怒，造成配偶之間的矛盾。在親子關(guān)系中，他們對(duì)子女過分照顧和溺愛，甚至專制，不允許孩子有自己的意見，使孩子的人格發(fā)展受到不良影響，常常培養(yǎng)出獨(dú)立生活能力很差，有依賴人格障礙的孩子。
增強(qiáng)洞察能力戰(zhàn)勝自我
有些愛，會(huì)讓人感到窒息。所以，“愛”有時(shí)也會(huì)造成傷害。許多婚姻中的煩惱和痛苦都是因?yàn)閷?duì)他人或?qū)ψ约旱牟涣私舛鸬摹ｋm然我們的潛意識(shí)受童年生活經(jīng)歷與遺傳因素的影響，但是，我們可以借助探索心理行為的方式，避免因缺乏自我認(rèn)識(shí)而被不恰當(dāng)?shù)男袨樗鶄ΑＲ虼耍?dāng)你陷入心理沖突或產(chǎn)生怨恨心理時(shí)，要有意識(shí)地覺察自己的動(dòng)機(jī)，了解自己的動(dòng)機(jī)是否混雜著一些不易覺察的心理因素。盡管在意識(shí)層面你的出發(fā)點(diǎn)通常都是善意的，但可能還是隱藏著自己內(nèi)心深處不同的需求和自我。所以，反思自己，平時(shí)給予別人的愛是否適合別人，是別人真正的需要，還是希望別人對(duì)自己總是抱有一顆感恩的心，想要得到他們更多的關(guān)注和被愛。否則，你就成了一個(gè)讓人既愛又恨的控制者，誰都不情愿永遠(yuǎn)生活在你的控制之中。
如果你心中的愛是真摯的，要相信真愛永不枯竭。真愛，包含著懂得如何讓他人獨(dú)立，杜絕無意識(shí)中控制他人的行為，使他人能夠有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的見解。這樣，你與他人才有可能都表現(xiàn)出真正的自我。
了解自身的欲望、恐懼，甚至是憤怒的原因，探求自身行為背后的真實(shí)含義，便能覺察自己個(gè)性中一些負(fù)面的心理因素，避免與別人或自己的內(nèi)心造成沖突，自覺擺脫煩惱，重新建構(gòu)一個(gè)健康的自我。
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