提高大學生心理素質的方法

時間：2020-09-12 15:21:37 心理學與生活我要投稿

提高大學生心理素質的方法

　　大學生的心理雖然尚未完全成熟和定型，但可塑性很強，只要方法得當，良好的心理素質完全可以憑借自身的努力而形成。

提高大學生心理素質的方法

　　(一)要培養良好的求知欲和濃厚的探索興趣

　　大學生主要任務是學習知識，包括文化知識和社會知識。學習文化知識是為了掌握一定的文化技能，為將來走向社會并能夠立足社會打下良好的基礎。大學的學習方法和內容與中學有著很大的不同，因此進入大學校門首先要適應大學的學習方法和內容，盡快掌握學習要領，培養濃厚的學習興趣和求知欲。學習社會知識是為了更好的適應社會發展的需要，當今社會需要的是復合型、多方位的人才。大學生活，文化課的學習固然重要，但是同學之間、朋友之間和師生之間的人際交往能力，組織協調能力，動手實踐能力以及應付各種困難、處理各種問題的能力都是不可或缺乃至應該掌握的。因為大學生活是一個人的世界觀、人生觀和價值觀定型的時期，因此，只有培養良好的求知欲和探索興趣，掌握更多的文化知識和社會知識，才能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，才能做一個對社會有意義的人。

　　(二)要有正確和諧的自我認知

　　大學生對自己要有一個良好準確的定位和認知，社會封我們是“天之驕子”，可我們卻不能總以此自居，驕傲自大，不虛心學習，過高的估價自己。當然也不能因為遇到一些挫折和困難而妄自菲薄，過低地估價自己。而應當把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛”作為自我認知的具體指標，把“真誠、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開朗”作為自我完善的具體指標，從而客觀地認識自我，正確地評價。

　　(三)要有健全的意志品質，敢于面對各種挫折

　　人生之路不可能是一帆風順的，難免會遇到一些挫折和困難，大學生要想成為社會的有用之才，就要不斷提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素質，要正確面對挫折并主動適應和戰勝它。這就要求一是要加強自身素質的修養，不斷豐富和完善自己;二是要學會控制和調節自己的.情緒，不斷優化自己的心理素質，增強適應能力;三是要有堅強的意志品質，俗話說“有志者事竟成”，大學生要想成才，就必須優化自身的意志品質，做一個意志堅強的人。

　　(四)要有健康的情緒體驗，提高情緒調節與控制的能力

　　情緒是心理素質教育中的重要內容，一個人的情緒在一定的周期里都有高潮和低潮，把握高潮和控制低潮是調節情緒的關鍵所在。但是一個人過分的情緒化是心理不成熟的表現，處理問題和解決矛盾不是理性的去對待，而是感情用事，這樣不緊不利于解決問題，反而會使矛盾更加激化。大學里出現的各種矛盾與社會相比，并不是什么大的矛盾，因此作為一名大學生，在大學的學習和生活中，在處理各種矛盾和問題的時候就要學會調節和控制自己的情緒，學習情緒理論的相關知識，掌握自我情緒調節和控制的技巧，培養積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒;保持情緒的穩定，為以后走向社會打下良好的基礎，因為在職業成功的道路上，最大的困難往往并不是缺少機會或資歷淺薄、而是缺乏對自己情緒的控制。心理素質的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學習、實踐和鍛煉。積極參加心理素質的教育活動，聽取心理素質的教育報告，學習心理素質的常識、積極參加課外社團活動，參加學校組織的各種校園文化體育活動，參加社會實踐活動等等，：這些都有助于提高大學生的心理素質。

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