玩手機(jī)會(huì)分散你的注意力
專注手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅看見手機(jī)就能夠分散你的注意力，一通電話就能嚴(yán)重影響人的反應(yīng)速度。
研究人員將參與者分為兩組，分別給他們20頁(yè)書，要求他們?cè)诳吹揭言O(shè)定的特殊數(shù)字時(shí)畫上圈，實(shí)驗(yàn)過程中，第一組學(xué)生的手機(jī)放在課桌上，另一組的手機(jī)放在看不見的.地方。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些看不到手機(jī)的人表現(xiàn)更好，兩組平均得分比為26：21。同時(shí)，在實(shí)驗(yàn)過程中，只要稍微移動(dòng)第一組參與者的手機(jī)，他們的注意力就會(huì)被分散。
研究人員桑頓教授稱：這種行為是典型的“行為上癮”和“減少保持注意力能力”。手機(jī)的存在大大影響了人的工作效率，尤其是在有任務(wù)量和注意力要求的工作時(shí)。
此前研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重依賴手機(jī)的人每天平均觸摸手機(jī)150次。研究人員建議：工作和學(xué)習(xí)時(shí)，關(guān)掉手機(jī)不如將手機(jī)放到看不見的地方，這樣可以提高20%的工作效率。
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