瑣碎事會(huì)降低你的幸福感

瑣碎事會(huì)降低你的幸福感

　　每人平均一生僅有60萬(wàn)個(gè)小時(shí)，而如何度過(guò)這些時(shí)間對(duì)人的幸福有巨大的影響。

　　一項(xiàng)新的研究表明，當(dāng)人們感到開(kāi)心時(shí)，會(huì)刻意尋求一些活動(dòng)以抑制自身興奮度，如處理一些家庭瑣事、工作或排隊(duì)買(mǎi)一些東西。來(lái)自美國(guó)的研究人員表示，雖然人們?cè)噲D去破壞自己幸福的行為看起來(lái)很奇怪，但是這是人們確保日常事務(wù)完成的一種自然方法。

　　哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)將近3萬(wàn)名男性和女性進(jìn)行了調(diào)查，通過(guò)每隔一段時(shí)間詢問(wèn)他們正在做什么以及相應(yīng)的感受來(lái)進(jìn)行數(shù)據(jù)觀察。這些參與調(diào)查的志愿者年齡都在28歲左右，他們通常會(huì)提供一個(gè)月的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)表明，當(dāng)他們感到沮喪、失落時(shí)，會(huì)對(duì)幫助提升情緒的活動(dòng)感興趣，而運(yùn)動(dòng)、漫步、品嘗各色美食和飲品是他們最常做的事。當(dāng)他們感到情緒極佳時(shí)，他們并不將興奮之情顯露出來(lái)，而是找尋一些雜務(wù)或別的活動(dòng)以減弱這種情緒。

　　馬克西姆(Maxime Taquet)博士稱(chēng)，當(dāng)人們情緒不錯(cuò)時(shí)，人們的想法也許會(huì)轉(zhuǎn)變成如何擁有一個(gè)幸福的未來(lái)。這就給人們了動(dòng)機(jī)，人們需要做一些工作、零活以及其他能在未來(lái)幾年內(nèi)對(duì)自身財(cái)務(wù)和健康方面有所幫助的事情。馬克西姆解釋道：“想象一下，如果一個(gè)人決定在周日下午做點(diǎn)什么。若她早上極度不悅，那么她選擇在下午散步的幾率就比開(kāi)心時(shí)要多一倍。同樣，如果她早上尤為開(kāi)心，那么她選擇打掃房間的幾率就要比不悅時(shí)多30%。 一篇發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》雜志上的文章表示，從財(cái)務(wù)因素到社會(huì)規(guī)范再到政治約束，有許多因素都會(huì)影響人們的日常活動(dòng)，但做一些瑣事可以幫助人們將幸福感延長(zhǎng)至最大限度。從喜歡的興趣愛(ài)好到最?lèi)?ài)的冰淇淋，令人們沉溺于短期快樂(lè)的機(jī)會(huì)比比皆是，而人們的幸福和生存潛能主要取決于其是否能克服極具誘惑力的短期幸福和獲取最大限度長(zhǎng)期幸福的能力。

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