灰暗的留學生活
在許多人眼中，留學生活能增長見識，是一件十分好的事情，但是其中的灰暗你又了解多少呢?下面灰暗的留學生活是小編為大家準備的，希望能幫到大家。
22歲的小劉同學，從小到大都品學兼優。在中國參加高考后，被上海一所重點大學錄取。因其成績優異，小劉作為交換生被學校送到美國留學。在美留學期間，小劉經常打電話回家抱怨生活得不開心，比如學習壓力過大、難以交到朋友并因此孤單寂寞且經常失眠。在美國，小劉的美國同學大多全面發展、擅長體育、熱愛社交、成績也好;相比之下，小劉覺得自己毫無優勢，漸漸對生活也失去熱情。盡管硬撐著讀完大二，但小劉整個人的精神狀態極差，還曾有過自殺的念頭，經醫院診斷小劉患有重度抑郁。
如此優秀的孩子，怎么到了美國留學就變了樣子，竟然還得了抑郁癥?!這不禁令人深思啊……其實，在國外的留學生中，有很多小劉這樣的不幸孩子。隨著留學生群體的壯大，越來越多的留學生心理健康問題浮出水面，并成為人們關注的'焦點。
其實，只要我們仔細想想，也不難找到海外留學生出現心理問題的原因：
一、離開家庭獨立生活——
留學生們往往都是小小年紀就遠渡重洋、負笈求學，只身一人離開父母獨自在外學習、生活。沒有了父母的照顧和家庭的溫暖，對于一個孩子來說真的是最大的不幸啊!所以，孤寂感油然而生也是情理之中的事情，久而久之就很容易引發心理問題。
二、語言不通——
在外國留學，語言關永遠躲不過去。當一個人因語言不通而無法順暢地和身邊人交流時，孤獨寂寞在所難免。何況，孩子還要用不熟的外語完成學業，其難度之大可想而知。
三、文化差異——
畢竟是在外國讀書，中國文化和當地文化總是不盡相同。如果孩子不能很好地適應、融入當地文化，格格不入的感覺總會或多或少地影響孩子的心理健康。
四、學業壓力——
國外的教育雖非應試教育;但卻管理嚴格、內容豐富，而且文獻閱讀與學術寫作訓練強度大、實踐活動挑戰性強。所以，并不是每個孩子都能很好地完成學業。一旦在學業方面出現問題，則很容易影響孩子的情緒，甚至誘發心理問題。
五、家人的期待和外人的羨慕——
在家人和國內的親朋好友看來，孩子出國留學是一件非常了不起的事情。盡管近年來隨著出國留學人數的增多，人們對出國留學的認識趨于理性，但仍有很多家長和國內的親朋好友會對孩子抱有很高的期待和相當的羨慕。在外求學的孩子要背負著這些來自父母和外人的壓力，也易導致心理問題。
六、交友困難——
由于語言不通、文化不同，再加上東方文化含蓄內斂的熏陶，很多中國留學生都有不同程度的交友障礙。這也導致了出國留學的中國學生往往只跟中國學生來往，并沒有在當地交到好朋友，以致于缺乏有力的社交網絡來疏解情緒、改善心理狀況。
針對上述六點原因，有如下對策可供選擇：
1、保持與父母和國內親友的聯系，經常通話通信;
2、主動與當地同學、老師交談，多多練習外語;
3、多多了解當地文化、積極融入當地社會;
4、主動迎接學業挑戰，和同學、老師積極互動，努力學習;
5、父母、親友應適當調整預期，不要給孩子過多的壓力;
6、主動參與校內外活動，積極拓展自己的朋友圈和人際網。
一旦孩子在外國留學時真的出現心理問題，作為家長也不必驚恐萬狀，我們還可以積極調動以下兩方面的資源應對挑戰：一方面，家長是孩子最堅實的后盾，家長應及時與孩子本人、校方溝通，盡力安撫孩子，幫助化解孩子的心結;另一方面，孩子要充分利用當地的相關資源，積極就近尋求心理醫生、留學生服務中心等的幫助與支持。
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