關于抑郁的心理學書籍推薦
書籍是指裝訂成冊的圖書和文字，在狹義上的理解是帶有文字和圖像、紙張的集合。中國古代紙張推廣前，書籍多用以火焙干的竹子編成。以下是小編為大家收集的關于抑郁的心理學書籍推薦，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
抑郁的心理學書籍 篇1
《認識自己，接納自己》
《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
《狗狗助你擺脫抑郁》
在人類心患重疾無路可尋時，它在前方引路，為你吹散霧靄朦朦，看到生活的希望和光明。你可以稱它為醫生、為伴侶、甚至是天使。在狂躁抑郁醫治無效的時候，你知不知道，有這樣一只狗，就在你身邊陪伴你，救贖你。萬物有靈，有愛，有善
《重塑你的大腦》
工作后你的負面情緒是否越來越多?
過了30歲你是否覺得自己的記憶力越來越差?
你雖然認識很多人但內心卻倍感孤獨?
你的睡眠質量是否不如以前那么好了?
人生的不同階段，我們需要不斷地重塑自己的`大腦。
大腦的健康狀態，決定生活的美好程度!
抑郁的心理學書籍 篇2
《心理測試日記》
《心理測試日記》是心理學家和精神科醫生合作研究的共同成果，針對心情沉重、抑郁、不安、焦躁、寂寞……等心理疾病，首先通過心理測試和問答對自己進行徹底的調查，找到其原因，并進行徹底的解決。書中附帶可以填寫的行動日記，讓你輕松記錄自己的心情變化，從此變得自信開朗起來!
《遠離抑郁癥-做健康女人》
《遠離抑郁癥——做健康女人》從女性的視角出發，深刻剖析女性患抑郁癥的自身與社會原因，通過具體事例的講述。把女性患抑郁癥的根源潛移默化地闡釋了出來。使難以琢磨的病癥變得具體而清晰，從而輕松地祛除病癥。
閱讀《遠離抑郁癥——做健康女人》。讓每個人以陽光般的心情面對生活，遠離抑郁，使女性朋友們重回到陽光燦爛的美好生活里。為著更加輝煌的未來奮進!
《抑郁的自我療法：用接受與實現療法走出抑郁》
《抑郁的自我療法:用接受與實現療法走出抑郁》的基本框架分為三個部分，第一部分稱為“創造一個改變的環境”;第二部分“走出抑郁，進人有活力的生活”，這個部分會幫助你澄清你期待的生命會是怎樣，然后去除障礙;第三部分“對生命力作出承諾”，將會幫助你制訂一套計劃來把你有價值生活的新策略變成習慣，預防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我療法:用接受與實現療法走出抑郁》，你會發現抑郁并非無藥可救，也不是一個人不快樂的理由，事實上它是長期不良生活方式導致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科學的方法去面對，一定會重新踏上充滿活力的精彩人生!
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