《心理學改變生活》簡介
本書不是一本枯燥乏味的心理學理論書籍，也不是一本趣味十足的心理學故事集，而是一本與日常生活密切相關的經(jīng)典心理學讀物。它專為對心理學應用感興趣的讀者而著，通過把心理學知識和原理應用到自己的生活中，從而使讀者可以更清楚地了解自己的生活為什么會這樣、應該是什么樣子的，以及如何做出改變。
心理學改變生活(原書第11版)
作者：(美) 史蒂文 J. 基爾希(Steven J. Kirsh) 卡倫•格羅弗•達菲(Karen Grover Duffy) 伊斯特伍德•阿特沃特(Eastwood Atwater)著
譯者：何凌南 何吳明 等譯
出版：機械工業(yè)出版社 2015-02
平裝：16開326頁
ISBN：9787111490326
定價：55.00
原名：Psychology for Living：Adjustment,Growth,and Behavior Today
內容簡介
這本書專為感興趣于心理學應用的讀者而著。通過把心理學知識和原理應用到自己的生活中，讀者可以更好地理解自己，并且更好地生活。為此，我們把幾個主要的心理學流派都囊括在內，包括心理動力學、認知、行為和人本主義等。一本全面的心理學書應貫穿心理學的多個分支，因而我們也把臨床、人格、社會和發(fā)展心理學分支，以及認知、生理和健康心理學中的重要領域串聯(lián)到一起。我們的目的是提升讀者對個人自我調節(jié)的認識和理解，使讀者能在此基礎上繼續(xù)自我學習。
命運并非天注定，心理可以改變生活，相信我們可以改變自己嗎?相信我們可以讓生活變得不同嗎?雖然很多事情在我們出生時就已經(jīng)注定，但我們仍然相信有一些是可以被改變的……而這正是我們一直努力的目標，不是嗎?
想在日常生活中應用心理學知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活嗎?本書正是為像您這樣的讀者撰寫一部人本主義杰作，作者相信每個人都具有自我改善的能力，并且個性和風格具有極大的改變空間。本書的每一章都包含一個既有趣又富有啟發(fā)性的自我評價問卷，其決策哲學非常人性化，目標是讓讀者成為能夠達成自身的需要的獨立決策者。與大多數(shù)入門書籍不同的是，本書更適用于實際生活。它將心理學的理論性減到最小，而將生活的實際應用放到最大!
暢銷美國30年的心理學入門經(jīng)典
著名心理學家、情商研究專家張怡筠博士傾情推薦
寫給每個希望了解自己和他人并提升生活質量的人
本書章節(jié)組織
本書的'章節(jié)是獨立的，也就是說，你可以按照任意順序來閱讀它們，即使你沒有閱讀前面章節(jié)，也不會影響你對該章節(jié)材料的理解。當然，關于自我掌控和社會變化的導論性章節(jié)仍位于最開始的部分。接著第二大部分是關于人的發(fā)展或一種“形成中”的狀態(tài)。關于兒童期和成年期的章節(jié)屬于這部分。第三大部分涉及當前的個體或者一種“存在”的狀態(tài)。這部分包括自我概念、健康、個人控制和決策，以及情緒與動機。
接下來的部分是關于調節(jié)和成長的，包含朋友、群體(領導者和追隨者)、工作和娛樂等章節(jié)。其后是一個關于更親密關系的部分。這部分包括兩個章節(jié)，一個關于性，一個關于承諾或親密關系。最后，如果一本關于個人成長和調節(jié)的書沒有涵蓋人生挑戰(zhàn)的方面，那么這本書將是不完整的。因而，最后一部分包括了壓力、心理障礙、治療、死亡和死亡過程。你對這種章節(jié)安排有何感覺?請告訴我們。要記得這些章節(jié)都是獨立的，因而你可以按照自己喜歡的順序來閱讀。
參考文獻
參考文獻下載地址：鏈接：http://pan.baidu.com/s/1eQxUcoi 密碼：v32y
封底：
常有人問：“我對心理學感興趣，該從哪里學起呢?”好問題!心理學與我們每個人息息相關，應該要很容易被讀懂、被應用，然而好書難覓。這本書特別強調心理學在生活各方面的應用，能有效幫助讀者了解自己、優(yōu)化生活。如果你也對心理學感興趣，這會是一本極佳的起步書!
著名心理學家、情商研究專家張怡筠博士
作者在書中說：“心理學研究可以提供可靠的個人發(fā)展準則和關于自我掌控以及社會責任的指引。通過這本書，我們試圖去展示現(xiàn)代心理學的準則，并發(fā)現(xiàn)幫助人們更好地理解自己和他人的方法，從而使人們更有效率地利用環(huán)境，更好地發(fā)揮其潛能。”
本書很好地做到了這一點。它從各個方面給我們以指引：既有對自我價值的定位，也有對成長歷程的全面分析，還有如何管理自己的健康、動機、情緒等，更有如何處理工作與娛樂、愛與承諾、壓力、心理障礙、臨終與哀傷等的技巧，以及如何尋求心理幫助的內容。
心理學可以改變生活，我們的未來也完全可以更美好。
作者簡介
史蒂文 J. 基爾希(Steven J. Kirsh)
紐約州立大學杰納西奧分校心理學教授，獲得賓夕法尼亞州立大學發(fā)展心理學博士學位。他的主要研究領域是媒體暴力對情緒再認和社會信息加工的影響。他先后出版了《兒童、青少年和媒體暴力：批判視角下的研究》(第2版，2012)和《發(fā)展視角下的媒體和青少年》(2010)等書，并且發(fā)表了很多學術論文。
卡倫·格羅弗·達菲(Karen Grover Duffy)
紐約州立大學杰納西奧分校榮譽退休教授，杰出貢獻教授獲得者。她在密歇根州立大學獲得社會和人格心理學博士學位。達菲博士是紐約司法系統(tǒng)的家庭調解員，她還是美國心理學會成員。她出版了多本著作，包括《社區(qū)調節(jié)：從業(yè)者及研究者手冊》和 《社區(qū)心理學》。
伊斯特伍德·阿特沃特(Eastwood Atwater)
蒙哥馬利郡社區(qū)學院心理學教授。他在芝加哥大學獲得博土學位，曾在那里和卡爾·羅杰斯同窗。他的著作包括《青少年》(第4版)和《人類關系》。
前言
第1章 變化世界中的自我管理 / 1
社會變化 / 1
自我管理的挑戰(zhàn) / 5
個人發(fā)展 / 13
第2章 童年的拼圖 / 17
各個流派的兒童發(fā)展觀點 / 17
影響童年的關鍵因素 / 29
第3章 積極地老去——成年期 / 37
成年的發(fā)展 / 37
決定，決定，還是決定——成年早期 / 39
老樣子，還是老樣子——成年中期 / 41
優(yōu)雅地老去——成年晚期 / 45
第4章 尋找自我 / 52
什么是自我概念 / 53
自我的組成成分 / 54
自我概念的核心特征 / 58
自我概念和個人成長 / 62
第5章 健康 / 67
身體意象 / 67
健康與身心關系 / 71
戰(zhàn)勝疾病 / 81
促進全面健康 / 82
第6章 控制感 / 89
個人控制 / 89
決策 / 98
決策和個人成長 / 104
第7章 管理動機與情緒 / 106
理解動機 / 107
理解情緒 / 113
第8章 交朋友和維持友誼 / 127
與人結識 / 127
維持友誼 / 136
什么時候交朋友會變得困難 / 141
第9章 群體：歸屬、從眾和領導 / 147
群體的分類 / 147
創(chuàng)建和加入群體 / 151
群體的運作形式 / 153
當群體出現(xiàn)混亂時 / 160
團隊領導 / 164
第10章 工作和娛樂 / 170
工作 / 170
娛樂 / 187
第11章 性 / 192
性和共享伴侶關系 / 192
性反應 / 196
性取向 / 201
一些實際的性問題 / 204
第12章 愛與承諾 / 214
愛是萬分美麗(并觸手可感)的事物 / 214
尋找愛情 / 217
婚姻與其他承諾關系 / 220
適應親密關系 / 223
離婚及其后果 / 230
第13章 壓力 / 234
天哪!怎么會這樣?——了解壓力 / 234
呀!——壓力反應 / 240
唷!——壓力管理 / 246
第14章 理解心理障礙 / 254
心理障礙 / 255
焦慮障礙 / 259
心境障礙 / 263
其他心理障礙 / 269
第15章 尋求心理幫助 / 276
心理治療：是什么?誰需要它 / 276
領悟療法——一類談話療法 / 281
認知和行為療法 / 285
其他治療取向 / 288
心理治療效果如何 / 295
尋求幫助 / 296
你什么時候應該尋求專業(yè)的心理幫助 / 297
第16章 死亡：臨終與哀傷 / 300
死亡和臨終 / 300
正確地看待生與死 / 308
有益的哀傷 / 315
譯者后記 / 317
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