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完形與療愈心理學(xué)書籍
完形與療愈心理學(xué)這本書里面，故事，被波斯特博士定位成人類獲得新生的基本工具。他在本書中以大量實(shí)例，就如何引導(dǎo)出一系列故事并且將這些故事上升到人們生活中一個(gè)恰當(dāng)?shù)闹匾叨龋岢隽颂囟ǖ牟襟E。本書還展現(xiàn)了如何聚焦于關(guān)鍵性的事件，同時(shí)示范了如何將內(nèi)在對(duì)話轉(zhuǎn)化成可表達(dá)的成果。下面由YJBYS小編來(lái)給您介紹一下吧。
那些被否定的曾經(jīng)，其實(shí)很精彩: 完形與療愈心理學(xué)
作者：埃文·波斯特
譯者：伍立恒
出版：北方婦女兒童出版社 2016-2
精裝：16開(kāi)240頁(yè)
ISBN：9787538596342
定價(jià)：48.00
作者簡(jiǎn)介
埃文波斯特
心理學(xué)博士、完形療法宗師，加州大學(xué)圣地亞哥分校格式塔中心主任，與已故的妻子合著有《格式塔綜合療法》。
目錄
譯者序
寫給中國(guó)讀者
前言
第一章
每個(gè)人的人生都是一部值得一讀的小說(shuō)
日常生活中的戲劇性//008
被自己的人生所感動(dòng)
變平凡為非凡//012
非凡在平凡的背景里等待著一股力量去將它釋放出來(lái)
體驗(yàn)的夸張//016
小事也會(huì)對(duì)一個(gè)人造成沖擊
痛苦與戲劇之間的節(jié)奏//022
第二章
活出來(lái)與講出來(lái)
對(duì)話式故事//032
講者知道了完全屬于自己的人生
傾聽(tīng)故事//035
悄然捕捉一個(gè)好故事
駕馭體驗(yàn)的難以表述之處//037
人們想改變他們的生活卻無(wú)法確切地指出究竟要改變什么
投身生活//040
朝著承諾的更好地去生活的方向努力
汲取教訓(xùn)//046
通過(guò)講故事將生活原則具體化為行動(dòng)細(xì)節(jié)
信息//049
人們被導(dǎo)向深入他們自己的人生細(xì)節(jié)
釋放能量//052
要達(dá)到最新的狀態(tài)則必須要釋放掉那些干擾能量
第三章
轉(zhuǎn)變——故事的關(guān)鍵
箭頭現(xiàn)象//058
每一件事，都會(huì)含有指向未來(lái)的“箭頭”
懸念//062
在平常情境下我們很容易忽略從一個(gè)瞬間到另一個(gè)瞬間的小小轉(zhuǎn)變
結(jié)局//065
對(duì)接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么的關(guān)心最終都會(huì)轉(zhuǎn)變成一種對(duì)事情將如何結(jié)束的擔(dān)心
體驗(yàn)的單元//071
即使最悲慘的生活也包含許多快樂(lè)的單元
直線性//074
一些古怪的行為背后常常都存在著一些體驗(yàn)
跳過(guò)步驟//075
每個(gè)人都有權(quán)選擇如何處理他自己對(duì)于“下一步是什么”的感覺(jué)
轉(zhuǎn)移目標(biāo)//078
每一個(gè)想法隱隱延續(xù)著另一個(gè)已經(jīng)開(kāi)始的想法
緊湊與松散的序列性//081
我們都生活在此刻與下一刻之間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上
第四章
發(fā)掘故事
問(wèn)問(wèn)題//095
打開(kāi)每個(gè)人的獨(dú)特之處
每一個(gè)整體都有局部//098
任何一個(gè)體驗(yàn)都包含著故事的素材
充實(shí)一個(gè)瞬間//100
將一個(gè)體驗(yàn)的瞬間擴(kuò)展成一個(gè)內(nèi)容豐富的作品
覺(jué)察即信號(hào)//103
沒(méi)有敏銳的覺(jué)察，人們將失去對(duì)現(xiàn)實(shí)的直接認(rèn)識(shí)
指引性意象//107
將各種體驗(yàn)組合一起，照亮我們的道路
故事生故事//112
令講述者消除了隔閡并且減低了焦慮的程度
第五章
含義中的韻律
自由表達(dá)//121
某些含義盡管未被破解，但已經(jīng)存在于每個(gè)人的行為中
意義與事件的相互作用//125
擾亂心思//128
當(dāng)人們面對(duì)一些他們感到與自己的身份感不和諧的個(gè)性方面時(shí)，焦慮感會(huì)增加
“神秘”與“混亂”//131
為了克服緊迫感造成的混亂，人們通常把事件一概而論
解釋//135
尋求顛覆舊意義或者增加那些被忽視了的新意義
第六章
內(nèi)在對(duì)話
接觸//144
在一個(gè)人內(nèi)在各部分之間創(chuàng)造對(duì)話，首要的任務(wù)是提高接觸的質(zhì)量
安全機(jī)會(huì)//146
想象力使我們能夠安全地分辨出那些可能會(huì)被禁止的付諸行動(dòng)的特征
違反優(yōu)先次序//148
我們需要我們內(nèi)在各個(gè)部分協(xié)同運(yùn)作而不是試圖各行其道
空椅子//152
每個(gè)人還需要和許多外在人物溝通
第七章
打開(kāi)聚光燈
言語(yǔ)的強(qiáng)調(diào)//159
必須使用一些言語(yǔ)，啟發(fā)大家清楚地看到那些重要的事件
認(rèn)可//162
獲得認(rèn)可是個(gè)人渴望得到公眾注意
風(fēng)格//168
當(dāng)某些特征變得可靠、清晰可辨，它們便形成了一個(gè)人的風(fēng)格
情境//170
提升注意力可能會(huì)受它所處的情境的強(qiáng)烈影響
后果//173
人們往往會(huì)忽略那些很有價(jià)值的后果
過(guò)度聚光//175
聚光燈下的生活也會(huì)扭曲一個(gè)人現(xiàn)實(shí)的完整性
第八章
著迷
技術(shù)與著迷之間的相互作用//188
第九章
逃離當(dāng)下
分裂//200
將注意力與大量可能不受歡迎的事物切斷
洗腦//204
洗心革面，打開(kāi)心智去接受當(dāng)下涌進(jìn)來(lái)的一切
催眠//205
短暫脫離
冥想//208
令人印象深刻的內(nèi)在改變常常隨之而來(lái)
完形療法//211
一個(gè)我們可以向前看的未來(lái)是存在的
鳴謝//224
編輯推薦
1. 埃文波斯特(Erving Polster)是世界心理學(xué)界的泰斗。86歲高齡的他，在長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的心理治療和心理學(xué)研究中，發(fā)明和改進(jìn)的心理成長(zhǎng)智慧和治療技術(shù)，是全球上千萬(wàn)心理咨詢師的入行必學(xué)。
2. 本書是波斯特心理學(xué)智慧的集大成之作，主旨是提升讀者對(duì)自我經(jīng)歷的覺(jué)察，重塑心靈、整合人格。波斯特的目標(biāo)并不是要治愈病人，而是要教導(dǎo)人們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)自己，并提供了一盒裝滿工具的工具箱，好讓人們不只可以解決現(xiàn)在的狀況，同時(shí)也包括未來(lái)的狀況。
3. 正如所有有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師都知道的：“一切心理問(wèn)題的根源都是對(duì)自己的否定!” 埃文波斯特直指心理療愈的根本：“能把自己的故事講得精彩紛呈的人，離迷茫、焦慮、煩躁、自卑、不安就越遠(yuǎn)!”
4. 本書處處透露出洞悉一切的睿智，它化繁為簡(jiǎn)、直指根本，跨越各種心理困擾的表象，為我們提供一套實(shí)用工具，引導(dǎo)我們過(guò)上嶄新，陽(yáng)光而有趣的生活;它提升我們的力量，也會(huì)增加我們的自信、自尊、自愛(ài)。歸根到底，它告訴我們?cè)鯓舆^(guò)上成功、快樂(lè)、輕松、滿足的生活。
5. 本書得到了“人本心理學(xué)之父”羅杰斯等心理學(xué)大師的極力推薦!
內(nèi)容推薦
人們常常驚訝于別人的歷險(xiǎn)而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到他們自己的生活也充滿了戲劇性，心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文波斯特從這種現(xiàn)實(shí)中洞見(jiàn)了心理療愈的潛力。他說(shuō)，我們要經(jīng)常檢視生活中的故事情節(jié)，懸念，獨(dú)一無(wú)二的特色和日常事件，學(xué)會(huì)用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長(zhǎng)故事。
故事，被波斯特博士定位成人類獲得新生的基本工具。他在本書中以大量實(shí)例，就如何引導(dǎo)出一系列故事并且將這些故事上升到人們生活中一個(gè)恰當(dāng)?shù)闹匾叨龋岢隽颂囟ǖ牟襟E。本書還展現(xiàn)了如何聚焦于關(guān)鍵性的事件，同時(shí)示范了如何將內(nèi)在對(duì)話轉(zhuǎn)化成可表達(dá)的成果。
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