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  • 《催眠心經(jīng):人人都是自己最好的催眠師》

    時(shí)間:2020-09-03 15:32:21 心理學(xué)書籍 我要投稿

    《催眠心經(jīng):人人都是自己最好的催眠師》推薦

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      《催眠心經(jīng):人人都是自己最好的催眠師》

      作 者:張亞 著

      出版社:上海科學(xué)普及出版社 2006-7

      ISBN:7542723286

      定 價(jià):25元

      作者簡介

      張亞,女,復(fù)旦醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè)。后入華東師范大學(xué)心理系攻讀碩士,隨即投身催眠研究,義無返顧,并將催眠療法應(yīng)用于大學(xué)生心理咨詢與企業(yè)培訓(xùn)。 作者現(xiàn)在就職于華東師范大學(xué)心理咨詢中心,從事心理健康教育、心理咨詢、催眠培訓(xùn)及咨詢師督導(dǎo)等工作。

      部分目錄

      序

      引言

      第一部分 揭開催眠的神秘面紗

      一、催眠到底是怎么回事?

      二、催眠是不是“讓人睡覺”?

      三、催眠能把我“催”成鋼板嗎?

      四、動(dòng)物也能被催眠嗎?

      五、我就不相信我能被催眠?

      六、催眠舞臺(tái)表演真的能改變?nèi)烁駟?

      七、催眠能美容或者減肥嗎?

      八、怎么判斷是否已進(jìn)入催眠狀態(tài)?

      第二部分 神奇的自我催眠

      一、美妙的'高峰體驗(yàn)

      二、和我一起練習(xí)催眠

      1.閱讀潛意識(shí)的來信

      2.放松你的心靈

      3.聆聽內(nèi)心的答案

      4.進(jìn)行有效的積極暗示

      三、選擇合適的“自我催眠套餐”

      套餐1.快速自我催眠法

      套餐2.自我想像催眠法

      套餐3.專注自我催眠法

      套餐4.放松自我催眠法

      套餐5.靜坐自我催眠法

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