《別為強迫癥抓狂》精彩

時間：2020-09-05 14:22:55 心理學書籍我要投稿

《別為強迫癥抓狂》精彩推薦

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　　別為強迫癥抓狂：40招幫你治愈強迫癥

　　作者：(美)蒂莫西·答錫澤莫爾著閆紅菊譯

　　出版：經濟科學出版社 2013-1

　　ISBN：9787514125795

　　平裝：16開150頁

　　外文: Free From OCD

　　作者簡介

　　作者:(美)蒂莫西·答錫澤莫爾譯者:閆紅菊

　　蒂莫西·答錫澤莫爾Timothv A.Sisemore 臨床心理學教授和咨詢師，有20多年處理兒童焦慮癥的經驗，著有《從此再也不發飆》(中文版已于2011年2月出版)一書。

　　部分目錄

　　寫給孩子們的話

　　給父母或監護人的一封信

　　第1招認識強迫癥

　　第2招強迫癥對生活的影響

　　第3招想象自己沒有強迫癥

　　第4招尋找強迫癥的蹤跡

　　第5招找到誘因

　　第6招用“擔憂的梯子”顯示癥狀級別

　　第7招給癥狀命名

　　第8招辨別荒唐的`想法

　　第9招如何辨認：夸張或扭曲

　　第10招面對夸張或扭曲的想法

　　第11招控制需要

　　第12招合理看待強迫觀念

　　第13招心理治療

　　第14招制止強迫觀念

　　第15招與強迫觀念辯論

　　第16招代替強迫觀念

　　第17招有意識的強迫觀念訓練

　　第18招不要被感覺愚弄

　　第19招攻克緊張感

　　第20招認識思想循環過程

　　第21招強迫行為讓強迫觀念更強烈

　　第22招和強迫行為斗爭到底

　　第23招抓住緊張感

　　第24招減輕焦慮的深呼吸法

　　第25招其他方法

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