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  • 10本積極心理學(xué)書籍

    時間:2023-02-06 19:36:52 心理學(xué)書籍 我要投稿
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    10本積極心理學(xué)書籍

      現(xiàn)代都市,快速的生活節(jié)奏成為常態(tài),社交關(guān)系、人際心理變得越來越重要。以下是小編為大家收集的10本積極心理學(xué)書籍,歡迎大家分享。

    10本積極心理學(xué)書籍

      1.《孩子,你的情緒我在乎》

      情緒管理訓(xùn)練的創(chuàng)始人戈特曼博士,用長達(dá)36年的時間,摸索總結(jié)出全新的育兒方法。書中記錄了家長必知的正確的育兒知識,提示了向孩子傳達(dá)愛的有效方法。全書通俗易懂,操作性強。

      2.《持續(xù)的幸福》

      本書闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法,提出了實現(xiàn)幸福人生的5要素(PERMA),這不僅能幫助人們笑得更多,感到更滿意、滿足,還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康。

      3.《象與騎象人》

      人是一個理智的騎象人和非理性的大象的綜合體,騎象人與大象之間的戰(zhàn)爭不僅影響決策,還削弱幸福感。作者融合心理學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教、人類學(xué)多學(xué)科知識,以現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)和社會心理學(xué)研究成果為支撐,驗證關(guān)于幸福的古老假設(shè)。

      4.《認(rèn)識自己,接納自己》

      本書可以幫助讀者澄清自己哪些方面可以改變;哪些方面無法改變,需要接納。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā),認(rèn)為應(yīng)該把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,找到自我提升最有效的途徑。

      5.《教出樂觀的孩子》

      作為千百個成人及兒童研究之精華著成的教育經(jīng)典,本書目的在于讓父母、老師及整個教育系統(tǒng)教會兒童習(xí)得樂觀。本書不僅有理論與實驗,還有一些關(guān)于育兒問題的具體建議。

      6.《習(xí)得性無助》

      實驗證明,重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習(xí)得性無助是指學(xué)習(xí)形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。在人的角度來說,就是絕望碾碎了意志。習(xí)得性無助研究時積極心理學(xué)的實驗源頭。

      7.《創(chuàng)造力:心流與創(chuàng)新心理學(xué)》

      歷時30年潛心研究的經(jīng)典之作。富有創(chuàng)造力的人之間彼此千差萬別,但他們有一點是相同的,他們都非常喜歡自己做的事情。他們通過從事費力、有風(fēng)險且困難的活動擴展自己的能力,從中體會到“心流”。

      8.《積極心理學(xué)》

      本書從普通心理學(xué)的觀點出發(fā),從快樂和幸福展開話題,論及工作和愛,清晰而生動地闡釋關(guān)于美好生活的科學(xué),幫助人們了解自我、認(rèn)識生命、實現(xiàn)生命的價值。適合心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生閱讀,也適合大眾讀者。

      9.《積極情緒的力量》

      積極情緒會擴展我們的思維和視野,建構(gòu)幫助我們成功的各項資源,要想獲得完滿的人生,必須借助積極情緒的力量。本書提到7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒的方法。

      10.《幸福的婚姻》

      本書用最細(xì)致入微的訪問、最真實的夫妻互動實況、最客觀科學(xué)的生理測量,揭開男女長期相處之道。用大數(shù)據(jù)還原婚姻關(guān)系的真相,總結(jié)出使婚姻免于破裂的7個法則,引導(dǎo)讀者創(chuàng)建一樁高情商的、長久的婚姻。

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