懶惰要如何克服

時間：2022-09-13 11:45:11 心理資訊我要投稿

懶惰要如何克服

　　當我們有事情要做而推到以后再做時，我們清楚這會積攢問題。對“著手”的抵抗，這種顯然的懶惰，我跟所有人都一樣。下面是小編為大家收集的懶惰要如何克服，希望能夠幫助到大家。

　　懶惰是人的一個本性，是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進行活動。

　　懶惰的具體表現：

　　不能愉快地同親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。

　　不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。

　　整天苦思冥想而對周圍漠不關心。

　　由于焦慮而不能入睡，睡眠不好。

　　日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。

　　面對惰性行為，有的人渾渾噩噩，意識不到這是懶惰;有的人寄希望于明日，總是幻想美好的未來;而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。

　　那么如何克制，改掉懶惰的壞習慣?

　　要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的`面孔與親人交談時，你會發現他們其實都很喜歡你，重視你。

　　做一些難度很小的事或是你最愛干的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。

　　要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪里，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加樂觀向上。

　　學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的扎實的學習最終會讓你成功的。

　　拓展：如何克服懶惰心理

　　做一些簡單易成功的事：

　　學會做一些難度較小，比較容易成功的事情，給自己樹立信心，不要想著我要做大事情，越難的事情我越要做，那是給自己找別扭，失敗的多了自然就感覺自己不行了，就變懶了。

　　管住自己的嘴控制體重：

　　懶惰的人有些是因為自身的條件導致的，比如體重，肥胖，好吃懶做就這樣來的，喜歡吃，不想動，那么胖的身軀一動就是大汗淋漓，不懶才怪呢?

　　堅持鍛煉運動保持健康身體：

　　勤快是鍛煉出來的，告訴自己要想有一個好的身體必須克服懶惰，堅持每天早起，進行鍛煉，這是對自己負責，也是對家人負責。

　　微笑樂觀的面對生活：

　　懶惰的人一般都比較自卑，總是比較失落，對生活事業沒有信心，所以學會微笑，保持樂觀的心態是克服懶惰的第一步。每天起來，告訴自己要微笑。

　　學會鼓勵肯定自己：

　　自我否定的多了，就變得懶惰了，認為自己做什么都不行，干脆不做了，開始了混天度日，所以要學會自我安慰，自我鼓勵，敢于面對挫折，學會肯定自己，我做得也不錯，我會做好的，要有積極的想法。

　　敢于吃苦，敢于解決困難：

　　懶惰的人一是沒有信心，二是怕吃苦，三是怕困難，懶人還喜歡偷換詞語把懶說成自己心寬，看的開，自欺欺人，所以克服懶惰要轉變思想認識，敢于吃苦，不怕困難。

　　樹立目標為之努力：

　　懶惰的人一般沒有生活或事業的目標，每天都是得過且過的，不知道為了什么而活著，為了什么而工作，沒有了理想，所以就沒有了動力，不想拼搏努力，改變克服懶惰就要樹立遠大的目標和理想。

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