婚變更易引起女性焦慮等心理問題
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婚變更易引起女性心理問題
婚變引起的健康問題的關鍵就是——心理問題。離婚后有不少人會去找心理咨詢專家，畢竟婚姻的結束沒有那么容易被接受。不管是提出離婚的一方，還是被迫分手的一方，都逃不開這個心魔。
英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現，離婚時，女性比男性更容易出現焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產上的安全感。雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正常現象，但女性從感情傷害中恢復的時間要比男性長得多，而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。
另一項針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發現，已婚人士的死亡率比總人口低10%～15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式，因為妻子喋喋不休的說教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關系，心理健康因此得到增強。也就是說，婚姻帶給男人身體健康，帶給女人精神健康。研究還顯示，兩性關系穩定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀態;相反，令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首，尤其對女性的傷害更大。因為女人相對不像男人那樣灑脫，女人在離婚后普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外，由于受傳統觀念影響，離婚后的女人更易被人議論，而導致自卑、抑郁、焦慮和無助，這些不良的心境對女性心理健康十分不利。
婚變后如何及時調整不良心理
1.放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場，把內心的想法多向別人傾訴，發泄出不良的情緒。
2.抵抗依賴心理，面對離婚的現實。婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。
3.搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應盡量脫離原來的環境。
4.改正心態，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。
拓展閱讀：關于職業女性的心理問題
一、職業女性的心理問題
1、對自己認識不清
職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧后，猶豫不前，有的會過于追求變化，而放棄有發展前途的工作。
2、年齡恐慌癥
近來，由年齡而產生的恐慌心理癥在女性中彌漫開來。她們面臨隨時被老板解雇的風險；又因年過三十五歲而被眾多招聘信息排斥。
3、心理疲勞
隨著閱歷的增長，職業女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞感。這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱職業女性未來發展的競爭力。
4、寂寞
曾有位在外企做高級管理者的女士說：“我什么都有，就是沒有朋友和快樂；我什么都不怕，就是怕寂寞！”這的確是不少現代人為了獲取物質上的富足而付出的代價。不管是職業女性，還是在家做太太，也許都曾有過這樣的感受。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦停止忙碌，在夜深人靜的時候，就會從內心涌出一股渴望，渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，很難找到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。
5、自信心不足
事業發展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，這在很大程度上是因為她們自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。
6、目標游移
許多職業女性愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的干擾，容易使職業女性被外界的目標所遷移。
7、知識更新不快
曾經一度，外貿專業很是熱門，但是現在，經貿大學的畢業生比比皆是，已經不再搶手。信息時代需要更新、更快、更系統化、理論化的知識人才，而這正是許多職業女性所欠缺的。
8、觀念跟不上時代
社會發展到現在，許多觀念已經漸漸被摒棄，但是一些職業女性的思維定勢還停留在80年代。
9、薪水缺乏癥
城市中大多數女性屬工薪族，生活在繁華的'都市，耳濡目染著都市的物質文明和現代氣息，作為占絕大多數都市女性的工薪族，時常感到薪水缺乏，囊中羞澀。
10、緊張癥
中年職業女性是社會的中堅力量，是單位的組織、業務、技術骨干，是家庭的棟梁，上要照顧老人，下要撫育子女，在社會和家庭中都處于承上啟下的角色。她們參與的社會活動較多，為事業、家庭和子女而奔波，是最繁忙最勞碌的人群。還要在上下級、同事、姻親、家庭等縱橫交錯的人際關系中角逐。她們承受的各種壓力較大，工作、生活節奏也較快。諸多的社會心理因素，常常使她們處于某種緊張狀態之中，有的學者稱其為職業女性“緊張病”。
二、學習的本質其實是心理問題
學習這個詞和英語一樣，我們在其中夾雜了太多的情感。在天朝的教育體制下，我們從小學甚至幼兒園就開始學習，從課本教材到輔導書，從模擬測試到升學考試，一路學一路考，到大學畢業，有的到研究生博士生，參加工作后可能還要考一些證書，等等。
史記有文章云“天下苦秦久矣”，可能對我們學生而言，“天下苦學習久矣”。于是在我們畢業以后，立馬把書本燒掉，向課堂說再見，心里想著以后再也不要學習了。于是，就開啟了通往死亡的道路……這是一種極端的報復式反彈。在應試教育體系中，我們被虐虐虐成傷殘，然后我們想著一旦走完這條路，就可以再也不用學習了。大作必有大死，確實如此，當一個人停止學習后，這個人就死了。因為停止學習意味著中斷了變化的可能性，失去了與世界的連接，放棄了升級的機會，只是用你那古老的體系，和固定的世界觀，刷著時間的計數器而已。
而我想說，學習的本質其實是一個心理問題。而很多人死在學習的途中，就是因為在心理上過不去那道坎。當然即便你過去了第一道坎，馬上會來第二道，然后還有第三道。在這樣學海無涯的預料中，很多人早已崩潰掉，蜷縮退行回到自己的世界里。
關于學習有太多的理論和書籍，而我自己的理解是，學習就是一個逆勢爬坡的過程，爬坡過程中，我們會承受不同程度的心理壓力，我們可能會懷疑自己，可能會焦慮，可能會想逃避和放棄。不同的人背景不同，會有不同的反應，但是共同的是，每個人都會面臨逆勢登高的處境，這是成長必經之路徑。
為什么說是心理問題？因為很多時候是你的小心臟太渣了，所以你才學不好。一篇文章連續遇到5個生詞你就會想放棄，一段材料有5秒你完全聽不懂你就會想回去背單詞，數學公式定義看第三篇還是不理解你就開始刷微博，文章寫到三分之一你就跑去看QQ消息……這些在你心里活動的各種狀態，直接影響到你的學習狀態。而我們的心理素質太差了，往往熬不過幾道坎，就開始給自己的放棄找貌似合理的借口了。大學生上課認真聽講堅持不了幾分鐘就開始走神玩手機然后還說這是水課，然后畢業時候找工作很困難沒有Offer逼逼叫的時候卻從來不去想這只是在還債而已；初入職場為了能貪圖安逸享樂糊弄工作得過且過，過了四平八穩的三四年發現行業不行已經全然無法脫身……我們的心理問題會讓我們面對一些困難的時候主動逃逸，而這阻礙了我們的學習效率，我們的學習效率低下，又影響著我們的成長。
不信你試一下，拿一個有難度的材料啃，然后觀察自己啃到什么時候會崩潰。然后干預這個過程，看看下次會不會更好一些。值得慶幸的是，這個干預的過程是可以進行鍛煉的，這就引出本文的第二個重點：成長型思維。
我們經常會吐槽中國的應試教育只以考試分數為唯一導向，實際上如何衡量學習的結果是全球任何一個國家的教育面臨的難題，重結果輕過程（或不看過程）仍然是主流的評測方式，但是，先進的國家已經摸索出了更好的評測方式，下面是一位美國教授在TED上發表她關于成長型思維的研究成果的一段演講：
演講中，教授發現在青少年的學習過程中，當面對一個對學生而言稍稍偏難的問題時，出現了兩種不同的應對心態：我還不夠聰明，或是，我正在解決的路上。這兩種心態即分別對應固定型思維模式和成長型思維模式，而教授通過研究和實驗證明，我們能夠引導和鍛煉大腦，培養出成長型思維，提升學習和解決問題的能力，會帶來莫大的驚喜。
總之，成長型思維不止在學習上管用，生活各方面都可以。而我們大多時候都是固定型思維，不肯去改變，進步還有迎接挑戰。走出舒服區是會不舒服，但是卻能鞭策自己進步，擴大自己的舒適區。每一個困難和挫折以及苦難都是一分可以讓自己更好的禮物。
都市女性心理問題嚴重的發泄方式
概述
對于現在的都市女性來說，都會因為一些工作問題導致一些心理上的嚴重影響，而且很多人平時都想通過各種的方式來得到很好的發泄內心的一些心理問題。如果說長期的壓抑，這些心理的問題會導致他們的各種身體出現嚴重的影響，如果說心里的一些工作壓力等情緒沒有得到很好的發現，很容易讓他們在工作中在生活中受到影響，會出現各種的心理疾病那么多，是女性心理問題嚴重，發現方式較為原始，有哪些呢？
步驟/方法：
1
很多女性實際上他們在都市生活的話同樣受到的心理問題也是非常嚴重，特別是對于一些家庭中處于中年的女性已經感到了危機的存在，因為孩子慢慢的長大，自己也老了，即將進入了更年期，這個時候可能也會讓他們的精力放在老人和孩子或者丈夫身上，留給自己的空間非常的小。
2
對于都市的女性來說，平時可以通過各種的傾訴逛街消費等來發泄方式原始，對很多的女性來說，一旦心里有了問題，原始解決方法一般有兩種，一種是自己忍受不管是自己的生活中的問題還是工作上的困難，一般都為了整個家庭的穩定，為了工作與同事之間的和諧，自己將所有的牢騷咽到肚子里，這樣只會慢慢的得到消磨。
3
另一種方式則是找個朋友或者親人傾訴，說出最內心的一些不滿，心里的不舒服，通通的說出來，這樣能得到很好的發泄。對于心理有問題的這些壓抑太久的通通得到發泄和放松，這也是一種很好的緩解心理壓力的一個方式。
注意事項：
其實經常處于一種心理問題的人都會感覺到太累太疲勞，這也是我們日常生活中的一個口頭語，而且生活節奏的不斷加快，讓很多人都無法承受這種心理的壓力，如果不適當的發泄出這些心中的不滿壓力很容易導致這些疾病的影響，所以說應該要適當的放松自己，不要受到一些心理問題的影響。
消除女性心理問題有哪些方法
目前，百分之九十的人心理都有問題，尤其是都市女性，心理問題更為嚴重。都市女性尤其是中年女性的心理問題主要來自兩大方面：一個是家庭，一個是工作。在家庭中，處于中年的女性已經感覺到了危機。孩子大了，自己老了，即將步入更年期。而此時正是丈夫的鼎盛時期。這個時候的女性已經將全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留給自己的空間小了，邊幅修的少了，自然對男人的吸引力弱了，所以她們對來自家庭的對自己所產生的危機感十分重，惟恐丈夫‘出軌’，惟恐孩子學壞。
對于中年女性來說，一旦心理有了問題，原始的解決方式一般有兩種。一種是自己忍了，不管是來自生活中的問題，還是工作上的困難，一般都會為了整個家庭的穩定，為了工作與同事的和諧，自己將所有的牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉;而另一種方式則是找個好朋友或者親人傾訴，說出來了，心里也就舒服了。而對于一般的年輕女性來說，一旦心理出現了問題，最普遍的解決方式則是逛街、消費。不管有用沒用，先買回家再說。過一段時間再看，原來都是廢物。說到底，無論她們用什么方式來排泄自己心中的煩惱，她們還沒有從根本上意識到這是自己心理出了問題。
消除心理問題的幾種方法
1、夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然如夢。
2、遇到困難時，堅信“車到山前必有路”。
3、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，不要耿耿于懷。
4、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候說“不”。
5、放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。
6、沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩緊張壓力。
7、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。
8、高談闊論會使血壓升高，聽別人說話同樣是一件愜意的事情。
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