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父母當好孩子開學心理導師
叛逆、焦慮、早戀、網(wǎng)癮、社交恐懼癥等這些讓家長們頭疼的青少年心理問題，開學后，這些問題將會被放大體現(xiàn)在孩子的學習與生活中。所以，開學之前父母必須做好孩子的心理思想。
青春期的精神世界亟待關注
有調(diào)查顯示，一些中學生在學習方面常會表現(xiàn)出厭學，注意力不集中，考試焦慮，學習困難等等癥狀。
劉玲指出，青少年正值青春期，生理上的急劇變化、心理的動蕩發(fā)展以及學業(yè)的緊張繁重，導致他們在這三方面都會承受巨大的壓力。加之近年來，雖然物質(zhì)生活日趨豐富，但由于家庭教育的偏差，學科成績的壓力以及社會環(huán)境中一些不良因素的負面影響，青春期的精神世界卻普遍關注不夠。而在這個特殊時期，只有及時發(fā)現(xiàn)，引導一些負面的心理問題，找出成因并積極應對，才能給青少年今后的成長注入正面、鮮活的能量。
孩子太“傲嬌”是自負的表現(xiàn)?
“心理健康的人能正確、客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需求。他們既不自卑，也不盲目自信。”劉玲提示，現(xiàn)下很多孩子會出現(xiàn)“自負”心理，表現(xiàn)得目中無人、傲氣十足、受挫力差，對老師、父母的教導產(chǎn)生抵觸等心理狀態(tài)。家長和老師都感到很頭痛，尤其是家長對孩子的教育更是經(jīng)常感到力不從心。
有調(diào)查顯示，59.2%的學生不能正確客觀地看待自己。例如，一般女生對自己的評價都普遍偏低，而男生對自己的評價則普遍過高。低年級的學生自我評價高于高年級的學生，成績優(yōu)秀學生的自我評價高于學習困難的學生。由于自我評價上出現(xiàn)偏差，導致不少學生自尊心、自信心也隨之出現(xiàn)問題。
因此劉玲建議，想讓孩子能正確地認識自我、體驗自我和控制自我，除了對外界教育環(huán)境的改善，家長也應該擔當起孩子的第一位心理導師、心理觀察師，用愛和心去和孩子進行溝通，必要時也可以及時向專業(yè)心理咨詢師進行請教，給予指導，并多學習相關心理知識，做到有備無患。
壓力大時 不妨“寫出來”
對于很多處于青春叛逆期的孩子，當受到挫折、產(chǎn)生挫敗感時通常不愿與任何人傾訴，而往往采取一些極端方式來宣泄情緒。劉玲建議，這種情況下，青少年應養(yǎng)成主動尋找心理出口的習慣。
例如，中學生可以在壓力大時用隨筆、日記的形式每天記錄下個人生活的狀態(tài)，比如擔心些什么，又渴望些什么。這對日后進行危機干預有很大的幫助，而且也能防止一些心結凝凍在心底里，形成創(chuàng)傷。要學會當自己特別想抒發(fā)情感時，應該想說就說出來、想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠很好地緩解心理壓力。要學會盡量接受他人善意的勸解和幫助，同時，還可以通過運動、散步、聊天、逛街等等多種方式來緩解心理壓力。當自身的努力及家人的幫助等都無法使自己走出心理困境時，就需尋找更為專業(yè)的心理疏導和支持。
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