教育心理學中心理輔導的方法

時間：2024-04-02 21:25:23 詩琳心理資訊我要投稿

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教育心理學中心理輔導的方法

　　在我們上學期間，是不是聽到知識點，就立刻清醒了？知識點也可以通俗的理解為重要的內容。哪些知識點能夠真正幫助到我們呢？以下是小編精心整理的教育心理學中心理輔導的方法知識點，希望對大家有所幫助。

教育心理學中心理輔導的方法

　　一、教育心理學中心理輔導的7種方法

　　1、聆聽法

　　聆聽法是指咨詢者認真、耐心地傾聽來訪者訴說的技巧，包括耳聞與目睹。

　　耳聞即用耳聽，目睹即觀察來訪者的體態語言，從而聽出來訪者的心聲。

　　咨詢者在與來訪者的交談中，主要是聽，而不是說;咨詢者與來訪者之間不是師生關系，而是朋友關系。咨詢者對來訪者要平等相處，熱情接待。要做到這一點必須會聽。交談時咨詢者與來訪者需保持適當的距離，這個距離是一種心理距離，這應因人而異，因時而異。聽來訪者講話時，咨詢者既不能一直盯著人家，也不能一直不看人家。在聽的過程中，咨詢者要不時有簡短地鼓勵對方講下去的反應，如“嗯”，“是這樣嗎?”等等，表示自己是在關注他的講話。在聽對方的講話時，咨詢者自己的情感和體態語言也要與對方相適應。如對方高興，咨詢者要表示喜悅;對方悲傷，咨詢者要表示沉重。在聆聽時，咨詢者的身體要微微前傾，并不時適當地點頭。總之，聆聽法的關鍵是用心去聽。

　　2、移情法

　　移情(Empathy)的意思是能體驗他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一樣，來理解和分擔來訪者的各種精神負荷。如一個來訪者談到自己在班里當眾受辱一事時說：“我當時氣極了，真想拿馬刀把他捅死，我也不想活了。”咨詢者則可以說：“在當時的情況下，你的這種心情是可以理解的，你是不是感到這件事對你的傷害太大了?”

　　3、認知法

　　認知法又稱ABCDE理論，它是指發生了事件A，由于有B的想法，便產生了心理障礙的后果C。如果通過心理咨詢，將B的想法改為為D(新的想法)，就會有E這個新的后果，C這個心理障礙就消除了。這種改變認知結構的方法，就是認知法。這個方法也可以稱為“說明開導”法，接近于日常的個別思想教育。

　　4、暗示法

　　暗示是一種常見的、奇妙的心理現象，人們可以通過它把病治好，也可以因為它而無病生起病來。這就是積極暗示和消極暗示。暗示法指咨詢者通過自己的語言或行為，讓來訪者接受積極的暗示，治好心病的方法。暗示法對增強自信心，克服考試焦慮、比賽怯場、自卑心理等有很好的作用，其關鍵是來訪者要相信這種暗示，否則收效甚微。

　　5、松馳法

　　松馳法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉從頭到腳逐步放松的方法，順序為幾句語言表達的公式：

　　①我非常安靜;

　　②我的右(左)手或腳感到很沉重;

　　③我的左(右)手或腳感到很暖和;

　　④我的心跳得很平穩、有力;

　　⑤我的呼吸非常輕松;

　　⑥我有腹腔感到很暖和;

　　⑦我的前額涼絲絲的很舒服。

　　這個公式最早是由德國精神病學家舒爾茨提出的，以后各國心理學家根據這個公式，編制了放松訓練的指導和暗示語，制成錄音帶讓來訪者進行松馳。一般一次20分鐘左右，一個療程為10天。經過訓練后，來訪者掌握了這套松馳技術，會迅速使自己的肌肉松馳下來，血壓會降低，心率會放慢。除了這種方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是讓來訪者回憶起自己經歷過的最愉快的一件事的經過，越具體形象越好。運用松馳法要有一個安靜的環境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除雜念，呼吸平穩，入靜。此法對因緊張而引起的各種焦慮以及恐慌，尤為有效，還可改善人的記憶力，提高學習能力。這個方法通常與系統脫敏法結合起來使用。

　　6、系統脫敏法

　　系統脫敏法是指有步驟地、由弱到強地逐步適應某種引起過敏反應的刺激源的方法。如克服考試焦慮，可將引起學生過敏刺激的過程，分解成若干階段;

　　①考試當天走出家門;

　　②離學校還有100米;

　　③離校還有50米;

　　④離校還有10米;

　　⑤跨進校門;

　　⑥進入走廊;

　　⑦走進教室;

　　⑧入座;

　　⑨考試鈴響;

　　⑩拿到試卷。

　　依次做好10張卡片，編好號。系統脫敏時，先拿出第一張卡(考試當天走出家門)，想象當時的情景，心理有些緊張，就接著做松馳練習，放松全身肌肉。放松后，再拿起這張卡片，如再緊張，再進行放松，直到不緊張了，才做下面一張卡片，依次類推。直到10張卡片都做完了，考試焦慮也就消除了。這個過程不是一天兩天的事，一般一天最多做一張卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考試的情境時不于緊張為止。

　　7、疏泄法

　　疏泄法是指將沉郁在人體內的種種不愉快感受，如悲傷的情緒等排出體外的心理過程。疏泄法有以下幾種：

　　一是讓其痛哭一場。現代醫學研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還有利于人的生理健康。有人碰到悲傷器不起來，可建議他看悲傷的小說或影視節目，幫助他把眼淚排泄出來。

　　二是向知心好友訴說自己的煩惱或悲痛。

　　三可向報刊或自己信任的有關機構寫信，以疏泄自己心中的不快。咨詢室也是一種很好的疏泄場所。

　　二、心理輔導目前現狀

　　目前，常見的心理輔導方式為主動講解、動手制作和心理劇。主動講解為心理輔導中最常見的形式，每個展館對于展品都有深入研究從而會整理出一套標準的講解詞，心理教師在其基礎上自我理解，總結一套適合自己風格的講解詞，觀眾在參觀過程中如對某件展品感興趣，心理教師就會按照講解詞的內容進行輔導講解，在整個過程中心理教師會根據講解對象的不同，所用詞語、語氣等做適當的調整。

　　教育心理學作為主題式心理輔導，大概分為兩部分，心理教師先進行知識的講解，之后組織觀眾動手操作，因為選用的教具多為成型的套材，實驗步驟簡單明了，觀眾在心理教師的指導下便可輕松完成，目的是讓觀眾體驗到自己動手的快樂從而對于所涉及的展品知識有更深入的了解，但缺點在于活動中觀眾多動手不動腦，只要按照心理教師講解的步驟操作，看現象驗證知識點即可，這種形式基本嚴格按照心理教師備課的思路進行，無探究空間，對于觀眾的創新學習存在禁錮性。

　　心理劇表演為近年來興起的輔導形式，其戲劇化、娛樂化的表現手段極大地吸引觀眾，但也暴露出一定的問題：重樂輕教，在信息建構過程中，觀眾由主動者變回被動者，劇情的發展受演員的主導。

　　以上三種形式的共性是：信息建構中，心理教師和觀眾的相互關系存在主次顛倒，心理教師作為主導者忽視了觀眾的心理需求，將教育心理學運用到心理輔導中，對于觀眾的探究學習、啟發教學具有重要意義。

　　三、心理輔導運用教育心理學的必要性

　　教育心理學的應用目的從根本上說就是運用教育心理學的理論、原理去分析解決教學過程中學生的各種心理學問題。心理教師學習和運用教育心理學的目的本質在于，把握教學過程，把握觀眾心理，研究心理教育規律，使其直接能為心理教育提供指導。教育心理學對心理教師教學與管理方面的貢獻有：改進已有的教學觀;提高教學的效能感;讓心理教師更好地進行反思性實踐;更好地進行課堂管理等。因此，教育心理學可以提升教師的授課水平，在心理輔導中運用教育心理學理論至關重要。

　　四、教育心理學在心理輔導中的應用

　　1.促進教學方式的轉變

　　建構主義學習觀認為，學習不是被動的接受刺激產生反應，應該是根據原有經驗，主動對自己得到的外部信息進行分析、加工和處理，實現建構和重組，從而獲得自己的理解。建構主義教學觀強調的是學習的主動性、社會性和情境性，教師不是簡單的灌輸、枯燥的講解，學生也不是盲目的接受，學生成為信息建構的主動者，教師為創設情境、交流協作的組織者、引領者、合作者，兩者相互配合共同完成。教育心理學的重要原理正是引導學生自己探索，主動獲得學習知識的方法，而不僅僅是被動接受知識。為實現建構主義的學習觀，心理教師就要在教學中善用教育心理學，改變學生傳統的灌輸式學習方式，目前，教育心理學應用的教學方法有三種：體驗教學法、試教法、案例教學法，現著重介紹一下更適合在科技館心理輔導中應用的案例教學法。所謂案例教學法是指運用教育心理學，創設一個與學習內容相一致的真實環境，通過感官去體驗，與環境融為一體，教師提供建構的原型和基礎，而觀眾在教師的引導下在廣闊的建構空間中，作為真實的個體，通過與同伴的交流去探索解決未知。在建構主義思想的指導下，產生了諸如拋錨式教學法、認知學徒式教學法、隨機進入教學法、支架式教學法等具有建構主義色彩的教學法。其中拋錨式教學法是教育心理學在心理輔導中應用的典型案例。

　　2.增強師生的了解，利于個性化教學

　　教育心理學認為，學生的心理需求是分層次的，越高的心理需求層次，引發行為的動機就越強烈，也就是心理需求不同，學習動機不同，要達到的效果和目標也不同，如同樣一場心理輔導，面對不同的觀眾收到效果便不同，文化程度高的觀眾對于輔導內容的知識點水平要求就高，同時輔導過程中的結果要求也高，對于不同層面的觀眾，我們心理輔導需做到“分類備課、課堂觀察、適時調整”。目前心理輔導內容多采取統一的講解內容，變通的靈活性較小，為解決這一矛盾，根據教育心理學理論在備課時要充分了解輔導對象的文化背景，設定好輔導的年齡對象，并且要對于同一年齡的輔導對象根據知識涉獵面的廣度分為初、中、高三個等級，有相應的三個預案;在輔導時，做到密切關注每個觀眾的課堂反應，及時了解其對教學內容的跟進情況及反饋，并按照預案做出不同的調整，如對于涉獵面為初級的觀眾，我們就要加大基礎知識的講解，便于觀眾掌握該次課的知識點，對于涉獵面為高級的觀眾，則要加大信息量，在原有課堂內容的基礎上進行知識的擴展和外延，以使其得到更多的收獲。

　　3.改進教學評價體系，完善教學過程

　　完整的教學過程應包括后期的效果評價，從而對教學內容進行反饋修改。目前，常見的效果評價方法為問卷調查法，以問答題為主，該形式的局限性在于評價指標單一，重視知識內容的考察而忽視對觀眾創新、探究等實踐能力的評價，以教育心理學為理論指導的拋錨式教學方法為例，評價可以創新能力作為主要內容，考察的內容包括意識、知識、能力、個性四個方面，考察更全面，評價更科學。

　　在心理輔導中運用教育心理學理論，將加強心理教師的心理學教學思維，從而全面提升心理教師的教學能力

　　心理輔導的方法有很多，比如傾聽、共情、暗示、宣泄，具體如下：

　　1、傾聽：傾聽是指認真、耐心的聽別人說話，可以在別人說話的時候全神貫注，并且誘導他們說出更多的心事，鼓勵說出自己的一些秘密。

　　2、共情：共情也就是在心理輔導的過程中，共情別人的內心世界，從而讓他們感受到自己被人理解。

　　3、暗示：暗示的方法就是暗示別人有力量，鼓勵積極的面對問題，從而讓他們能夠克服困難、增加自信。

　　4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓勵他人宣泄自己不愉快的感受，比如表達悲傷、憤怒或者讓他們痛痛快快的哭一場。

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